Horné tekvicové jogurtové recenzie

Pšeničné brucho, ako aj občerstvenie v lietadle

ahoj z oblohy hore!

Nie, nie som v nebi (prajem mi šťastie, že sa mi niekedy dostanem) Avšak som lietal dom do Kalifornie. Na Floride som bol od 23. a som skutočne pripravený vrátiť sa!
Moje najnovšie videá

Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Spustenie denníka Skontrolujte s Run Eat Opere

Viac videí

0 sekúnd po 51 sekundách

Nahor
Deň maratónu 4
01:21

Živý
00:00
08:21
00:51

Včera bol Ben chorý, tak som išiel kúpiť so svojou mamou do Walmartu (nehovorte môjmu otcovi). Vážne. Áno, to je to, čo tu robíme pre zábavu.

Môžem poskytnúť trochu „Bravo!“ Santa za to, že vynaložil trochu úsilia na motiváciu žien so zdravým dizajnom funkcie s touto hračkou. Stále mám problémy s tým, že v názve má „mamičku“, je to však trochu krok.

Včera večer bola večera čínsky výstrel-moje preferované po thajskom jedle. Celú cestu som bol šťastný karavan.

Potom sme sa zamierili do Jonovho a užívali sme si nápoj alebo dva.

Môj telefonický hovor dnes ráno bol o 5:00, aby som chytil let 8:00 zo Sarasoty. Nemal som hlad, tak skoro som však zabalil šálku vaječných bielych, aby som sa neskôr jedol. Skutočne požadujem, aby som sa vrátil k čistému jedlu po 2 celé týždne každodenných pochúťok a cukru cukru cukru.

Letový terminál Sarasota bol mŕtvy, dostal som svoje vajcia s bezpečnosťou a v žiadnom momente som si potľapkal. Ďakujem mnohokrát.

Môj let do Atlanty bol rýchly a ospalý. Rovnako ako som klamal, keď som uviedol, že včerajšie DD bolo moje posledné po dlhú dobu … mal som čas chytiť veľkú ľadovú kávu s odstredením pred nastúpením na 2. kolo.

Rovnako som chytil šalát neskôr, rovnako ako hady v lietadle! Mám na mysli občerstvenie … mandle a brusnice.

Tento let z Atlanty do LAX je na super obrovskom lietadle! Keď som bol mladík, moja mama si niekoľkokrát vzala môj súrodenec, ako aj do Washingtonu DC, ako aj do New Yorku. Mám na pamäti, že lietadlá sú také významné – s 2 uličkami. Je to už dávno, čo som preletel v lietadle tak obrovské, ako som letám pomerne často!

Pretože to bola dovolenka, ako aj všetko, priniesol som veľa materiálov na čítanie, ktoré si užili pri bazéne. Minulý týždeň som sa pozrel na „pšeničné brucho“, keď mi to navrhlo niekoľko ľudí.

Pšeničné brucho je napísané lekárom, ktorý liečil viac ako 2 000 pacientov svojou teóriou, že pšenica je tým, čo ich robí chorými/diabetikmi/s nadváhou/inou. Davis vyhlasuje, že sa zbavuje pšenice z diéty niektorých ľudí, môže pomôcť zbaviť sa problémov so zdravím a wellness, ako aj problémami s hmotnosťou. Moja prvá reakcia na to je: „Nie, nie, odmietnutie významného kusu jedál, ktoré v súčasnosti jete, znamená, že schudnete. Šok. “

Odporúča však veľké množstvo štúdií, keď robím svoju situáciu, a tak som ju skontroloval s otvorenou mysľou. Veľa zložil o ľuďoch s celiakiou, ako aj o cukrovke, ale verí, že zbaviť sa pšenice je skvelé aj pre iné skupiny ľudí. Na palubu som sa dostal, až kým začal hovoriť viac a viac o tom, že ide o metódu chudnutia (myslím, že sa zbavíte pšenice rovnajúcej sa celej skupine potravín, ktorá nie je moderovaním). Rovnako ako hovorí: „Nejedzte pšenicu, ale nejedzte pšenicu zadarmo“, čo v konečnom dôsledku odstráni, znamená to, že jesť mäso, zeleninu, ako aj nízke sacharidy.

Celkovo: Veril som, že je fascinujúce objaviť viac o tom, ako presne pšeničný chlieb šprinuje hladinu cukru v krvi viac ako biely cukor. Verím, že by ste mali ísť iba „všetko alebo nič“ s niečím, ako je toto, keď máte legitímnu alergiu, avšak môj holistický výživový pracovník má teórie o pšenici a štítnej žľaze, takže budem naďalej skúmať príčinu. Uviedla, že pšenica ovplyvňujúca štítnu žľazu nie je niečo, na čo by ste mohli testovať ako alergia na pšenicu, ale ukazuje sa s inými príznakmi. Táto kniha neodporúča nič týkajúce sa spojenia medzi štítnou žľazou a pšenicou.

Som skeptik, budem však stále skúmať / vykonávať skúšku, ako aj chyby, aby som zistil, čo pre mňa funguje. Výrazne som znížil sójové výrobky (na špičke môjho holistického výživového pracovníka) a určite som cítil rozdiel v mojej energetickej úrovni! Všetci sme iní, prosím, starajte sa o svoje telo, ako aj o svoje potreby, v ktorejkoľvek metóde pre vás funguje.

Otázka: Čo ste robili tento víkend?

Aký je váš preferovaný typ vyňatia?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

TweetPin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Beh s tipmi na masku, ako je vidieť na Dr. Oz

Beh s tipmi na masku, ako je vidieť na Dr. Oz

Vyjednajte sa s maskou pre bežcov tipy, ktoré sa vyskytujú na Dr. Oz Show 2021. Beží s pravidlami masky z Run Eat Eat Opance.

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón

Dôvody, prečo ľudia prevádzkujú vs. dôvody, prečo som bežal

Dôvody, prečo ľudia prevádzkujú vs. dôvody, prečo som bežal

Zábavné bežecké memes, prečo ľudia bežia. Spustite aktualizáciu Disney Training. Prebiehajúce pripomenutia na okolie a

Môžete jesť šišky a byť zdravý?

Môžete jesť šišky a byť zdravý?

Včera som sa náhodne zastavil v obchode šišky, keď som bežal pochôdzky. Chcel som dostať šišky po mojom dlhodobom behu práve nedávno

Presne ako zastaviť zlý zvyk hack – 126

Presne ako zastaviť zlý zvyk hack – 126

Technika na zastavenie stravovania, nadmerného stravovania alebo jedného zlého zvyku. Najlepší intuitívny tip na stravovanie, ktorý vám pomôže vykopať plán diéty a

Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …

Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …

Presne ako schudnúť a užiť si cestu. Tipy na chudnutie pri behu. Presne to, ako si užiť beh, ako aj cítiť goo

⚡ Shareaholic

.

Dátum virtuálnej ľadovej kávy

Videl som tieto online dátumy kávy po celom svete blogu, ktoré sú super rozkošné, ale tiež trochu čudné. Myslím, že ak chceš uspokojiť kávu, udri ma! Nie je divné, že odpočúvam váš život?

Moje najnovšie videá

Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd

Nahor
Deň maratónu 5. Deň 5
04:34

Živý
00:00
08:21
01:19

Ale dnes ťa pozývam, aby si ma uspokojil na kávu …

Poslal by som vám text, že bežím neskoro, pretože som v mexickom monikálnom čase.

Potom by som sa ponáhľal a objednal som si venti ľadovú kávu. Spýtal by som sa, či majú mandľové mlieko, nebudú, takže budem využívať mlieko a cukor.

A povedal by som ti …

Po včerajšom stretnutí s Leah chcem urobiť dezodorant. Rovnako ako nejaké kurčatá. Rovnako ako aj Hippie, ako aj pohybli sa rovnako ako Ventura. Vážne, „dezodorantné čistenie“ je vec, rovnako ako to urobím. Povedz mi však, či som zápach v poriadku?

Bolí ma noha – veríte, že je to stresová faktúra? Chceš to trieť?

Chcete sa podeliť o škoricu? (Ak uvádzate „nie“, nedostanem to, budem o tom nešťastný celý zvyšok tejto konverzácie. Rovnako ako s najväčšou pravdepodobnosťou dostanem jedného, ​​aby som veril, že by som ho zdieľal s niekým Inak však budem jesť všetko na dome metódy a obviňovať vás na určitej úrovni.)

Keď som opitý, nemôžem si drepnúť, rovnako ako to sa stane problémom v Las Vegas. Opité ženy močia na sedadlo, ahoj. Ako presne na tom môžeme pracovať ako tím?

Pozval by som vás, aby ste sledovali boj Canelo – Mayweather. Veľmi mi pripomína môj súrodenec! Ešte jeden ryškovaný mexický #Unicorn

Každopádne. Nabudúce by sme mali uspokojiť šťastnú hodinu …

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Coca-Cola s recenziou kávy

Coca-Cola s recenziou kávy

Coke Zero Iced Coffee Review. Coca-Cola s kávou tmavým zmesou nulového cukru, ako aj vanila nula cukor, ktorý sa snaží úplne prvý čas

vtipné Valentína pre bežcov

vtipné Valentína pre bežcov

Zábavné Valentína pre bežcov. Memes, ako aj príspevky sociálnych sietí pre bežcov. vtipný Valentín pre beh a

Zábavný Valentín pre bežcov – Zdieľajte na Instagrame, Facebooku alebo Tiktok!

Zábavný Valentín pre bežcov – Zdieľajte na Instagrame, Facebooku alebo Tiktok!

Najlepší vtipný Valentín pre bežcov, ktorí sa môžu zdieľať na Instagrame alebo na Facebooku. Ukážte svojmu behu najlepšieho kamaráta a

Presne to, ako zostať zodpovedný za online obtiažnosť v prevádzke – vtipné bežecké memes

Presne to, ako zostať zodpovedný za online obtiažnosť v prevádzke – vtipné bežecké memes

Najlepšie vtipné bežecké memes na Instagrame @runeAtrePeat Presne ako zostať zodpovedný za online obtiažnosť a

falošný slávny – tento ovplyvňovač presne rukuje, aké je to pravé

falošný slávny – tento ovplyvňovač presne rukuje, aké je to pravé

Ovplyvňovač, ako aj spôsob, akým spisovateľom Blogu Blog Hodnotenie falošných slávnych. nový film HBO o Instagramových ovplyvňovateľoch, ako aj za

Námorný zbor mArathon 2020 – Online závod ???

Maratón Marine Corps 2020 – Online preteky ???

Marathon Race Online 2020 Annoucet. Marine Corps Marathon Train

⚡ Shareaholic

.

Ťažké ruky, ako aj Samosa ovplyvnené zábal

Holla. Ako to ide?

Som v poriadku. Bežal dnes ráno. Neprestúpil som na jeseň raz, takže to mám pre mňa.
Moje najnovšie videá

Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
Recenzia novej knihy Jessica Simpsonovej – Open Book. Speváčka, ako aj podnikateľ rozlieva triky, ako aj za scénami prekvapenia všetkých v jej spomienke.

Recenzia Audible Book – Jessica Simpson ju číta sama! Navyše existujú bonusové ponuky, keď získate zvukovú verziu!

Viac videí

0 sekúnd po 6 minútach, 5 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51

Živý
00:00
08:21
06:05

Spustenie súčasného tieňového ftw.

Predbežné spustenie: Jedol som všetky všetky Puffins Honey Rice. Oh.my.gah. Tieto chutia ako ryžová krispy ošetrenie obilnín. Nemôžem.

Áno, pre tých z vás, ktorí nie sú historikmi potravín – bola tu skutočne ryžová Krispy Treat! Len som sa nerozpadol, ryžová Krispy sa lieči do misky s mliekom. Alebo som?

Keby som to neurobil predtým, určite to teraz robím …

Počkajte! Zrejme to stále majú na Amazone!

Raňajky vyzerajú skutočne hrubé, pretože som trochu ťažký s Sriracha/kečupom.

Rovnako som ťažko podaný make-upom. Možno mám len skutočne ťažké ruky? Veril som to niekedy?!

Ouch.

Obed: Dal som karí zemiakovú cíceru do toufayanského zábalu a pripomenul mi to samosa. Vynikajúce!

Urobte to, keď urobíte veci Masala Crockpot. Slúžil s miliónom tých vegetariánskych slamy. Milión.

Zástupca spoločnosti Progresso ma chcel zdieľať túto súťaž o predkladanie pokroku-oh. Dostanem sa na veci, aby som sa zdieľal neustále, ako aj zvyčajne, je to „eh“. Je to však úžasné a zdá sa, že je dosť jednoduché. Zdieľate presne to, ako ste dosiahli svoj „Oh“ moment, aby ste mohli vyhrať človeka a výlet do LA.

OTÁZKA: Zvyšky – ako ‘em alebo nepáči sa im?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Moja ranná rutina odpočinku

Moja ranná rutina odpočinku

Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku, ako aj ďalšie BTS bez behu

Môj psí by mal mať na chôdzu alebo beh so svojím šteniatkom

Môj psí by mal mať na chôdzu alebo beh so svojím šteniatkom

Mal by sa chôdza psie. Požiadali ste o moje návrhy pre výstroj na beh so svojím psom – tu je zoznam mojich preferovaných vodít, col

To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!

To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!

Presne, aké početné míle som tento rok bežal. Najlepšie preteky, ako aj vedenie návrhov v jednom príspevku! Skontrolujte celkový počet míľ, ako aj Calo

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón

Čo som jedol tento víkend, ako ajNajlepšie beh a jesť z novembra

Čo som jedol tento víkend, ako aj ten najlepší beh, ako aj z novembra

Ahoj!! Ako to ide? Aká je vaša preferovaná časť mesiaca? Koľko ste presne bežali? Koľko ste presne jedli? Prečo som a

⚡ Shareaholic

.

Fast Friday -Strides – Audio prehrávač podcastu 15

00:00
00:00
00:00

Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá

Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach

Recenzia zvukovej knihy najpredávanejšej monografie vydanej 2017.

Je to dobré počúvanie?
Zdieľam rýchlu recenziu knihy, ktorá je k dispozícii na Audible.

Od Amazonu:

Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná duševnou chorobou a potvrdzuje silu lásky.

Život Mark a Giulia sa začal ako rozprávková romantika. Zamilovali sa na osemnásť rokov, oženili sa s dvadsiatimi štyrmi a čoskoro potom začali svoj vysnívaný život v San Franciscu. Ale keď mala Giulia dvadsaťsedem, utrpela desivú a neočakávanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychistickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola živá a dobre upravená; Ďalšia bola klamná a samovražedná, presvedčená, že jej blízki nie sú v bezpečí.

Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??

Čo by som mal počúvať ďalej?!

Odkazy na knihu a ďalšie recenzie sú na runEatrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51

Živý
00:00
08:21
05:31

Ahoj! Je to rýchla piatok epizóda podcastu Run Eat Repee. Cítite sa dnes rýchlo?

Dnes hovoríme – pokroky.

Prečo kroky vo vašom behu?

Ako robíte kroky….

Tu je niekoľko poznámok o tom, ako urobiť pokroky: (Viac informácií nájdete na podcaste)

Poznámky o tom, ako spustiť kroky

Plánujte kroky raz týždenne po ľahkom behu.

Nájdite úsek plochej a bezpečnej cesty dlhej asi 100 metrov.

Začnite s joggingom – zrýchľte sa na sprinting s približne 90% úsilím – akonáhle sa tam dostanete, začnite spomaľovať na zastávku.

Odpočívať na minútu

Opakovať.

Urobte asi 4 kroky po ľahkom spustení.

Choď gooooo !!!

Udržujte si poznámky vo svojom behu denníka o tom, ako to šlo…. Ako ste sa cítili … koľko ste urobili … miesto … počasie … atď.

Potom sa pozrite na svoje telo nasledujúci deň a pridajte ho aj do svojho behu protokolu. Všimnite si, ak sa cítite bolesti, silní, unavení, vaše nohy sa cítia ťažké, ale vaša dôvera je vysoká atď. – čokoľvek, čo môže ovplyvniť váš beh a zdravie.

Chcete krok za krokom Ako viesť pokroky?

Pozrite sa na tento príspevok:

Čo je to krok a ako ich robíte

Máte otázku o behu alebo jedle pre podcast RER?

Zanechajte správu na riadku podcastov RER a ja na ňu odpoviem v nadchádzajúcej epizóde. Povedzte svoje meno a odkiaľ ste, ak chcete. Potom sa opýtajte na čokoľvek!

Otázka: Robíte kroky?

Ako často? koľko? Ako dlho?

Môžete sa tiež tešiť:

27 vecí, ktoré môžu ovplyvniť vaše bežecké a spustené protokolové vytlačiteľné

Najjednoduchší spôsob, ako začať intuitívne jesť podcast

Pošlite mi zošit

18Save

Zdieľanie je starostlivosť!

18
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Ako a prečo niekoho zrušiť na podcaste v sociálnych médiách 110

Ako a prečo niekoho zrušiť na podcaste v sociálnych médiách 110

Mali by ste sa zrušiť na Instagrame alebo na Facebooku? Prečo. Kedy. A ako sa nesledovať láskou. Starostlivosť o seba a vaše sociálne médiá

Čo jesť pre lepší spánkový podcast 113

Čo jesť pre lepší spánkový podcast 113

Čo jesť a aké potraviny sa treba vyhnúť lepšiemu spánku. Registrovaný dietológ hovorí o podcaste Eat To Sleep. Plus i Shar

7 tajomstiev na spustenie najlepšej virtuálnej pretekov Part 2 – Podcast 124

7 tajomstiev, ktoré vás spustiar Najlepší virtuálny závod časť 2 – Podcast 124

Ako spustiť svoj najlepší virtuálny závod. 7 tipov na spustenie virtuálneho závodu. Run jesť opakovať podcast 124 – časť 2 Virtual Race Ser

Ako cikať na beh – prehľad jednorazového preskúmania pisoárov 127

Ako cikať na beh – prehľad jednorazového preskúmania pisoárov 127

Prenosná kontrola pisoárov pre bežcov. Spustite podcast a videozáznam cestovného ruchu Jane na jedno použitie pisoárov. Tipy na beh zdravé

Spustiť jesť opakovať podcast 89 Najlepšie živé rady a najhoršie podcastové recs

Spustiť jesť opakovať podcast 89 Najlepšie živé rady a najhoršie podcastové recs

Podcast, ktorý pokrýva najlepšie sviatky v oblasti jedla a najhoršie nové odporúčania podcastu – alebo predstavenia, ktoré ma pokazili. Beh n

Beh Running Watch Fail and Fro Yo výhry – 132

Beh Running Watch Fail and Fro Yo výhry – 132

Toľko aktualizácií! Hovorme o Beat Sabre – hrali ste? Kalifornské požiare – sťažujte beh! Jogurt

⚡ Shareaholic

.

Plávajúce melóny ??

Ahoj! Ako presne bol tvoj 4. júla? Robí niečo úžasné?

Urobil som! Chápem, že je to neuveriteľne zásadné pre Ameriku, ale dostal som obrovský plavák melónu pre bazén! Mám pocit, že som to musel dostať, alebo by som to ľutoval po zvyšok svojho života (alebo aspoň zvyšku týždňa).
Moje najaktuálnejšie videá

High Achiever – skvelá recenzia knihy počúvania
High Achiever od Tiffany Jenkins Book Review. Rýchle vyhodnotenie novej monografie dvojitého života závislého od liekov. skontroloval autor.

Ľahké knihy počúvať pri behu, jedle alebo čokoľvek iné, čo ľudia robia.

Viac videí

0 sekúnd po 6 minútach, 12 sekúnd

Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16

Živý
00:00
08:21
06:12

Spárované s mojimi bikinami vlajky mám pocit, že som vlastenecký AF. (Poznámka: Používam iba „AF“ pri skladaní a hlavne ironicky, pretože to, čo Crappins Podcast, kde žartovali o politikách Vanderpump Peeps, ktoré ich využívajú nadmerne.)

Dobre. Náhodný.

Morálka príbehu je: Včera som jedol melón a vznášal sa na melóne a sníval som o tom, že skončí farmárom vodného melónu.

Pred všetkou zábavom z melónu som bežal 10 míľ vo svojich prokompresných hviezdách a pruhoch ponožiek. Rád sa obliekam na tému!

4. júla som videl túto obrovskú skupinu cyklistov s vlajkami spojenými s ich prilbami. Rovnako ako na Veľkú noc majú uši zajačikov! Páči sa mi to. Musím im povedať, aby nabudúce dostali zodpovedajúce ponožky. Musel by som to však kričať neuveriteľne rýchlo, pretože priblížia sa okolo mňa!

Post-run 4. júla vlajkový príves!

A na metóde pre mojich rodičov som sa zastavil v múdrych a finále, aby som skontroloval pár vecí pre detskú sprchu môjho SIL. Robíme cukrovinky tak dobre, ako som si želal zistiť, či majú niečo, čo by fungovalo.

V potešenej náhode som identifikoval tento brusnicový chlieb, ktorý som vždy slintal, nikdy som sa však nedostal – 50% zľava! Boom. Bolo to naznačené. Takže to nakoniec vyskúšam. Plátky sú neuveriteľne silné. Musím urobiť francúzsky toast!

A v iných jedlách objavuje správy…

V poslednej noci som narazil na Trader Joe a na skóre všetkých mojich obľúbených a skóroval niekoľko nových položiek …

Špenát a kale dip, kakao hroty, pistácie, ružové špirály, karuliflower pizza kôra (tento druh je pre mňa nový), bez ohľadu .

Zatiaľ som ani neskúšal Rose, pražené kakaové hroty alebo kôru karfiolu.

Ale som neuveriteľne nadšený, aby som vyskúšal svoju kofilower pizzu! Som však šokovaný informáciami o výžive. Nie je to priamo na zeleninovej kôre a verím, že veľkosť servírovania je 6 kusov – vyzerá to však dosť malé. Nechám ti pochopiť, čo si myslím.

Mám tu recept na kôru pizze kouliflower, ak chcete vyskúšať jednoduchý domáci druh.

Majte skvelú!

P.S. Chcete bezplatný vstup do závodu SoCal?

Shotrelín Half Marathon / 5K / 10K je tento víkend a vyžaduje dobrovoľníkov pretekov.

Keď sa dobrovoľne zúčastníte tejto udalosti, urobíte bezplatný vstup pretekov na jednu z našich budúcich udalostí, ktoré je možné objaviť na adrese www.elitesportsca.com

Poznámka: Race Begin je v Foster Park- 438 Casitas Vista Rd, Ventura CA 93001

Ukážte sa na pretekoch Začnite o 6:00 a plánujte zostať do 11:00

Pri prednom vchode do Foster Parku sa vám vráti poplatok za automatické parkovanie vo výške 4 dolárov, ktorý vám bude vrátený späť v deň pretekov

Bude to horúce v deň pretekov, takže prosím, šaty primerane a tiež prineste slnko

Podľa potreby budete pomáhať na vodnej stanici alebo na programe

Využite odkaz na registráciu tu a kliknite na voľbu dobrovoľníka, aby ste si bezpečne zaistili svoju oblasť, ako aj v deň pretekov.

Otázka: Ak by ste mohli mať nejaký druh jedla, byť obrovským plavákom, čo by to bolo?

Taco? Čokoládová tyčinka? Pizza?? Rozdelenie banánov?

Pošlite mi zošit

1Save

Zdieľanie je starostlivosť!

1
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Poštazdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

#2020Challenge na Instagrame @runeAtrepeat

#2020Challenge na Instagrame @runeAtrepeat

#2020Challenge na Instagrame zdieľanie fotografií vás vo všetkých rôznych fázach pocitov počas pandémie Covid19. Fu

Najlepší kužeľ škodlivosti pre psov

Najlepší kužeľ škodlivosti pre psov

Najlepší kužeľ škodlivých možností pre vášho domáceho psa po operácii. Výber mäkkých golier, aby zabránil psovi domáceho maznáčika v olizovaní rany a

Top 11 častí Hamiltona Musical

Top 11 častí Hamiltona Musical

Top 11 najlepších citátov od Hamiltonu, ako aj moje preferované časti videnia Hamiltona osobne v Los Angeles Pantages

Suchý šampón, črevo, beh v Kanade, ako aj oveľa viac obáv z IG Stories

Suchý šampón, črevo, beh v Kanade, ako aj oveľa viac obáv z IG Stories

Ahoj! Odpovedám na vaše obavy z Instagramu pri behu, stravovaní, príťažlivosti, zdraví a wellness – aká kombinácia tém sme

Zlatý retriever neberie jeho liek

Zlatý retriever neberie jeho liek

Zlatý retriever nebude jesť svoje tabletky. Pokúsil sa dať svoj liek do hot dogov, hydiny, ako aj to vedel! Ani nebude jesť

To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!

To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!

Presne, koľko kilometrov som tento rok bežal. Najlepšie preteky, ako aj prebiehajúce nápady v jednom príspevku! Skontrolujte celkový počet míľ, ako aj Calo

⚡ Shareaholic

.

Proteínové palacinky vyhrávajú vždy, keď

Prepáčte, že som bola Mia včera v noci. Ben, rovnako ako som dostal list od desivého vládneho úradu, ktorý si vyžadoval podstatný výskum, papier tlačil a vystrašil. To je všetko, čo môžem teraz uviesť, že nám Boh pomôže.

Uvedomil som si, že včera mám 2 večere! Večera č. 1 bola zjedená pred mojím klientom o 18:00. Od nedeľu večer to boli zvyšky s vajcom na vrchu. Túžil som nad jednoduchým vajcom ako blázon! Od tej doby to bolo ďalšie chutné
Moje najaktuálnejšie videá

Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera, ako aj občerstvenie plus tipy.

Viac videí

0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51

Živý
00:00
08:21
14:26

Dezert bol jogurt, ako aj granola. Jogurt bol hrubý, ale granula bola fantastická. Trochu evens, však? (Nie naozaj.)

Večera č. 2 bola nezvládnutá. Takže to nechám zostať v tajnosti

Dnes ráno zahŕňalo oveľa viac obavy z vyššie uvedeného listu. Nakoniec som išiel na beh, ale v polovici cesty sme museli kontaktovať nás, aby sme si dohodli schôdzku. To viedlo k ďalšiemu telefónnemu hovoru, keď som skončil s mnohými druhou polovicou. No dobre. Aspoň máme návštevu, aby sme teraz získali oveľa viac informácií.

Zadný dom, rozptyľoval som sa úžasnou dávkou palaciniek

Výstrel $$$

Včera som bol celkom neporiadok, rovnako ako som chodil so žralokovou plutvou na veľa dňa. Vidíte to na boku?

Zavoláte volajte kúsok vlasov, ktorý trčí z chvosta poníka, tiež „žralok plutva“? Uveďte ženy v HS, ktoré sa používajú na vytiahnutie vlasov druhých a kričia: „Shark Fin!“ Rovnako ako to je presne to, ako som to objavil. (nataliedee.com)

Otázka: Máte žralok? Zjedený žralok? Mali ste sen, že vás zjedol žralok?

Vždy mám žraloky. Len mi zavolajte žralok tiger!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Dostal som Covid-19 testovacie video z mojej skúsenosti

Dostal som Covid-19 testovacie video z mojej skúsenosti

Ahoj! Tu je rýchle video o mojej skúsenosti s testom Covid-19, ako aj Benove skúsenosti, ktoré absolvujú rýchly test Covid-19.

Oznámenie: Rozhodol som sa zmraziť svoje vajcia

Oznámenie: Rozhodol som sa zmraziť svoje vajcia

Zmrazujem moje vajcia. Proces zamrznutia vajíčok, ako aj 1. deň, moja prvá návšteva zmrazenia mojich vajíčok. Zachovanie plodnosti – Čo i

Horšie ako nočná mora

Horšie ako nočná mora

Moje skúsenosti s nočnými hrôzami ako dospelý. Spustite aktualizáciu opakovaného života, ako aj zážitok z nočných terorov. Zdroje

Pizza Omelet Recept-2 spôsoby

Pizza Omelet Recept-2 spôsoby

Zdravé raňajky recept na pizzu omeletu s nízkym obsahom tuku Mozzarella California. Recept na vaječnú kôru na raňajky, Lun

Recept na zemiaky, ako aj recept chorizo ​​tacos

Recept na zemiaky, ako aj recept chorizo ​​tacos

Jednoduché zemiaky, ako aj chorizo ​​tacos pre bežcov vegetariánsky recept. Ľahšia verzia môjho mexického tradičného chorizo. Recept na bežec

Cieľová oslava svetiel v RiversideCieľová oslava svetiel v Riverside

Objektívna oslava svetiel v nápadoch Riverside, ako aj preskúmanie. Fotografie z môjho pozri – vrátane koní nakresleného vozíka r

⚡ Shareaholic

.