ahoj z oblohy hore!
Nie, nie som v nebi (prajem mi šťastie, že sa mi niekedy dostanem) Avšak som lietal dom do Kalifornie. Na Floride som bol od 23. a som skutočne pripravený vrátiť sa!
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Spustenie denníka Skontrolujte s Run Eat Opere
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
00:51
Včera bol Ben chorý, tak som išiel kúpiť so svojou mamou do Walmartu (nehovorte môjmu otcovi). Vážne. Áno, to je to, čo tu robíme pre zábavu.
Môžem poskytnúť trochu „Bravo!“ Santa za to, že vynaložil trochu úsilia na motiváciu žien so zdravým dizajnom funkcie s touto hračkou. Stále mám problémy s tým, že v názve má „mamičku“, je to však trochu krok.
Včera večer bola večera čínsky výstrel-moje preferované po thajskom jedle. Celú cestu som bol šťastný karavan.
Potom sme sa zamierili do Jonovho a užívali sme si nápoj alebo dva.
Môj telefonický hovor dnes ráno bol o 5:00, aby som chytil let 8:00 zo Sarasoty. Nemal som hlad, tak skoro som však zabalil šálku vaječných bielych, aby som sa neskôr jedol. Skutočne požadujem, aby som sa vrátil k čistému jedlu po 2 celé týždne každodenných pochúťok a cukru cukru cukru.
Letový terminál Sarasota bol mŕtvy, dostal som svoje vajcia s bezpečnosťou a v žiadnom momente som si potľapkal. Ďakujem mnohokrát.
Môj let do Atlanty bol rýchly a ospalý. Rovnako ako som klamal, keď som uviedol, že včerajšie DD bolo moje posledné po dlhú dobu … mal som čas chytiť veľkú ľadovú kávu s odstredením pred nastúpením na 2. kolo.
Rovnako som chytil šalát neskôr, rovnako ako hady v lietadle! Mám na mysli občerstvenie … mandle a brusnice.
Tento let z Atlanty do LAX je na super obrovskom lietadle! Keď som bol mladík, moja mama si niekoľkokrát vzala môj súrodenec, ako aj do Washingtonu DC, ako aj do New Yorku. Mám na pamäti, že lietadlá sú také významné – s 2 uličkami. Je to už dávno, čo som preletel v lietadle tak obrovské, ako som letám pomerne často!
Pretože to bola dovolenka, ako aj všetko, priniesol som veľa materiálov na čítanie, ktoré si užili pri bazéne. Minulý týždeň som sa pozrel na „pšeničné brucho“, keď mi to navrhlo niekoľko ľudí.
Pšeničné brucho je napísané lekárom, ktorý liečil viac ako 2 000 pacientov svojou teóriou, že pšenica je tým, čo ich robí chorými/diabetikmi/s nadváhou/inou. Davis vyhlasuje, že sa zbavuje pšenice z diéty niektorých ľudí, môže pomôcť zbaviť sa problémov so zdravím a wellness, ako aj problémami s hmotnosťou. Moja prvá reakcia na to je: „Nie, nie, odmietnutie významného kusu jedál, ktoré v súčasnosti jete, znamená, že schudnete. Šok. “
Odporúča však veľké množstvo štúdií, keď robím svoju situáciu, a tak som ju skontroloval s otvorenou mysľou. Veľa zložil o ľuďoch s celiakiou, ako aj o cukrovke, ale verí, že zbaviť sa pšenice je skvelé aj pre iné skupiny ľudí. Na palubu som sa dostal, až kým začal hovoriť viac a viac o tom, že ide o metódu chudnutia (myslím, že sa zbavíte pšenice rovnajúcej sa celej skupine potravín, ktorá nie je moderovaním). Rovnako ako hovorí: „Nejedzte pšenicu, ale nejedzte pšenicu zadarmo“, čo v konečnom dôsledku odstráni, znamená to, že jesť mäso, zeleninu, ako aj nízke sacharidy.
Celkovo: Veril som, že je fascinujúce objaviť viac o tom, ako presne pšeničný chlieb šprinuje hladinu cukru v krvi viac ako biely cukor. Verím, že by ste mali ísť iba „všetko alebo nič“ s niečím, ako je toto, keď máte legitímnu alergiu, avšak môj holistický výživový pracovník má teórie o pšenici a štítnej žľaze, takže budem naďalej skúmať príčinu. Uviedla, že pšenica ovplyvňujúca štítnu žľazu nie je niečo, na čo by ste mohli testovať ako alergia na pšenicu, ale ukazuje sa s inými príznakmi. Táto kniha neodporúča nič týkajúce sa spojenia medzi štítnou žľazou a pšenicou.
Som skeptik, budem však stále skúmať / vykonávať skúšku, ako aj chyby, aby som zistil, čo pre mňa funguje. Výrazne som znížil sójové výrobky (na špičke môjho holistického výživového pracovníka) a určite som cítil rozdiel v mojej energetickej úrovni! Všetci sme iní, prosím, starajte sa o svoje telo, ako aj o svoje potreby, v ktorejkoľvek metóde pre vás funguje.
Otázka: Čo ste robili tento víkend?
Aký je váš preferovaný typ vyňatia?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
TweetPin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Beh s tipmi na masku, ako je vidieť na Dr. Oz
Beh s tipmi na masku, ako je vidieť na Dr. Oz
Vyjednajte sa s maskou pre bežcov tipy, ktoré sa vyskytujú na Dr. Oz Show 2021. Beží s pravidlami masky z Run Eat Eat Opance.
15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia
15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia
Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón
Dôvody, prečo ľudia prevádzkujú vs. dôvody, prečo som bežal
Dôvody, prečo ľudia prevádzkujú vs. dôvody, prečo som bežal
Zábavné bežecké memes, prečo ľudia bežia. Spustite aktualizáciu Disney Training. Prebiehajúce pripomenutia na okolie a
Môžete jesť šišky a byť zdravý?
Môžete jesť šišky a byť zdravý?
Včera som sa náhodne zastavil v obchode šišky, keď som bežal pochôdzky. Chcel som dostať šišky po mojom dlhodobom behu práve nedávno
Presne ako zastaviť zlý zvyk hack – 126
Presne ako zastaviť zlý zvyk hack – 126
Technika na zastavenie stravovania, nadmerného stravovania alebo jedného zlého zvyku. Najlepší intuitívny tip na stravovanie, ktorý vám pomôže vykopať plán diéty a
Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …
Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …
Presne ako schudnúť a užiť si cestu. Tipy na chudnutie pri behu. Presne to, ako si užiť beh, ako aj cítiť goo
⚡ Shareaholic
.
