00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Recenzia zvukovej knihy najpredávanejšej monografie vydanej 2017.
Je to dobré počúvanie?
Zdieľam rýchlu recenziu knihy, ktorá je k dispozícii na Audible.
Od Amazonu:
Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná duševnou chorobou a potvrdzuje silu lásky.
Život Mark a Giulia sa začal ako rozprávková romantika. Zamilovali sa na osemnásť rokov, oženili sa s dvadsiatimi štyrmi a čoskoro potom začali svoj vysnívaný život v San Franciscu. Ale keď mala Giulia dvadsaťsedem, utrpela desivú a neočakávanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychistickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola živá a dobre upravená; Ďalšia bola klamná a samovražedná, presvedčená, že jej blízki nie sú v bezpečí.
Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??
Čo by som mal počúvať ďalej?!
Odkazy na knihu a ďalšie recenzie sú na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
05:31
Ahoj! Je to rýchla piatok epizóda podcastu Run Eat Repee. Cítite sa dnes rýchlo?
Dnes hovoríme – pokroky.
Prečo kroky vo vašom behu?
Ako robíte kroky….
Tu je niekoľko poznámok o tom, ako urobiť pokroky: (Viac informácií nájdete na podcaste)
Poznámky o tom, ako spustiť kroky
Plánujte kroky raz týždenne po ľahkom behu.
Nájdite úsek plochej a bezpečnej cesty dlhej asi 100 metrov.
Začnite s joggingom – zrýchľte sa na sprinting s približne 90% úsilím – akonáhle sa tam dostanete, začnite spomaľovať na zastávku.
Odpočívať na minútu
Opakovať.
Urobte asi 4 kroky po ľahkom spustení.
Choď gooooo !!!
Udržujte si poznámky vo svojom behu denníka o tom, ako to šlo…. Ako ste sa cítili … koľko ste urobili … miesto … počasie … atď.
Potom sa pozrite na svoje telo nasledujúci deň a pridajte ho aj do svojho behu protokolu. Všimnite si, ak sa cítite bolesti, silní, unavení, vaše nohy sa cítia ťažké, ale vaša dôvera je vysoká atď. – čokoľvek, čo môže ovplyvniť váš beh a zdravie.
Chcete krok za krokom Ako viesť pokroky?
Pozrite sa na tento príspevok:
Čo je to krok a ako ich robíte
Máte otázku o behu alebo jedle pre podcast RER?
Zanechajte správu na riadku podcastov RER a ja na ňu odpoviem v nadchádzajúcej epizóde. Povedzte svoje meno a odkiaľ ste, ak chcete. Potom sa opýtajte na čokoľvek!
Otázka: Robíte kroky?
Ako často? koľko? Ako dlho?
Môžete sa tiež tešiť:
27 vecí, ktoré môžu ovplyvniť vaše bežecké a spustené protokolové vytlačiteľné
Najjednoduchší spôsob, ako začať intuitívne jesť podcast
Pošlite mi zošit
18Save
Zdieľanie je starostlivosť!
18
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Ako a prečo niekoho zrušiť na podcaste v sociálnych médiách 110
Ako a prečo niekoho zrušiť na podcaste v sociálnych médiách 110
Mali by ste sa zrušiť na Instagrame alebo na Facebooku? Prečo. Kedy. A ako sa nesledovať láskou. Starostlivosť o seba a vaše sociálne médiá
Čo jesť pre lepší spánkový podcast 113
Čo jesť pre lepší spánkový podcast 113
Čo jesť a aké potraviny sa treba vyhnúť lepšiemu spánku. Registrovaný dietológ hovorí o podcaste Eat To Sleep. Plus i Shar
7 tajomstiev na spustenie najlepšej virtuálnej pretekov Part 2 – Podcast 124
7 tajomstiev, ktoré vás spustiar Najlepší virtuálny závod časť 2 – Podcast 124
Ako spustiť svoj najlepší virtuálny závod. 7 tipov na spustenie virtuálneho závodu. Run jesť opakovať podcast 124 – časť 2 Virtual Race Ser
Ako cikať na beh – prehľad jednorazového preskúmania pisoárov 127
Ako cikať na beh – prehľad jednorazového preskúmania pisoárov 127
Prenosná kontrola pisoárov pre bežcov. Spustite podcast a videozáznam cestovného ruchu Jane na jedno použitie pisoárov. Tipy na beh zdravé
Spustiť jesť opakovať podcast 89 Najlepšie živé rady a najhoršie podcastové recs
Spustiť jesť opakovať podcast 89 Najlepšie živé rady a najhoršie podcastové recs
Podcast, ktorý pokrýva najlepšie sviatky v oblasti jedla a najhoršie nové odporúčania podcastu – alebo predstavenia, ktoré ma pokazili. Beh n
Beh Running Watch Fail and Fro Yo výhry – 132
Beh Running Watch Fail and Fro Yo výhry – 132
Toľko aktualizácií! Hovorme o Beat Sabre – hrali ste? Kalifornské požiare – sťažujte beh! Jogurt
⚡ Shareaholic
.
