Moje prvé Cannoli

Uncategorized

Moje prvé Cannoli

som mal v práci mimoriadne „zaujímavý“ deň. Nie ste si istí, čo mám na konci, okrem, aspoň mi to bránilo zdôrazniť samit zdravého bývania? (Áno, veľmi sa obávam mojej prezentácie o bezpečnosti autorov blogov. Niekto má odporúčania, ako presne hovoriť na verejnosti?)

Ben, rovnako ako som tento týždeň ešte nemal večeru, takže keď sme si uvedomili, že naše rutiny fungujú dnes večer, veril som skvelému priateľskému jedlu „ako aj jej“, ako aj jej aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, priateľské jedlo. Vyrobil som hydinové prsty, ako aj syr Mac n ‘. pozri sa na mňa! Pred rokom som ani nejedol hydinu, rovnako ako teraz som jej prsty!
Moje najnovšie videá

Učenie sa z chudobného behu
Zlé zjazdovky sa vyskytujú – presne tu je to, ako som sa pohyboval okolo toho, ako aj objavený z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže, skončil ako oveľa lepší bežec tým, že ste neutrálnym divákom vašich tréningov.

Viac videí

0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd

Nahor
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdraví
02:25

Živý
00:00
08:21
03:48

Existujú tri rôzne typy hydinových prúžkov, avšak pri nehode. Ponoril som hydinu do vaječného kúpeľa a potom som ich ponoril do omrvinky. Ale potom mi došli drobky z chleba, takže som ich ponoril do rozbitých hnedých ryžových obilnín, ako aj tortilla chipsy. Potom som z toho došiel, takže som rozdrvil pečené zemiakové lupienky.

Po práci som sa zastavil v obchode s potravinami v oblasti zdravia a wellness na pár vecí. Ako vždy som sa zastavil, aby som slintal nad dezertovou situáciou a zneužíval sa. Dnes som našiel cukor úplne bezplatný kanól, a tiež som si vybral, že by to bol deň, keď som vyskúšal svoje prvé Cannoli!

Nepáči sa mi, že krém naplnil veci (TWSS), takže v mojom zozname „MUSÍTE JE“ nebol vysoko (každý má tento zoznam?!). Každopádne si zvyčajne vyberám skutočnú ponuku, keď skúšam nové dezerty, pretože to pre mňa nebola obrovská ponuka, veril som, že je to ideálny čas.

Ako sa očakávalo, nezmenil to môj život. Ale ako autor blogu o potravinách s chuťou som veril, že je to najlepšie, čo som to vyskúšal.

Skúsili ste kanónicu?

Verím, že to bolo tiež elegantný štýl zdravia a wellness potravín. Mal tonu škorice a chutilo čudne, akoby mal dochuť. Predpoklad, že budem musieť vyskúšať pravý!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Jednoduchý recept na jogurt

Jednoduchý recept na jogurt

Zdravá pieporná kôra jogurt Dip Recept. Vyskúšajte tento jednoduchý a zdravý dezert založený na obľúbenom dovolenke! Podávame s Fru

Jednoduché vrúbané zemiaky s receptom brokolice

Jednoduché vrúbané zemiaky s receptom brokolice

Jednoduché vrúbané zemiaky s brokolickými receptmi svetla. Veggie balená domácnosť priateľská k bočnému jedlu Potluck recept

Čo jesť po behu

Čo jesť po behu

Čo jesť po rýchlejšom behu, aby ste sa zotavili. 15 Publikovať nápady na občerstvenie. Čo by som mal jesť po behu? ako aj návrhy na pomoc

Zdravá horúca čokoláda v pomalom sporáku, ako aj tyčové polevy

Zdravá horúca čokoláda v pomalom sporáku, ako aj tyčové polevy

Jednoduchý recept na horúcu čokoládu pre skupinu. Zdravé 2 komponenty horúcej čokolády pre domácnosť alebo večierok. Presne ako vyrobiť Hot CoKrevety plech

Krevety plech

Jednoduchý recept na panvicu Tacos Tacos. Ľahké krevety Tacos s koriandrovou krémovou omáčkou naplnenou bielkovinami, ako aj zakončené W

3 recept na tekvicové cookies

3 recept na tekvicové cookies

Jednoduchý 3 komponentný recept na tekvicové cookie. Koláč zmiešajte sušienky s tekvicou namiesto oleja pre ľahší recept. Koláčové cesto

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Na ovocie alebo nie ovocie

Po oznámení môjho masochistického želania včera večer poskytnúť cukor, mám veľké obavy z ovocia.

Ovocie alebo nie ovocie, samozrejme to je otázka.
Moje najnovšie videá

Tvárová maska ​​na beh alebo chôdzu vonku tipy
Tipy na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť dohodu s maskou, ako aj s najlepšími voľbami pre bežcov.

Viac videí

0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd

Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16

Živý
00:00
08:21
07:15

Dnes ráno som dostal e -mail z časopisu Women’s Health and Wellness Magazine o niektorých skvelých voľbách ovocia …

Štíhle výbery

Každý chápe, že ovocie je pre vás skvelé, niektoré sú však skutočne plné veľa cukru a kalórií. Redaktori v časopise Women’s Health and Wellness Magazine rozdeľujú to najlepšie ovocie na chudnutie, ktoré sa nezabalí na libry.

Maliny: 64 kalórií na pohár

Pretože sú malé, získate väčšiu porciu. Nielenže máte pocit, že z tohto dôvodu jete viac, ale majú najviac hladovkových vlákien všetkých bobúľ. Pravda, že 1 malina sa rovná 1 kalóriám, uľahčuje sledovanie vášho príjmu.

Grapefruit: 82 kalórií na stredný grapefruit

Majú nízky obsah cukru a s vysokým obsahom vlákniny. Grapefruit tiež zvyšuje inzulínovú odolnosť, takže sa budete cítiť plnší, ako ste v skutočnosti. V štúdii dospelí, ktorí jedli pol grapefruitu pred každým z troch každodenných jedál, stratili viac tri libry za program 12 týždňov ako tí, ktorí to neurobili.

Jablká: 95 kalórií na stredné jablko

Každé jablko má 4 náplňové gramy vlákniny, ktoré pomáha pomaly. Ak je vaše brucho plné ovocia, je pravdepodobnejšie, že odolávate sladké občerstvenie. Štúdie tiež ukazujú, že vdýchnutie ekologickej vône jabĺk môže technikovať váš mozog, aby ste verili, že ste skutočne jedli.

Banány: 105 kalórií na stredný banán

Obsahujú odolný škrob, vlákninu, ktorá sa trávi úplne, takže hladina cukru v krvi zostane stabilná a vy spokojnejšia. Uistite sa, že je stále trochu zelený, pretože škroby sa počas procesu dozrievania menia na cukry.

Pozri – dokonca aj banány boli na zozname! Rovnako boli na mojich raňajkách:

Včera som mal šťastie, že som mal dlhý čas na rozhovor s Katherine Brooking MS, RD v mene Yoplait. (Majú novú radu jogurtu, ktorý vychádza s 50% váš každodenný príspevok vápnika.)

Ale všetky témy boli hra zadarmo, takže som sa pýtal na ovocie.

Povedala: „Všetky cukry vrátane ovocia sa metabolizujú na glukózu. Ak sa pozriete na vedu, ako aj na presne to, ako sa potraviny metabolizujú, nie je rozdiel v jedení stolového cukru, potom jesť fruktózu alebo sacharózu v ovocí. “

„Existuje však rozdiel v bielom cukre bez akejkoľvek výživovej hodnoty oproti ovocia, ktorý ponúka vlákninu a živiny.“

Takže áno, moje telo reaguje rovnakým spôsobom na cukor v ovocí ako na biely cukor. Uvedomil som si to na chvíľu a už som už niekoľko týždňov obmedzil ovocie. Všimli ste si?

Ale – neposkytujem ovocie. Poskytujem spracovaný cukor a snažím sa obmedziť umelé sladidlá.

Run: Dnes ráno som vzal poškodený Garmin za 3 míľ. Moja kapela IT je náhodne achey, rovnako ako zajtra chcem urobiť dlhodobý, takže som to bral pomaly. Požadujem natiahnutie!

Keď už hovoríme o Yoplaite … robia milión šálok prezradenia! Ak chcete bezplatný pohár jogurtu, skontrolujte ich stránku na Facebooku!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Ťažkosti s hydratáciou, ako aj jahodový ľadový čaj so Steviam

Ťažkosti s hydratáciou, ako aj jahodový ľadový čaj so Steviam

Zapáliť aS rovnako úžasný recept na ľadový čaj so Steviam. Recept na nápoj s ľadovým čajom bez cukru na leto. Jednoduchý nádherný čaj s

Ranná príprava pretekov, ako aj kontrolný zoznam, ktorý je možné vytlačiť zadarmo PDF

Ranná príprava pretekov, ako aj kontrolný zoznam, ktorý je možné vytlačiť zadarmo PDF

Presne ako sa pripraviť na svoj kontrolný zoznam pretekov a tipy na ráno. Čo robím, ako aj jesť pred polmaratónom. Haš

Ovocný zábavný recept na mlieko

Ovocný zábavný recept na mlieko

Zdravý recept na kokteilové kokteily. Presne ako vyrobiť vrstvené ovocné freakshake smoothie – super jednoduché zábavné letné občerstvenie

Správa Run je späť na Instagrame, ako aj na víkendových hlavných bodoch !!

Správa Run je späť na Instagrame, ako aj na víkendových hlavných bodoch !!

Runner Instagram skontrolujte.

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Vajcia dvakrát

Po mojej 17:00 návšteve som prišiel na večeru pred mojím klientom 19:00. Už nechápem, kto som – všetko, čomu by som mohol veriť, boli vajcia a/alebo tuniak. Vzhľadom na to, že nemáme tuniak, išiel som s vajcami.

Urobil som obrovskú bitku s vegetariánmi a podával som ju s anglickým muffinom – polovica s cesnakovou kravou a polovicou s džemom. Džem na tom.
Moje najaktuálnejšie videá

Covid 19 Test protilátok
Zobral som test protilátky Covid19. Presne takto to šlo, ako aj výsledky!

Viac videí

0 sekúnd po 5 minútach, 19 sekúnd

Nahor
Tvárová maska ​​na beh alebo chôdzu vonku tipy
07:15

Živý
00:00
08:21
05:19

Takže som dnes mal dvakrát vajcia a zajtra sa pozerám na oveľa viac! Musím s nimi prinajmenšom oveľa inovatívnejšie. (Nataliedee.com)

Vedľajšia poznámka: Recept na arašidové maslo pre arašidové maslo kyslíka časopisu nebol dobrý. Predpokladám, že by som nemal očakávať, že to bude, som však optimista.

Predtým, ako som sa vrátil do práce, mal som kúsok toastu s PB & J na dezert.

Potom som prišiel dom na veľké finále !!!

Smoothie v miske s múrou. Mám rád smoothies. Páči sa mi Granolla. Toto je moje preferované občerstvenie. obľúbené na celý život!

Noc!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Pizza Omelet Recept-2 spôsoby

Pizza Omelet Recept-2 spôsoby

Zdravé raňajky recept na pizzu omeletu s nízkym obsahom tuku Mozzarella California. Recept na vaječnú kôru na raňajky, Lun

šnurovanie Irvine Half Marathon

šnurovanie Irvine Half Marathon

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Oranžová oblasť prevádzkuje polovicu, 5K, výsledky relé, ako aj rekapituláciu. 2019 Lace Up Run Race Disc

Recept na cereálie mlieka

Recept na cereálie mlieka

Presne ako vyrobiť obilné mlieko, ako aj recept na smoothie s ľahkým obilným mliekom. Jednoduchý chutný recept na cereálne mlieko s pravou kalifornskou mikmi

Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky

Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky

Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept pre bežcov. Pred dlhodobým receptom alebo receptom na večeru pred závodom pred spustením polovice maratónu

Aktualizácia vajíčku 2. týždeň

Aktualizácia vajíčku 2. týždeň

Zmrazenie vajíčok 2. týždeň skontrolujte. Moja posledná návšteva a objavovanie injekcií na zachovanie plodnosti. Spustiť

Neskorý veľkonočný lov konfiet vajíčok

Neskorý veľkonočný lov konfiet vajíčok

Prevádzka blogu Veľkonočné vajíčko. Nápady na zábavné hľadanie konfety vajíčok s mojou extrémne ryšavou zlatou retreiverom, ako aj zvukom

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Večera po večeri

bola nádherný zemiak, ktorý poklepal na to, že na zjedenie čaká trochu úžasná zemiaková noha. Plus pár krídiel, ktoré som dostal pre Bena, potom som pokračoval v zlodeji.

Moje najaktuálnejšie videá

Zhrnutie podcastu od 6. augusta
A tu je nové video s rýchlym rekapituláciou 3 podcastov, ktoré som včera počúval.
Podcasty sa zhrnú:

The Drama Club – Apríl 2018 epizóda o Monica Lewinsky, ako aj epizóda z júla 2018 o Conan O’Brien, ako aj vévodkyne z York Fergie. Fascinujúce veci!

Ráno Toast Podcast – Dnešná epizóda o horúcich témach vrátane E! Vyhlásenie o spravodajstve, že prehliadka bude úplne zrušená (časy sa v poslednej dobe trochu zmenili, ale teraz je koniec).

Juicy Scoop With Heather McDonald – Rozhovor s kapitánom Sandy z Dima Deck Stredomorstvo

Viac videí

0 sekúnd 7 minút, 26 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho tréningu 6
01:19

Živý
00:00
08:21
07:26

Po večeri sme sa vydali na prechádzku. Počasie je dnes tak pozoruhodné, že je chorý.

Plánujem vyrobiť obrovský ol ‘smoothie v miske na dezert. Toto je starý obrázok, ale dostanete koncept

Ďakujem vám veľmi pekne za vaše túžby po Vegas. Dá sa mu oveľa lepšie (ale stále vyzerá katastrofálne. Trubka, ako aj Stiches musí vyjsť v piatok. Dokážem strieľať antibiotiká do krku, ako aj Ben’s Fee za čistenie rany. Myslíme na túto metódu pretože keď máme mladých ľudí, ako aj sme sa okamžite rozhodli byť sterilizované.
www.nataliedee.com

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Uncategorized

Chcem šteniatko a moja mačka pomáha zdobiť

ahoj! aký bol tvoj víkend? Bežali ste rock n roll philly? Spustiť sólo? Bežať do obchodu s alkoholom? Páči sa mi vaše aktualizácie o mojej každodennej kontrole na Instagrame. len tak ďalej!!

Keď už hovoríme o tom, že … Chcem udržať nové šteniatko môjho priateľa. Chcem vlastné šteňa. Môj nedávny partner LIL v trestnom činu Tucker je najroztomilejší. Sledoval som ho, keď je môj priateľ už niekoľkokrát mimo mesta, aj keď sa prebudí uprostred noci a chce hrať, močiť, hovno alebo uhryznúť nohy … milujem ho.
Moje najnovšie videá

High Achiever – Dobrá recenzia knihy počúvania
High Achiever od Tiffany Jenkins Book Review. Rýchle preskúmanie novej monografie dvojitého života drogového závislého. prečítajte si autor.

Ľahké knihy počúvať pri behu, jedle alebo čokoľvek iné, čo ľudia robia.

Viac videí

0 sekúnd po 6 minútach, 12 sekúnd

Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34

Živý
00:00
08:21
06:12

Dnes ráno som mal dobrý beh! Potreboval som to. V poslednej dobe som bol trochu odradený – cítim sa, že nie som tak fit, ako som býval, a menej výdrž a pomalšie … takže tento beh bol dobrý pre motiváciu.

Prechod ma prinútil cítiť sa dobre, ale moje vlasy mi zbláznili. Vrátil som sa domov, aby som videl, že som mal veľkú ol’s žralok! Ha !!

Po behu som mal hrozno a trochu som sa natiahol. („Natiahnutý“ tým myslím, že sa pozrel na svoj telefón, zatiaľ čo som sa opieral o pult spôsobom, ktorý sa cítil ako natiahnutie, ale aj relaxačné.)

A dnes som bol stroj na prípravu jedla! Cícer som urobil (najskôr ich namočil cez noc) v Crockpote.

A tento týždeň som urobil frittata, aby som sa dostal k svojmu bratovi.

Náhodné občerstvenie …

Náhodná mačka…

Keď už hovoríme o Vegas…

Robím túto novú vec, kde sa snažím byť slobradoodle. Konečne vkladám obrázky do rámov a dávam ich.

Ale pretože som stále väčšinou neporiadok, len vkladám fotky z kalendárov, ktoré som zatiaľ dostal v 99 centových obchodoch v rámcoch. A Vegas chcel pomôcť.

Znamená to, že sa mu páči môj nápad?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Ben dostal koronavírus

Ben dostal koronavírus

Život s niekým, kto dostal Covid19 – Čo sa stalo? Moje výsledky testov Covid19. čestné pocity z toho, že musíme

Potrebujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky

Potrebujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky

Národný deň Soft Tacos. Cinnamon Rolls od nuly a nové návrhy na dovolenkové pečené darčeky.

Jeden posledný milostný list pre moju mačku Vegas …

Jeden posledný milostný list pre moju mačku Vegas …

Rozlúčte sa s mojou mačkou menom Vegas. Fotografie a blogové príspevky v hlavnej úlohe mojej obľúbenej oranžovej mačky, stážistky, spolubývajúceho a frie

Víkendový beh a aktualizácie stravovania

Víkendový beh a aktualizácie stravovania

Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam

Ako ste prežili rozvod – skutočné tipy, ktoré mi pomohli

Ako ste prežili rozvod – skutočné tipy, ktoré mi pomohli

Tipy na riešenie rozvodu alebo rozchod. Ako sa vysporiadať so stratou vzťahu a nástrojmi, ktoré som zvykol zostať Connecom

Bežecká sprchovacia nádrž na žralok a sú dátumy obedov … dátumy?Bežecká sprchovacia nádrž na žralok a sú dátumy obedov … dátumy?

Ahoj! Ako to ide? Stačí sa prihlásiť s mojím obľúbeným behom a jedlom z tohto víkendu! Čo robiš? najprv

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Summer Chafing je späť

ahoj a potešený utorok! Dnes ráno som si uvedomil, že som pri nehode prepol svoje tréningové dni a dnes by som mal mať na programe 8 míľ (zajtra je 4 a Zumba). Takže som si vzal fľašu s vodou a pokúsil sa o 8 horúcich míľ …

Bohužiaľ som to dokázal len 7,77 a boli veľmi pomalé. Priemerné tempo bolo 9:22 / míľa.
Moje najnovšie videá

Potom bola preč – recenzia knihy
Dobré počúvanie – kniha a séria recenzie podcastov
Potom ju preč Lisa Jewell – k dispozícii na Audible, Amazon alebo kdekoľvek sa predávajú knihy.

Je „potom bola preč“ dobre počúvať? Tu je moja recenzia!

Ak chcete získať oveľa viac recenzií, odkazov a návrhov, pozrite sa na runEatrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 20 sekúnd

Nahor
Neortodoxná kniha a recenzia Netflix
07:28

Živý
00:00
08:21
04:20

Ani som si neuvedomil, ako som bol spotený, kým som sa nevrátil a nebál sa v zrkadle! Moje tričko bolo premočené a cítil som dosť zastavený. Vedľajšia poznámka: Nikdy som nedal dezodorant pred ranným behom, pretože sa práve vraciam domov do sprchy. Ty? (Nataliedee.com)

Okrem potu mám od stredu mojej športovej podprsenky dosť zlé odieranie. Nič ako dostať sa do sprchy plného potu po tom, čo bola vaša pokožka surový. Ouch !!!

Napriek môjmu smradu, potu a nedostatku pokožky som pred sprchovaním urobil raňajky. Vrcholom bola misa melónu. Je utorok. Prakticky som z melónu. Kúpil som si ho v nedeľu. Ben z toho nemal 1 sústo. Robíš matematiku.

A raňajky burrito plnené vajcami, fazuľami a guacamole, aby ste zaokrúhlili jedlo. Naozaj potrebujem jesť vajcia na raňajky každý deň. Po týchto trochu raňajkách sa cítim oveľa viac plné

Otázka: Nosíte dezodorant na beh alebo do telocvične?

Smrdím.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Ľahký raňajkový recept na zemiaky

Ľahký raňajkový recept na zemiaky

Jednoduché raňajky Zemiaky Recept Zemiaky sú vynikajúcou zeleninou s výživou a skvelou voľbou na poháňanie vášho wo

Mango Green Smoothie Bowl Recept:

Mango Green Smoothie Bowl Recept:

Veľmi zelený recept smoothie s jogurtom. Mangový recept smoothie v miske, ktorá je plná zdravých ingredietns a

Vychutnajte si výsledky a rekapituláciu maratón-big medveďa a rekapituláciu

Vychutnajte si výsledky a rekapituláciu maratón-big medveďa a rekapituláciu

Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race rekapitulácia a zoznam 10 najlepších. najlepšie míle revela

Recept na cereálie mlieka

Recept na cereálie mlieka

Ako vyrobiť recept na cereálne mlieko a ľahké cereálne mlieko. Ľahký chutný recept na cereálie s receptom na skutočnú kalifornskú mi

Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4

Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4

Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k

Veľké termíny registrácie maratónskej rasy

Veľké termíny registrácie maratónskej rasy

Zoznam najvýznamnejších maratónov v USA a termíny, ktoré sa majú zaregistrovať pre každý závod. DTermíny a požiadavky na spustenie maratónu NYC ⚡ Shareaholic.

Uncategorized

Roadtrip prestal pracovať

Včera som odvážal dážď a tiež som zasiahol Roadrunner Sports pre moje maratónske náležitosti. Uvedomil som si, že som všetci z Margarita Shot Blocks, keď som sa baloval do maratónu Phoenix. Mocha je môj obľúbený gél, rovnako ako vždy vyžadujem Nuun v mojom živote !!

Moje najaktuálnejšie videá

Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
Predtým, ako sme boli cudzincami recenzie knihy Renee Carlino.
Rýchle myšlienky, ako aj návrhy pre zvukové knihy. Príbeh, rozprávač, hodnotenie, ako aj oveľa viac v sérii A Great Lifing.

Viac videí

0 sekúnd po 9 minútach, 42 sekúnd

Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48

Živý
00:00
08:21
09:42

Rovnako som sa rýchlo pozrel do Marshallovej a rozhodol som sa, že tieto ekologické dažďové topánky v dôsledku prieskumu Instagramu nezískali tieto ekologické dažďové topánky.

Keď som odišiel odísť do Phoenixu, uvedomil som si, že parkovanie auta v mojom komplexe bolo zaplavené. „Uvedomte si“, že som naznačil, že som išiel ísť do svojho vozidla a tiež vystúpil do 6 palcov vody. Okolo toho nebola žiadna metóda, ako aj zmysel vrátiť sa späť do domu, pretože s tým musím znova chodiť.

No dobre, show je potrebné pokračovať.

CESTNÝ VÝLET!

Až na to, že sa to nestalo. Na mojej metóde mimo mesta som skontroloval webovú prevádzku a skontroloval som sa s mojím obrázkom Cindy, ktorý žije v Palm Springs/na metóde PHX. Overila, že cesty vo svojej oblasti boli dosť zlé/zaplavené a verila, že je to nebezpečné. Navyše tam boli veľa nehôd. Naozaj nechápeme presne, ako tu jazdiť v daždi.

Presne sa to nalievalo, ale nie také sexy:

Chcel som využiť možnosť aj pokračovať, aj keď Cindy má celú domácnosť a veci, takže má niečo na online, rovnako ako nechcela zomrieť. Snažil som sa ju ťažko presvedčiť, ale uviedla, že moja ryšavka nebola poslednou vecou, ​​ktorú si želala vidieť skôr, ako zomrela

Pochopil som, že nie je múdre ísť sám, tak som zrušil cestu v prospech jedla čokolády doma.

Viem, môj život je taký vzrušujúci …

Včera v noci stále pršalo, takže moja normálna cesta bola zaplavená. *POZNÁMKA: Nie je to tak, že tu prší, že tu chudobní, je to, že často prší, takže pôda sa nevyužíva na jeho namáčanie, pretože naše kanalizačné systémy nie sú fantastické z toho istého dôvodu.

Predbežné palivo. (Všimnite si čokoládu stále z včerajšej noci. Povedal vám.)

Po behu palivo: čokoládové mlieko, ako aj žiadne pečivo sušienky vyrobené z ryžovej obilniny namiesto ovsa.

Pozrite sa na môj marcový kalendár jednoduchý deň výdrž, ktorý sa integruje do vášho života.

Otázka: Kto prepustil psy? Aké je vaše víkendové vzrušenie?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Uncategorized

Zoznam DO, ako aj zoznam!

Ahoj! Ako to ide? Práve tu som bol hektický s obvyklými pracovnými vecami a mal som vymenovanie lekára, zubnú návštevu, ako aj šteniatko.

Mám rýchle publikovanie s niektorými „DOS aj to, ako nie“ o veciach, ktoré som objavil tento týždeň …
Moje najnovšie videá

Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd

Nahor
Deň maratónu 4
01:21

Živý
00:00
08:21
01:19

Do: Ponúknite chodiť / ísť do / páči sa vám šteniatko vášho priateľa.

Nerobte: Získajte vlastné šteniatko.

Ak ste niekedy mali šteniatko, chápete prečo. Ak ste nikdy nemali, dovoľte mi, aby som vám poskytol hlavu hore …. Radi uhryznú /žuť všetko, sú mimoriadne neupravení jedáci, skočia, nechápu, kde cikať /hovno, takže kedykoľvek sa zdá, že vyžadujú, aby šli do kúpeľne, musíte zastaviť všetko, čo robíte, ako dobre, ako dobre vyberte ich, snažia sa uhryznúť vodítko, sú nemotorní, chcú byť kamaráti so všetkými (dokonca opitých okoloidúci Vaše srdce je také šťastné, že sa nestaráte o žiadny druh týchto vecí.

Urobte: Fotografujte všetkých svojich domácich miláčikov, keď spia.

Nenechajte: Nechajte vás fotografovať, keď spíte (nie som rozkošný spánok).

DO: Získajte svoj ročný fyzický, aby ste sa uistili, že ste v špičkovom tvare, ako aj porozumieť svojej normálu.

Nerobte: Označte svojho jedného kamaráta SkinnyRunneru vo vašom príbehu Instagram s touto fotografiou, pretože vám povie, že už nie ste jej kamaráta, ako aj potom ste na nulových priateľoch.

DO: Zastavte sa a opýtajte sa 101 obáv z šteňa, ktoré vidíte v Trader Joes. <- Táto interakcia mohla úplne zmeniť môj život navždy !!! Viac o tom čoskoro. Nie: Buďte overdramatickí. Urobte: Modlite sa za to, že všetci majú stále ťažké časy s následkami hurikánov. Moja domácnosť na Floride je stále bez moci a internetu. Teraz je to veľmi horúce vo svojom dome, ako sa s ním snažia valiť sa ako najlepšie, čo je možné. Nerobte: Presuňte sa na Floridu (aspoň teraz mám viac dôvodu). DO: Práčovňa svoje auto. Nepamätáte si, že by ste si nepamätali každý míľnik života vášho šteňa - vrátane ich prvého umývania vozidla !! Do: Choďte do Costoco. Nerobte: Nakupujte impulzné nákupy v spoločnosti Costco, alebo môžete skončiť s tónom banánových plátkov pokrytých organickými tmavou čokoládou ... rovnako ako nie sú skvelé. Banán vo vnútri je zmrazený sušený, takže je suchý a konzistencia sa zdá byť neuspokojivá s krémovou čokoládou vonku. DO: Pochopte miesto, ako aj hodiny najbližšieho Starbucks Drive-Thru je váš domov, práca, škola, iné ... Nepamätáte si, že chcete vyskúšať, rovnako ako obnoviť tieto uhryznutie vajíčok v dome (aj keď som počul, že to bolo celkom komplikované). Možno budem musieť znovu vytvoriť vaječné biele, ako aj feta zabalenie, pretože už mám väčšinu týchto ingrediencií. DO: Urobte chutný proteínový otras, aby ste mali po tréningu alebo ako občerstvenie. Nie: Nepamätáte si zálievky !!! Toppingy sú mojou preferovanou časťou. DO: Zostavte svoj maratónsky tréningový plán na kalendár a tiež ho dajte niekde, kde ho uvidíte každý deň. Neprepamätajte si zmiešanie stimulácie v noci predtým, takže je pripravená a chladná, keď ju ráno pôjdete chytiť. (Podobne prosím, urobte: povedzte mi, či ste vyskúšali prášok na bielkoviny citrónového koláča. Je to obmedzený časový produkt, ako som to predtým neskúšal.) DO: Oslávte Taco utorok akýkoľvek typ dňa v týždni Nebuďte nešťastní, ak nemáte taco tanier - tacos sú bez nej stále chutné! Do: Choďte do súťaže Lexus Lace Up, aby ste sa dostali bezplatný vstup pretekov do udalosti Ventura, CA! Môžete si vybrať medzi úplným maratónom / polmaratónom alebo 5K. Závod je 22. októbra. Zadajte tu na Instagrame Nerobte to, ak nevyhráte - mám kód diskontnej sadzby, ktorý vám pomôže ušetriť peniaze. Táto posledná Do / Don't je zameraná na mňa ... DO: Bež tvrdo. Nerobte už dôvody na poveternostné podmienky alebo úroveň fyzickej zdatnosti alebo načasovanie alebo ... Tento rok som bol plný dôvodov, ako aj kecy*t. Požiadam, aby som sa zastavil s dôvodmi, ako aj v mojich silách. Čokoľvek je dnes dnes teraz najlepšia. Nebude mi to pomáhať, ak budem čakať, kým budem v oveľa lepšom stave alebo rýchlejšie alebo namontovateľovi alebo tenšie alebo viac motivovanejšie ... vyžadujem, aby som začal práve teraz, priamo tu, ako aj spustiť čo najlepšie, dodržiavať môj tréningový plán Rovnako ako ukáž sakra pre seba. Otázka: Čo by ste mali urobiť tento víkend? Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľamTweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Pokračujte s nimi: Môj pes musí mať na chôdzu alebo beh so svojím šteniatkom Môj pes musí mať na chôdzu alebo beh so svojím šteniatkom Chôdza pre psov musí mať. Požiadali ste si moje tipy na prevod so svojím psom - tu je zoznam mojich preferovaných vodít, col obavy, ako aj odpovede na run jesť opakované priezory, podcasty a liečivé dni obavy, ako aj odpovede na run jesť opakované priezory, podcasty a liečivé dni Presne ako dlho sa zotavujete po polmaratóne? Bežal môj prvý plný maratón a tiež som premýšľal, ako dlho si vzlietnete ... tipy pre Najlepší kužeľ škodlivosti pre psov Najlepší kužeľ škodlivosti pre psov Najlepší kužeľ škodlivosti pre vášho psa po operácii. Výber mäkkého goliera, ktorý zabráni tomu, aby váš pes olizoval rany a suchý šampón, črevné zdravie, beh v Kanade, ako aj ďalšie obavy z IG príbehov suchý šampón, črevné zdravie, beh v Kanade, ako aj ďalšie obavy z IG príbehov Ahoj! Odpovedám na vaše obavy z Instagramu na beh, stravovanie, krásu, zdravie a wellness - aká zmes tém Zlatý retriever neberie jeho liek Zlatý retriever neberie jeho liek Zlatý retriever nebude jesť svoje tabletky. Pokúsil sa dať svoj liek do hot dogov, hydiny, ako aj to vedel! Ani nebude jesť #2020Challenge na Instagrame @RuneAtrepeat #2020Challenge na Instagrame @RuneAtrepeat #2020Challenge na Instagrame zdieľanie fotografií vás vo všetkých rôznych fázach pocitov počas pandémie Covid19. Fu ⚡ Shareaholic .

Uncategorized

Výťahy rias a odtieň vs. predlžovanie rias …

Dobrý deň! Ako to ide? Chcel som len rýchlo skontrolovať, aby som uviedol, aby som uviedol, ako aj poskytnúť aktualizáciu o deň na deň tu v prevádzkovaní blogov …

Najprv. Toto určite nie je príťažlivá fotografia, ale verím, že je taká zábavná …
Moje najnovšie videá

Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera, ako aj občerstvenie plus tipy.

Viac videí

0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd

Nahor
Deň maratónu 4
01:21

Živý
00:00
08:21
14:26

Keď Cindy prišla včera v noci, jedli sme mexické jedlo, ako aj dohodu s maskami, ako aj s pozeraním Broad City. Vzal som si však melatonín, aby mi pomohol odpočinúť si, ako aj spať, rovnako ako ma úplne vyrazil tak dobre, keď som bol po tom, čo som to vyhodil na gauči, vyhodil na gauči.

Nemal som možnosť zasiahnuť Trader Joe’s za ich čokoľvek, čo dnes korenie Bagel, ale ja som improvizoval a kúpil som ešte jednu voľbu – pani Dash Garlic & Herb. Dostal som to dúfať, že to bude podobné tomu, aké veci Bagel. Nie je to. Je to však stále dobré!

Všetky jedlo, ktoré som vyrobil v nedeľu na jedlo, je teraz oficiálne preč. Bolo to také jednoduché a praktické mať pripravené zdravé jedlo! Určite to vyžadujem, aby som to robil každý týždeň.

Dnes som po večeri urobil obrovskú dávku praženej brokolice. Zjedal som všetku praženú karfiol od nedele včera, ako som si skutočne želal nejaký druh praženej zeleniny, ktorú treba mať po ruke. Pečte všetky vegetariány !!

A teraz si povedzme o zbytočných dievčenských veciach …

POZNÁMKA: Verím, že moje riasy boli stále skrútené od dňa pred trochu v tomto obrázku „pred“. Ak sa pozriete na prvú fotografiu z tohto publikovania s obchodom s maskou, môžete vidieť, že moje riasy vyzerajú celkom rovno.

V piatok som si nechal zdvihnúť mihalnice a v piatok sa znova zafarbiť (nazýva sa mi perm alebo výťah). Bolo to vtipné načasovanie, pretože sa ma niekoľko ľudí pýtalo minulý týždeň. Predpokladám, že sa cítili, akoby bol čas, aby som šiel znova!

Myšlienky na mihalnice verzus tónovanie: Urobil som odtieň rias s permom a predĺženiami rias…

Rozšírenia mihalníc:

Jednotlivé riasy sú prilepené na vaše riasy jeden po druhom.

Dáva vzhľad dlhých, hustých rias – akoby ste používali riasenky alebo falošné riasy. Nepotrebujete na nich riasenku.

Trvá 2 – 3 týždne, na udržanie je potrebné náplne každé 2 – 3 týždne

Cena: 150 až 250 dolárov za prvú reláciu, doplňovanie výdavkov 50 – 100 dolárov

Odtieň a výťah:

Vaše riasy sú natrvalo zdvihnuté / stočené (ako perm pre vaše vlasy).

Odtieň je oddelený – vaše riasy sú farbené čiernou (voliteľné).

Dáva vzhľad stočených tmavých rias. Vyzerá to, že máte prirodzene husté tmavé riasy.

Nie také pozoruhodné ako predĺženie mihalníc. Možno budete chcieť nosiť riasenku na nich.

Trvá: približne 6 až 8 týždňov, v závislosti od vašich rias.

Cena: 80 až 120 dolárov

Páči sa mi odtieň a výber výťahu, pretože nepotrebuje toľko údržby.

Domnievam sa, že odtieň perm je metóda, ako sa rozhodnúť pre dlhodobú možnosť. Rozšírenia mihalníc sú skvelé pre útek alebo časy, keď sa nechcete obávať o make-up.

Rozšírenia mihalníc potrebujú veľkú starostlivosť a údržbu. Je veľmi drahé ísť na doplnenie každých 2 až 3 týždňov.

Keď máte rozšírenia, je ťažké dať kozmetiku. Páči sa mi, že používam očné linky na to, aby sme šli von, rovnako ako je skutočne ťažké s nimi urobiť. Nevyžadujete to však nevyhnutne.

Odtieň a výťah je dobrý, ale stále vyžadujem riasenku. Páči sa mi, že to robí kozmetický proces rýchlejší, pretože pri aplikácii make-upu musím niekoľkokrát stočiť rias. Curl / riascara / kučery však často nezostávajú skrútené. Moje riasy sú skutočne silné a dlhé, rovnako ako ich musím neustále stočiť v dotykoch, aby ich prinútili zostať.

Požadujem tiež hovoriť o údržbe – avšak toto publikovanie sa dostáva dlho, ako musím bežať! Budeme sa o tom porozprávať neskôr.

Otázka: Teraz používate kozmetiku najlepšie? Máte predlžovanie mihalníc alebo výťah rias?

Pošlite mi zošit

42 -SAVE

Zdieľanie je starostlivosť!

42
Pin

zdieľam

Tweetzdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Vyžadujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky v potravinách

Vyžadujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky v potravinách

Národný deň Soft Tacos. Cinnamon sa hodí od nuly, ako aj nové odporúčania pre dovolenkové pečené darčeky.

Preferované bežecké značky oblečenia

Preferované bežecké značky oblečenia

Moje preferované značky bežeckých zariadení a mali by mať bežecké oblečenie a topánky. Tipy maratónu zúženia. Beh, ako aj srdcová frekvencia

Moje preferované nákladovo efektívne a krásne legíny teraz najlepšie

Moje preferované nákladovo efektívne a krásne legíny teraz najlepšie

Najlepšie legíny pre krivky, stehná, ako aj zadky. Krásne, ako aj nákladovo efektívne legíny pre bežcov. Lulu Dupe. Athleta Dupe.

Najlepšia riasenná surová riasy nová recenzia

Najlepšia riasenná surová riasy nová recenzia

Najlepšia riasenka pre veľmi silné dlhé riasy. javí sa ako falošné mihalnice, ale riasenka ich robí hrubšími a dlhšími S

Vlny s vlasovými výučbami beachy s horúcimi valcami

Vlny s vlasovými výučbami beachy s horúcimi valcami

Výukový program plážových vĺn s horúcimi valcami. Presne ako získať jednoduché plážové vlny v dome rýchlo. Návrhy vlasov na ryšavky zvládnu, aj štýl aj

Obavy z behu, jedla, Instagramu, ako aj ďalšie veci …

Obavy z behu, jedla, Instagramu, ako aj ďalšie veci …

Práve tu sú všetky riešenia vašich obáv prostredníctvom Instagramu pri behu, jedle, červených vlasoch, randení, krížovom tréningu a ďalších!

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

Všetko najlepšie k narodeninám Mommy

Zajtra je narodeniny mojej mamy! potešená narodeninová mama!

Trochu zázemia o mojej mamičke = Je to osoba, ktorá ma zrodila. Vedel som, že takmer uvažuje o tom, že som sa narodil (v prípade, že ste to nedali dohromady). Je mexická a mala červeno-hlavne dieťa, vďaka čomu je čudná. Naznačujem úžasné.
Moje najaktuálnejšie videá

Deň maratónskeho výcviku 3
Deň maratónskeho výcviku 3

Viac videí

0 sekúnd po 51 sekundách

Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51

Živý
00:00
08:21
00:51

Zajtra sme dnes oslavovali kvôli pracovným veciam.

Varil som večeru lososa, šalátu a sladkých zemiakov pre svoju rodinu. Toto je moja obľúbená večera, ale je to tiež moja mama. Dvojitá výhra.

Jedinou žiadosťou mojej mamy na jej narodeninový tortu bola – „niečo dobré“. Vzhľadom na to, že som mal úplnú bezplatnú vládu, rozhodol som sa vyhľadať recept na ananásový koláč hore nohami. Chvíľu späť Bobbi Flay s tým hodil a od tej doby som to chcel vyskúšať.

Moja hlavná požiadavka bola – chcel som recept, ktorý si vyžadoval pečenie koláča v železnej panvici (ako to bolo na výstave). Nepoužil som recept Flay, ale narazil som na iného víťaza potravinovej siete. Tu som použil recept Emeril, ktorý sa nachádza.

Vždy som v pokušení skúsiť zdravšie recepty, ale keď pečiete koláč pre niekoho iného, ​​myslím, že je nevyhnutné len sa držať receptu. Narodeninové koláče nie sú časom na experimentovanie. Sú čas na oslavu!

Pretože liatinová panvica je už neuveriteľne ťažká, posledná časť je najťažšia. Bál som sa, že to vytiahnem z panvice! Musel som to prevrátiť, keď panvica Wass stále neuveriteľne horúca a je neuveriteľne ťažká aaaa a je tu malá časť, ktorá sa obávala, že to nevyjde v jednom kuse !!!

Urobil som to! Vyšlo to úžasne a bol som potešený

Bolo neuveriteľne ťažké počkať, kým sa po večeri vykopávajú!

Môj kúsok s niektorými losovými stopami zmrzliny. So.So.Good.

Uvidime sa rano!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Čokoládový recept Cookie Cesto cez noc Oats

Čokoládový recept Cookie Cesto cez noc Oats

Cesto čokoládový lupienok Cesto cez noc Oats Oats. Toto neuveriteľne ľahké a chutné ovsené raňajky sú rýchlym vopred OP

Jeden posledný milostný list pre moju mačku Vegas …

Jeden posledný milostný list pre moju mačku Vegas …

Rozlúčte sa s mojou mačkou menom Vegas. Fotografie a články v blogu v hlavnej úlohe mojej obľúbenej oranžovej mačky, stážistky, spolubývajúcich a vlys

3 recept na tekvicové sušienky ingrediencií

3 recept na tekvicové sušienky ingrediencií

Ľahké 3 ingredienčné tekvicové cookie recept. Koláč zmiešajte sušienky s tekvicou namiesto oleja pre ľahší recept. Koláčové cesto

Recept na zemiaky a chorizo

Recept na zemiaky a chorizo

Ľahké zemiakové a chorizo ​​tacos pre bežcov vegetariánsky recept. Ľahšia verzia môjho mexického klasického chorizo. Recept na bežec

Recept hummus zaokrúhliť na najlepšie nápady Národný deň hummus

Recept hummus zaokrúhliť na najlepšie nápady Národný deň hummus

Ahoj! Je to Národný deň hummusu! Hummus je stále jedným z mojich najlepších 5 obľúbených potravín [bonusové body, ak poznáte všetky 4 O.Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka všetkého, čo som jedol jeden deň raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Plus nápady na moje obľúbené výrobky

⚡ Shareaholic

.