Archive: April 27, 2023

18 900 dolárov udelených v najnovšom PPV PPV Piracy Suit

v poslednom platení UFC Pay Per View, aby sa dosiahlo rozsudok po údajnom pirátstve podujatia komerčným zriadením. Texas, Division Houston.

V prípade tohto mesiaca (Joe Hand Propagtions, Inc. v. Dadson) bol žalovaný žalovaný po zobrazení UFC 124 v ich založení bez toho, aby najprv zaplatil obchodné sub licenčné poplatky žalobcovi. Navrhovateľ žaloval a získal rozsudok zmeškania. Pri hľadaní celkovej náhrady škody vo výške 18 900 dolárov boli vhodným okresným sudcom Gray Miller tieto dôvody:

… Na založenie zodpovednosti žalobca potrebuje iba preukázať, že 1) udalosť bola vystavená v založení obžalovaných a 2) žalobca nepovolil konkrétnu výstavu udalosti. Id. Plnenia žalobcu ustanovujú oba tieto prvky. Dkt. 1 na 2-3.

47 U.S.C. § 605 písm. E) bod 3 písm. C) bod i) (ii) umožňuje súdom prideliť zákonné škody žalobcovi v prípade proti pirátskemu prípadu najmenej 1 000 dolárov a nie oveľa viac ako 10 000 dolárov, pretože súd považuje spravodlivé; § 605 písm. E) bod 3 písm. C) bod ii) umožňuje súdom prideliť dodatočnú náhradu škody za úmyselné správanie až do 100 000 dolárov; § 605 písm. E) bod 3 písm. B) (iii) nariaďuje, aby súdy udelili rozumné poplatky za právne zastúpenie a plné náklady na stranu, ktorá prevláda; a § 605 písm. E) bod 3 písm. B) (i) umožňujú súdom udeliť rozumné krátkodobé a konečné súdne príkazy, aby sa predišlo alebo obmedzovalo porušenie zákona. Navrhovateľ požiadal o priznanie zákonných škôd voči každej vo výške 10 000 dolárov; ďalšie škody vo výške 50 000 dolárov; Poplatky za právne zastúpenie rovnajúce sa jednej tretine zotavenia alebo 1 500 dolárov; pred a po súdnom záujme; a trvalý súdny príkaz, ktorý podáva akúkoľvek budúcu výstavu neoprávnených alebo nelicencovaných programov v rozpore s § 605. Dkt. 11 o 11.

Navrhovateľ je oprávnený vymáhať nasledujúce ocenenia proti obžalovaným spoločne a nerozdielne plus post-súdnymi úrokmi vo výške 0,11 percenta ročne od dátumu tohto rozsudku až do jeho zaplatenia. Úroky pred súdom sa neplatia. Súdny dvor zistil, že 5 000 dolárov je vhodných na kompenzáciu porušenia § 605. Navrhovateľ predložil dôkaz, že salónik Gold Coast by mohol držať zhruba 100 ľudí. Dkt. 1, napr. A pri 30-31. Navrhovateľ mohol účtovať založenie tejto veľkosti 1 100 dolárov za výstavu udalosti. Dkt. 1, napr. A na 33. Ďalších 3 900 dolárov je rozumné pre zákonné škody na odradenie budúcich porušení. Ďalej bude udelených 10 000 dolárov za úmyselné kroky obžalovaných. Poplatky za právne zastúpenie budú udelené vo výške 1 500 dolárov, pretože súd zistil, že šesť hodín práce s zmiešanou sadzbou 250 dolárov za hodinu je primeraná. Dkt. 11, napr. B o 6. Nakoniec súd zistí, že žiadosť žalobcu o súdny príkaz podľa § 605 písm. E) bodu 3 písm. B) bodu i) je rozumné „zabrániť alebo obmedziť porušenia“ § 605 písm. A) a udeliť ho.

Zdieľajte toto:
Twarch
Facebook

Páči sa ti to:
Ako načítanie …

Súvisiaci

UFC 201 Piracy vedie k oceneniu poškodenia 30 000 dolárov 29, 2017 v „pirátstve“
UFC PPV Pirátstvo Poškodenia vyhodnotené nižšie náklady na ProgramApríl 19, 2016 v „pirátstve“
3 600 dolárov v náhradu škody udelenej pre pirátstvo UFC 157 od „Private Charitable Organization“ 17. februára 2016 v „pirátstve“

Vyberte si bagel alebo dve

dnes ráno môj alarm odišiel príliš skoro na moje hodiny na západnom pobreží, ale vyliezol som z postele a vytiahol si topánky. Nemohol som si ujsť ďalšiu šancu bežať okolo Central Parku!

Počasie dnes ráno bolo dokonalosť. Bolo to mierne s úžasným vánkom, keď slnko vykukalo. Bolo tam aj veľa ďalších bežcov.
Moje najnovšie videá

Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
Recenzia novej knihy Jessica Simpsonovej – Open Book. Speváčka a podnikateľ rozlieva tajomstvá a zákulisie prekvapujú všetky v jej spomienke.

Recenzia Audible Book – Jessica Simpson ju číta sama! Navyše existujú piesne odmeňovania, keď získate zvukovú verziu!

Viac videí

0 sekúnd po 6 minútach, 5 sekúnd

Nahor
Recenzia knihy American Dirt Book
12:07

Živý
00:00
08:21
06:05

Podmienky, ako je tento, ma nútia zamilovať sa do miesta. Dokonca mi to prešlo, že by mi nevadilo žiť tu! (Áno, dovoľte mi, aby som sa vrátil a pozrite sa v januári a uvidím, či spievam rovnakú melódiu.)

Ale pravdivo by som bol hrozný New Yorker z niekoľkých dôvodov …

#1. Všetko, čo viem o NYC, ktoré som sa naučil od domu sám, stratil som v New Yorku. (Zdroj)

#2. Podarilo sa mi stratiť beh okolo Central Parku. V tejto hre som zlý. Začal som svoje moto najlepšie, keď som sa dostal do parku a bežal 6 míľ, pretože mi bolo povedané, že slučka okolo parku je 6 míľ. No, v míle 6 som nebol kde blízko miesta, kde som začal. #

Ale z týchto dôvodov by som bol dobrý New Yorker:

#1. Rád chodím rýchlo a preskočím svetlami. Som v tejto hre dobrý.

#2. Nechávam svoj odpadky a čakať, až ho Ben vezme do skládky.

#3. Dokážem jesť bagely každý deň po zvyšok svojho života a byť šťastný.

Takže po mojej 6 míľovej behu a dlhej prechádzke späť do hotela (vďaka Bohu za magický telefón) som dostal bagetu.

Niekoľko ľudí navrhlo, aby si vybral bagetu, takže som vedel, že musím vyskúšať toto miesto.

Kúpil som celú pšenicu Everything Bagel so syrom Raisin Walnut Cream. Bolo to chutné.

*Stránka Central Park hovorí, že úplná slučka je prakticky 6,1 míľ. Tu si môžete prečítať oveľa viac tu na stránke Running Central Park. Nie ste si istí, čo som urobil zle.

Otázka: Keby ste museli jesť jedno raňajky po zvyšok svojho života, čo by to bolo?

Pravdepodobne by som si vybral vajcia, pretože ich môžete urobiť tak početnými spôsobmi. Alebo možno begg sendvič?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Chudnutie Streda – Manažér straty

Hello! Šťastná streda

Tento týždeň je Super Jam zabalený, ale dnes ráno som si urobil dlho, aby som bežal 8 míľ …
Moje najnovšie videá

Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4 Skontrolujte v

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd

Nahor
Cestovanie Jane Review
08:01

Živý
00:00
08:21
01:21

Som si istý, že keď behám ľuďmi v ich autách a nákladných automobiloch, si myslia: „Táto žena sa skutočne páči ružová …“

Robím. Naozaj to robím.

Chudnutie v stredu …

Vydavateľ mi poslal manažéra na chudnutie chvíľu späť, rovnako ako som s ním prehodil práve tu, ako aj tam.

Je napísaný prezidentom, ako aj generálnym riaditeľom Weight Watchers – cool, však?

Aj keď to napísal chlapík z WW, ​​nejde iba o body. Kniha sa venuje chudnutiu mužov, čo si vážim – väčšina kníh pre diéty je napísaná pre ženy.

Existujú profily rôznych strážcov váhy bez knihy, ktorá poskytuje niekoľko realistických tipov od „skutočných ľudí“.

Páčilo sa mi, že hovoril o chudnutí, sviatkoch, cvičení a údržbe. Domnievam sa však, že by to bolo pre Weight Watcher najviac fascinujúce.

V ďalších správach … veľa z vás sa pýtalo na môj klobúk aj kabát od včerajška. Niektorá žena v Disneylande ma zastavila, aby mi povedala, že to bol tiež vynikajúci kabát – to bolo pekné, že je to aj z Marshallovho super cenovo dostupného.

Kúpil som si tento klobúk, keď som šiel vianočné kupovať včera v noci. Zatknutý. Každopádne je to z Target.

Instadamn … Takže som sa vracal aj o nových TOS na Instagrame (uvádzajú, že môžu využívať, ako aj ponúknuť akýkoľvek typ fotografií, ktoré publikujete pre všetko, čo chcú). Na jednej strane sa mi páči Instgram aj Twitter – verím, že som najlepší v malých dávkach, takže je to perfektné

Buuuut, nemohol som však pomôcť, ale urobiť si vtip – „Dúfam, že to jedného dňa nekončí na nejakom herpes reklame …“, keď som včera niečo napísal.

Potom sa to stalo.

(Obrázok z www.carrotsncake.com)

Je iróniou … dnes ráno mi návštevník poslal, Tina, ako aj Ashley hlava, že naša fotografia je uvedená na blogovom blogu. Ten chlap v podstate tvrdí, že má ženy v rôznych kódoch oblasti a nechce to povedať svojmu snúbencovi, takže žiada radu. Whelp, predpokladám, že keď publikujete milión fotografií na webe, je možné skončiť „požičané“ a naznačovať tienisté veci. Rovnako ako tu som sa obával ol ‘gram, keď som sa mal obávať fotografie blogovej udalosti.

Jediné horšie, ako to je presne vidieť, ako tragické som vyzeral s blond vlasmi. Prečo niekto niečo neuviedol (pekne), takže by som to neurobil …

Otázky:

1. Aká je vaša preferovaná farba práve teraz?

2. Nosíte klobúky?

3. Mal by som tiež začať skladať stĺpec zoznamovania/vzťahu, pretože som presvedčený, že by to bola zábava?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Najlepší bežec v sandáloch, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc rekapitulácia

Najlepší bežec v sandáloch, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc rekapitulácia

Lorena Light Footed Lady Hodnotenie Running Podcast. Je chôdza v poriadku pri behu? skontrolujte svoje bežecké ciele po

Moje vianočné túžby zoznam 2021

Moje vianočné túžby zoznam 2021

Moje dovolenkové túžby zoznamy s odkazmi na to, čo je v predaji Cyber ​​pondelok. Koncepty darčekov pre bežec pre vianočné obdobie 2021

Preto behám

Preto behám

Prečo bežím. všetko zMáme rôzne dôvody, ktoré prevádzkujeme. Je však vynikajúce, že sa môžeme spojiť s behom a sociálnymi médiami.

Transformácia utorok-remdender pred porovnaním

Transformácia utorok-remdender pred porovnaním

Pripomienka: Moja transformácia trvala roky. Majte na pamäti, že skôr, ako sa porovnáte so mnou alebo s kýmkoľvek iným. Začal som runnin

Chudnutie, vodný melón, ako aj víkendové aktualizácie s Diego

Chudnutie, vodný melón, ako aj víkendové aktualizácie s Diego

Presne ako sa vám páči, zatiaľ čo sa vylepšíte. Pozitivita tela pri chudnutí alebo za cieľ. tipy, ako presne ako

Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …

Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …

Presne ako schudnúť a užiť si cestu. Tipy na chudnutie pri behu. Presne to, ako si užiť beh, ako aj cítiť goo

⚡ Shareaholic

.

Moje preferované chudé recepty na miešané nápoje teraz ideálne

ahoj! Ako to ide? Som tu už tu zabaliť trochu domácu hodinu … tak dobre.

Nie som mimoriadne veľký barman, ako aj akýkoľvek druh času, som vo všeobecnosti iba pijem margarity alebo vodky sódy (alebo zábery, skvelé z nich). Chcem však byť skvelá hosteska, takže možno urobím kamaráta alebo tak niečo.
Moje najaktuálnejšie videá

Môj očarujúci manžel v Pysch Ward: A Memoir – Recenzia knihy
Môj očarujúci manžel v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach

Hodnotenie zvukovej knihy najpredávanejšej spomienky vydanej 2017.

Je to skvelé počúvanie?
Zdieľam rýchle vyhodnotenie knihy ponúkanej pre Audible.

Od Amazonu:

Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná problémom duševného zdravia, a tiež potvrdzuje silu lásky.

Mark aj Giuliaho život spoločne začal ako rozprávková romantika. Padali ako osemnásť rokov, oženili sa o dvadsiatich štyroch a začali svoj vysnívaný život v San Franciscu čoskoro potom. Keď však Giulia mala dvadsaťsedem, zažila strašidelnú a nepredvídanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola živá rovnako dobre upravená; Ďalej bola klamná, ako aj samovražedná, presvedčila, že jej páčili sa, ktoré neboli v bezpečí.

Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??

Čo musím počúvať ďalej?!

Odkazy na knihu, ako aj ďalšie hodnotenia sú na runEatrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd

Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48

Živý
00:00
08:21
05:31

Navyše mám veľa alkoholu a požiadavky na elegantné nápoje.

Mám tonu vodky, takže som nedávno hľadal recepty na nejaké zmiešané nápoje založené na vodke a objavil som recept na Seabreeze. Zmenil som to rovnako ako to, aby som to urobil nižšou kalóriou, ako aj teraz, je to môj džem na plný úväzok.

Skinny recept na zmiešaný nápoj z morskej zeme

1,5 záberov vodka

1 výstrel Vita Water Zero (alebo podobný)

Veľké zachytenie grapefruitu

1 Shot Lime Seltzer Water

Zmiešajte a nalejte na ľad. Užite si to!

Nikdy nechápem, či musím dáta údaje o zmiešaných nápojoch pod „občerstvením“ alebo „raňajkami“ alebo „smoothie…“.

Potom som na večeru urobil nejaké skutočne legendárne nachos. V brojlere vždy topte syr, nie v mikrovlnnej rúre.

Keď už hovoríme o Nachose … musím znova zverejniť tento vtip Nacho Taco … Láska.

Otázka: Čo ste mali na dezert? Uvádzam večeru, zložil som však dezert …

Kedy ste naposledy mali nápoj pre dospelých?

Pošlite mi zošit

4Save

Zdieľanie je starostlivosť!

4
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie

Recept PB & J Smoothie

Recept PB & J Smoothie

Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslo zabalené bielkoviny s smoothie s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné

Recept smoothie bobule s jogurtom

Recept smoothie bobule s jogurtom

Jednoduchý recept smoothie misky s jogurtom. Publikujte beh Healing Smoothie v miske. Jedzte to po behu, aby ste sa rýchlo zotavili

Recept na chvenie tekvicového koláča

Recept na chvenie tekvicového koláčaRecept na smoothie zdravého tekvicového koláča s konzervovanou tekvicou, jogurtom, ako aj korením tekvicového koláča. Je to neuveriteľne jednoduché, ako aj del

Recept na smoothie v banáne s jogurtom

Recept na smoothie v banáne s jogurtom

Banánový orechový smoothie je smoothie dňa! Tento týždeň, ako aj dnešné S zdieľam iný recept na smoothie

Ovocný zábavný recept na mlieko

Ovocný zábavný recept na mlieko

Zdravý recept na kokteilové kokteily. Presne ako vyrobiť vrstvené ovocné freakshake smoothie – neuveriteľne jednoduché zábavné letné občerstvenie

⚡ Shareaholic

.

Giveaway Adonia Frozen Yogurt

tento pondelok je menej príjemný. (Zdroj)

Najprv mám stále problémy s zahriatím na MotoAcTV. Chcem sa mi to páčiť (najmä preto, že ol ‘Garmin zomiera pomalou bolestivou smrťou)!
Moje najaktuálnejšie videá

Potom bola preč – recenzia knihy
Dobré počúvanie – kniha a séria recenzie podcastov
Potom ju preč Lisa Jewell – k dispozícii na Audible, Amazon alebo kdekoľvek sa predávajú knihy.

Je „potom bola preč“ dobre počúvať? Tu je moja recenzia!

Viac recenzií, odkazov a návrhov nájdete v RunEatrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 20 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51

Živý
00:00
08:21
04:20

Ale som frustrovaný, že keď ho pozastavíte ako zastavovacie svetlo, obrazovka má veľké tlačidlo „End Cvičenie“.

Nie som žiadna jemná kvetina a nejako sa mi tento víkend podarilo stlačiť dvakrát. Je veľmi odrádzajúce, keď si môžete vychutnať reset na 16 míľovom behu na míle 9 a 13. Ugh.

*Dnes ráno to bolo v poriadku na mojom 4 míľni, ale stále mám problémy s čítaním tempa.

Potom je práca neuveriteľne zaneprázdnená a sotva som mal čas strčiť nejaké orechy do úst ako občerstvenie v poludnie. Twss.

Dni, ako je táto výzva na čokoládu.

A ďalšie občerstvenie.

AAAAAD FRO-YO.

Pamätáte si v piatok, keď mi skvelí ľudia v Ciao Bella poslali obrovskú ponuku gréckeho jogurtu Adonia? (Len ak si nepamätáte hlavu, idem s tým niekde.)

No, veľmi som sa tešil z ich vynikajúcich dobrotov, spýtal som sa, či by som vám mohol odovzdať lásku.

Jednou z najlepších častí tohto mrazeného jogurtu je to, že je vynikajúca a má skvelé výživové štatistiky. 1/2C má 130 kalórií, 0 g tuku a 9 g bielkovín!

Sedem pikantných chutí Adonia Ciao Bella práve zasahuje do políc v Ralphovej v južnej Kalifornii a Whole Foods na celoštátnej úrovni. Grécke mrazené jogurtové bary sú k dispozícii aj v divokých čučoriedkach a broskyňoch!

Chcete, aby nejaké? Ciao Bella pošle jedného readátora RER všetkých 7 chutí ich fro-yo a 2 škatúľ s nankami.

Musí byť občanom USA, aby vyhral. Súťaž končí 6/19 o 17:00 PST

Sedem príchutí je: vanilka, malina, divoké čučoriedky, zásadné vápno, broskyňa, mango a espresso.

Vstúpiť: Zanechajte komentár, s ktorou príchuť by ste chceli vyskúšať najviac. (Víťaz dostane všetkých 7 príchutí, aby mohli potvrdiť svoju obľúbenú!)

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Ľahký raňajkový recept na zemiaky

Ľahký raňajkový recept na zemiaky

Jednoduché raňajky Zemiaky Recept Zemiaky sú vynikajúcou zeleninou s výživou a skvelou voľbou na poháňanie vášho wo

Ľahký recept na jogurt

Ľahký recept na jogurt

Zdravá pieporná kôra jogurt Dip Recept. Vyskúšajte tento ľahký a zdravý dezert založený na obľúbenom dovolenke! Podávame s Fru

Nový chobani jogurt s mandľovým maslom a kešu maslo

Nový chobani jogurt s mandľovým maslom a kešu maslo

Nové preskúmanie a informácie o cereálii Chexu a arašidového masla Chobani Nut Mastel. Jogurtová misa s mandľovým maslom

11 najlepších gréckych receptov a recenzií jogurtu

11 najlepších gréckych receptov a recenzií jogurtu

Tu je zaokrúhlenie všetkých mojich obľúbených gréckych receptov na jogurt a niekoľko recenzií nových a zaujímavých chutí! Grécka jogurĽahké 3 ingredienčné jogurtové nanuky recept

Ľahké 3 ingredienčné jogurtové nanuky recept

3 recept na jogurt jogurtu. Zdravé letné občerstvenie mrazené jogurtové nanuky so skutočným jogurtom v Kalifornii a Frui

Víkendový beh a aktualizácie stravovania

Víkendový beh a aktualizácie stravovania

Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam

⚡ Shareaholic

.

Skinny Watermelon Margarita Recept

Často som uviedol, že „RuneAtrepeat“ je podobný list pre beh a melón.

Moje najnovšie videá

Potom bola preč – recenzia knihy
Skvelé počúvanie – kniha, ako aj séria hodnotenia podcastov
Potom ju preč Lisa Jewell – ponúkaná na Audible, Amazon alebo kdekoľvek sa predáva knihy.

Je „potom bola preč“ skvelé počúvanie? Tu je moja recenzia!

Ak chcete získať oveľa viac recenzií, odkazy a odporúčania skontrolujte runEatrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 20 sekúnd

Nahor
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
03:09

Živý
00:00
08:21
04:20

Neexistuje žiadne odmietnutie môjho nadšenia pre melón. Rovnako ako po mnohých tweetoch, ako aj telefonických hovoroch, ako aj listoch, ako aj o žobranie – moja zamilovanie mi nakoniec reagovalo, ako aj spolu robíme nádherné veci …

Nie som tehotná.

Ale vyrábam ako dieťa s melónom, pretože budem veľvyslancom melónu a prinesiem vám recepty melónu, informácie a náhodné úvahy na nasledujúcich šesť mesiacov!

A veril som, že je vhodné iba integrovať svoj podobný melónu s mojím mexickým dedičstvom a tiež začať s receptmi melónu s melónom margaritou. potešenie z jednej tejto nedele na Cinco de Mayo !!

Všetci chceme piť, ale tiež chceme vo forme v našom chudom džínsovke, takže tu je chudá margarita recept s mojím preferovaným ovocím.

Skinny melón margarita recept

3/4 šálky mrazeného melónu (zmrazenie cez noc)

1,5 oz. tequila

1 TB. limetkový džús

1 lyžička vápna

1 paket Stevia

2 oz. Seltzer (využil som vápno)

Slúži jednej.

Zmes.

Potiahnite vápno okolo okraja skla margarity a valte ho do zmesi soli/cukru.

Vložil som 1/4 šálky soli, 1/4 šálky cukru do plochej nádoby a ponoril som okraj do toho nádherného a slaného okraja margarity. Ak je to váš džem, môžete urobiť všetku soľ.

Užite si to!

Teraz, ak vám nevadí, som preč, aby som strávil dlho s mojou láskou …

Aká je vaša preferovaná metóda, ktorá sa teší z melónu ??

Pošlite mi zošit

157Save

Zdieľanie je starostlivosť!

157
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Recept smoothie bobule s jogurtom

Recept smoothie bobule s jogurtom

Jednoduchý recept smoothie misky s jogurtom. Publikujte beh Healing Smoothie v miske. Jedzte to po behu, aby ste sa rýchlo zotavili

jednoduchý recept na otras

jednoduchý recept na otras

Kalifornia Date Shake Recept Healthday Update! Jednoduchá aj ľahká verzia tradičného kalifornského dátumu koktailov blízko Palm Spri

Recept na chvenie tekvicového koláča

Recept na chvenie tekvicového koláča

Recept na smoothie zdravého tekvicového koláča s konzervovanou tekvicou, jogurtom, ako aj korením tekvicového koláča. Je to veľmi jednoduché, ako aj del

Ovocný zábavný recept na mlieko

Ovocný zábavný recept na mlieko

Zdravý recept na kokteilové kokteily. Presne ako vyrobiť vrstvené ovocné freakshake smoothie – veľmi jednoduché zábavné letné občerstvenie

Recept na smoothie v banáne s jogurtom

Recept na smoothie v banáne s jogurtom

Banánový orechový smoothie je smoothie dňa! Tento týždeň, ako aj dnešné S zdieľam iný recept na smoothiepláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie

⚡ Shareaholic

.

Pondelok mini-goals, ako aj hudba

ahoj! Urobil som to domov! Ale v piatok odchádzam na Ing Miami, takže by som mal dokonca rozbaliť?!

No … teraz som späť do skutočného sveta. Aby som zostal na dobrej ceste, tu sú moje mini-kozy za týždeň:
Moje najnovšie videá

4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
Päť cvičení dolných telov pre bežcov! Vyskúšajte toto rýchle cvičenie výdrž v dome pre nohy, boky a glute. Nie sú potrebné žiadne zariadenia.

Glute most
Donkey Kicks – striedavé strany
Mušle – striedavé strany

Získajte omnoho viac informácií na runEatrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 49 sekúnd

Nahor
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
06:05

Živý
00:00
08:21
04:49

1. Pri tomto nákupe dohoniť spánok, ako aj e -mail

2. Dostaňte sa do obchodu a zásobte sa na zdravé jedlo. Hotový.

3. Aktualizujte stránky RER

#2 v mojom zozname je hotový – počas obeda som zasiahol obchod …

V bežiacich správach: Ak sa zaregistrujete na Austin Marathon o polnoci dnes, dostanete úplne bezplatný vstup do závodu 2014 !!!

Rok 2014 sa zdá byť tak ďaleko, že dúfam, že budem v tom čase odchodom z prevádzky/blogovania, ako aj v živote v Kostarike, takže nie som v tom – ak sa to však zmestí do vášho 5 -ročného registra plánu.

A pretože je to hudba v pondelok …

Toto nie je tá najlepšia melódia, na ktorú by ste sa dali bežať, ale dnes sa mi to páči – Bruno Mars sa zamkol z neba.

“Pretože sa cítiš ako, bol som zamknutý z neba … rovnako dlho, rovnako dlho …” <- spievam. OTÁZKA: Máte stanovený deň, ktorý idete na nákup potravín alebo je kedykoľvek? Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: jednoduchý recept na otras jednoduchý recept na otras Kalifornia Date Shake Recept Healthday Update! Jednoduchá aj ľahká verzia tradičného kalifornského dátumu koktailov blízko Palm Spri Kalendár tréningu pre bežcov s cvičeniami, ako aj návrhy - december 2019 Kalendár tréningu pre bežcov s cvičeniami, ako aj návrhy - december 2019 Cvičenie, ako aj spustenie kalendára na december. Úplne bezplatný tlačiteľný kalendár pre nových bežcov s cvičeniami na telesnú hmotnosť a runnin Správa Run je späť na Instagrame, ako aj na víkendových hlavných bodoch !! Správa Run je späť na Instagrame, ako aj na víkendových hlavných bodoch !! Runner Instagram skontrolujte. Vlna od 6 metrov od vášho regionálneho monikánu Vlna od 6 metrov od vášho regionálneho monikánu Môžete bežať počas vypuknutia koronavírusu? Textová línia 741741 duševného zdravia a wellness Najlepší Čierny piatok, ako aj Cyber ​​pondelok predaj pre bežcov Najlepší Čierny piatok, ako aj Cyber ​​pondelok predaj pre bežcov Tu je zaokrúhlenie toho najlepšieho čierneho piatku, ako aj predaja pre bežcov v pondelok Cyber. Toto je niekoľko z najlepších predajných nákladov yo Beh Majstrovstvá sveta - pripojte sa teraz! Beh Majstrovstvá sveta - pripojte sa teraz! Prevádzka svetového pohára 2020 presne ako sa zaregistrovať zadarmo. Bežci fROM po celom svete sa za to pripojí, aby zastupoval svoju krajinu ⚡ Shareaholic .

Ľahký recept na hamburgery čiernych fazule

Dobrý deň! Mám dnes na zdieľanie mimoriadne jednoduchý recept na hamburger čiernych fazule! Je to fantastický recept, ak oslavujete pondelok bez mäsa.

Tieto hamburgery pre domácich majstrov sú také jednoduché a zdravé – rád ich hodím dokopy na rýchly obed alebo večeru. Využil som na to, aby som stále vyrábala vegetariánske hamburgery (a jedla obchod kúpený mrazenými), ale vopred pripravené sú nákladné a plné náhodných prísad.
Moje najnovšie videá

Deň výcviku maratónu 1

Viac videí

0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd

Nahor
Tvárová maska ​​na beh alebo chôdzu vonku tipy
07:15

Živý
00:00
08:21
03:12

Keďže ich robíte doma – rozumiete tomu, čo sa deje v týchto plackách! Vložte ich do sendviča, tortilly alebo na šalát a užívajte si!

Ľahký recept na hamburgery čiernych fazule

Ingrediencie:

1 môže čierne fazule (opláchnuté)

1 vajce

1/3 šálky ovsenej múky (primiešajte rýchly ovos)

Korenie (S&P, cesnakový prášok, váš obľúbený)

Smery:

Predhrievajte rúru na 350 stupňov. Smash Black Beans.

Zmiešajte vajíčko aj ovsenú múku.

Domory so soľou, korením, cesnakovým práškom, ako aj s preferovanými korením. Využil som tiež 21 korenia obdivovať.

Forma do placiek.

Pečieme 15 až 20 minút alebo až do firmy.

POZNÁMKA: Zmiešal som ovos bez lepku do múky, aby sa tieto lepok bezleplo.

Môžete využívať múku, rutinné ovos alebo drobky chleba. Je to rovnako, ako potrebuje váš chuť a stravovací plán.

Zvyšky som vložil do baggies. Chcel som ich zamrznúť, ale nasledujúci deň skončil zvyšok.

Čierne hamburgery Bean Burgers.

V ďalších správach som zostal mimo metódy aj neskoro (alebo rovnako skoro?) V piatok večer, ako aj stimulujte mix nápojov, keď som opäť ušetril deň.

Ovocný úder je mojou preferovanou chuťou tento týždeň. Verím, že je to väčšinou #1, ale je to celkom sladké.

Dnes ráno som pred televízorom vyhodil výdržové cvičenie. Je to deň krížového tréningu.

Vegas spal deň, obvykle.

Išiel som s nejakým oblečením, ktoré boli v skladovaní, rovnako ako veril, že som mu priniesol tieto veci na novú posteľ.

Otázka: Je dnes pre vás pondelok bez mäsa?

Ďalej:

Ľahký recept na čiernu fazuľovú polievku

Čo mi pomohlo zvládnuť rozvod (odpoveď na vašu otázku IG)

3 recept na tekvicové cookies

Nenechajte si ujsť!

Získajte najnovší predaj, podcasty, recepty, ako aj priamejšie k svojmu e -mailu!

Boom! Si v.
Teraz skontrolujte svoj e -mail a overte svoje predplatné.
Čoskoro sa porozprávame?

Uskutočnila sa chyba, ktorá odoslala vaše predplatné. Prosím skúste znova.

Krstné meno

Emailová adresa

Toto pole využívame na spamové roboty. Ak to vyplníte, budete označení ako spammer.

Predplatiť

Nebudeme vám poslať spam. Odhláste sa v akomkoľvek čase.
Napájaný ConvertKit

184

Zdieľanie je starostlivosť!

184
Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky

Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky

Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept pre bežcov. Pred dlhodobým receptom alebo receptom na večeru pred závodom pred spustením polovice maratónu

Pizza Omelet Recept-2 spôsoby

Pizza Omelet Recept-2 spôsoby

Zdravé raňajky recept na pizzu omeletu s nízkym obsahom tuku Mozzarella California. Recept na vaječnú kôru na raňajky, Lun

Jednoduchý mexický recept na pizzu so syrom v Kalifornii

Jednoduchý mexický recept na pizzu so syrom v Kalifornii

Jednoduchý, ako aj zdravý mexický recept na pizzu. Vyskúšajte tento rýchly obed alebo večera Mexická pizza s fazuľou, kalifornský syr, Bell PJednoduché vrúbané zemiaky s receptom brokolice

Jednoduché vrúbané zemiaky s receptom brokolice

Jednoduché vrúbané zemiaky s brokolickými receptmi svetla. Veggie balená domácnosť priateľská k bočnému jedlu Potluck recept

3 komponent čiernej fazuľovej polievky so syrom cotija

3 komponent čiernej fazuľovej polievky so syrom cotija

Jednoduchý recept na čiernu fazuľovú polievku. 3 komponent čiernej fazuľovej polievky z konzervovaných fazule, nádoba z salsy, ako aj skutočné kalifornské mliečne syry

3 recept na tekvicové cookies

3 recept na tekvicové cookies

Jednoduchý 3 komponentný recept na tekvicové cookie. Koláč zmiešajte sušienky s tekvicou namiesto oleja pre ľahší recept. Koláčové cesto

⚡ Shareaholic

.

Pozri, čo môžem dooooooooooooooooooooooooo

Mám pre vás ešte jeden vynikajúci kód modrej zástery, ak ste to ešte neskúšali. Keby som s nimi nepracoval tak dlho, pravdepodobne by som bol na plote na chvíľu. Ale minulý týždeň mi to úplne zavolalo, ako aj tak som skutočne zmenil načasovanie môjho pôvodného poriadku, aby som získal tento!

Po prvé, mali by ste o mne niečo pochopiť … Som konzumovaný čínskym jedlom a thajským jedlom. Žartujem, že som sa mal narodiť na jednom z týchto miest, pretože sa nemôžem dostať dosť.
Moje najnovšie videá

Cestovanie Jane Review
Prenosná Jane Prenosná hodnota pisoárov.

Viac videí

0 sekúnd po 8 minútach, 1 sekunda

Nahor
High Achiever – skvelá recenzia knihy počúvania
06:12

Živý
00:00
08:21
08:01

Obrovská časť dôvodu, prečo som išiel do Číny, bolo zabezpečiť, že by som mohol jesť skutočné čínske jedlo. Ku koncu našej cesty sa ostatní ľudia v našej skupine plížili, aby dostali talianske jedlo alebo americké občerstvenie, naplnil som však svoj tanier všetkými autentickými čínskymi vecami, ktoré by som mohol nájsť. Teraz, keď som to prešiel z môjho záznamu, naozaj chcem ísť do Thajska. Predstavujem si šťastne, že pohlcujem veľa rezancov, ako aj náhodné pouličné jedlo.

Takže, keď som uvidel Pad Kee Mao v ponuke Blue zástery, musel som to vyskúšať a uvariť ho sám. Pozrite sa na to, že aj keď sa mi páči čínština, ako aj orientálne jedlo, okrem go-go-fry, ako aj boxovaného pad thai, naozaj nerozumiem presne, ako ho variť!

Tu môžete skontrolovať niekoľko ďalších receptov. Majú čokoľvek od thajského ekologického kari až po krevety v južnom štýle, ako aj krupičky, ako aj k quesadillam na papriku!

Bol som na seba skutočne hrdý! Vyzerá skvele a chutí skvele.

Navyše som na večeru vyhodil svoje elegantné paličky!

Ďalšími jedlami v mojej modrej zástere tento týždeň boli lososové hamburgery, ako aj huby a ricotta calzones. Okrem toho, že som pripravil nejaké skvelé thajské jedlo, urobil som niečo nové, ako som sa vyrábal jedlom z lososa – nikdy som odrezal kukuricu z klasu. Super ľahké! Z nejakého dôvodu (pretože som nepoznal, možno by som to mohol urobiť) som vždy kúpil mrazenú alebo konzervovanú kukuricu. Teraz chápem, že si z toho môžem kúpiť ucho, rovnako ako to sám.

Loooook, čo môžem urobiť …

Zachránil som Calzones na piatok večer s Benom. Bolo to perfektné načasovanie, pretože na ňom bol aj mimo mesta, ako aj všetky tieto elegantné varenie zapôsobilo na neho. Navyše sme z nich urobili tímový štýl práce a dostali sme sa ku každému z našich vlastných kalzónov.

Jeho skutočne vyšla oveľa lepšie ako moje. Ah! Baňa chutila úžasne, avšak nebol taký dokonalý tvar …

Ale vtip je na ňom, pretože to bolo vegetariánske jedlo, rovnako ako neverím, že si to uvedomil. To je kúzlo húb! Sú tak mäsité a chutné.

Zľava modrej zástery!

Prvých 50 návštevníkov, ktorí naznačujú tento odkaz, získajte 2 bezplatné jedlá na svoju prvú objednávku. (Urob to a pozvete, aby ste poďakovali nejaké skvelé jedlo.)

Otázka: Čo je jedno jedlo, ktoré chcete presne zistiť, ako urobiť?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón

Výživa pre bežec

Výživa pre bežec

Aký je najlepší plán diéty pre bežcov? Tipy na výživu pre bežcov. Makrá na beh, tipy na plánovanie jedla, ako aj sacharidyČo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4

Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4

Čo jem za deň. Potravinový denník, ktorý prevádzkuje blogový tréning 4. Týždeň raňajok, obed, večera, ako aj občerstvenie plus poznámky k

Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …

Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …

Presne ako schudnúť a užiť si cestu. Tipy na chudnutie pri behu. Presne to, ako si užiť beh, ako aj cítiť goo

Nové silné bites občerstvenie od spoločnosti Foster Farms

Nové silné bites občerstvenie od spoločnosti Foster Farms

Snažím sa nové občerstvenie Foster Farms Strong Bites! Jedná sa o nový objav jedla, rovnako ako som ich tak našiel, keď som ich všimol

Presne ako urobiť oveľa lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!

Presne ako urobiť oveľa lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!

Presne ako vyrobiť zdravšiu misku obilnín. Urobte si rýchle raňajky, ktoré sú pre vás skvelé, a tiež vás udržiava plné až do obeda s th

⚡ Shareaholic

.

Miami Half Marathon

Half Marathon#3 roku 2013 je hotový.

Nebol to môj najlepší čas na polovicu, ale včera večer som sa veľmi bavil aaaand a som s tým. Choď ananás Go! (Žiadny koncept, o čom to je.)
Moje najnovšie videá

Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Spustenie denníka Skontrolujte s Run Eat Opere

Viac videí

0 sekúnd po 51 sekundách

Nahor
Čo jem za deň – Runner Edition
14:26

Živý
00:00
08:21
00:51

Miami Half Marathon: 2:14:16

Po noci som bežal Miami Half Marathon. Takže som nebol vo vynikajúcej podobe. Čas začiatku bol 6:15 – ouch, však? Ale to bolo teplé práve tu, takže je to najlepšie.

Zastavil som sa, aby som chodil do toalety, rovnako ako som kráčal trochu <- už to nikdy neurobím v pretekoch, ale uznávam, že ak tento rok pôjdem na veľké množstvo pretekov, vyžadujem, aby som zistil, ako presne zastaviť ako Rovnako ako zápach kvety porta hnochov niekedy. Bolo to len o skúsenosti s týmto. Celkovo: Skutočne som sa potešil v závode. Program je plochý aj veľmi nádherný! Výstava bola pevná, rovnako ako som mal vynikajúci čas. Myslím, kto by nemal rád Miami v januári?! Pridaný bonus: Veľmi úžasná medaila spinner! Vážne jedna z najchladnejších medailí, aké som kedy získal. Po závode som zamieril do závodu Orange Laces Race. Viac ako 5 000 mladých ľudí bežalo na program 26. míle. Je to skutočne vynikajúca metóda, aby ste boli aktívni mladí ľudia! Potom nastal čas na sprchu, ako aj na nejaké jedlo! Áno prosím. Uspokojil som aj skateboardingového psa - môže byť tento víkend oveľa úžasnejší?! Bohužiaľ, teraz je čas rozlúčiť sa so všetkou našou spoločnosťou. Zamieril som späť do SoCal. Vidíš ťa tam! Otázka: Čo ste robili tento víkend? Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: Irvine Half Marathon Race rekapitulácia Irvine Half Marathon Race rekapitulácia Polovica maratónskych pretekov rekapitulácií, ako aj preskúmanie. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program, ako aj hodnotenie rasy, ako aj návrhy na Lace Up Riverside Half Marathon Race rekapi Lace Up Riverside Half Marathon Race rekapi Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K pretekárska diskontná sadzba. Spustite rekapituláciu, ako aj hodnotenie rasy pre sobov Fun Run. ako aj diskon šnurovanie Irvine Half Marathon šnurovanie Irvine Half Marathon Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Oranžová oblasť prevádzkuje polovicu, 5K, výsledky relé, ako aj rekapituláciu. 2019 Lace Up Run Race Disc AFC Half Marathon Race rekapitul a fotografie AFC Half Marathon Race rekapitul a fotografie Najlepšie mesto Ameriky (San Diego) Half Marathon Race Výsledky, ako aj rekapitulácia. AFC Half Marathon Fotografie. Zaberať Disney World Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie Disney World Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie Disney World Half Marathon Race rekapitulácia, hodnotenie a spustenie fotografií. Run Disney uprednostňovaný závodný program fotky a Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Hlavné prvky z pretekov!Rock N Roll San Diego Half Marathon 13 Hlavné prvky z pretekov! Výsledky Rock N Roll San Diego Half Marathon, ako aj rekapitulácie. Program RUN, ako aj najdôležitejšie ako závod! VIP zážitok a ⚡ Shareaholic .