ahoj! Aký bol váš víkend? Spustili ste Chicago Half Marathon? Spustiť závod? ísť na výlet??? Mal som dobrý výlet … v tom som padol.
Áno. Vaša regionálna monikána padla v sobotu ráno len jednu míľu do jej behu. Boo.
Moje najnovšie videá
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
Predtým, ako sme boli cudzincami recenzie knihy Renee Carlino.
Rýchle myšlienky, ako aj návrhy pre zvukové knihy. Príbeh, rozprávač, hodnotenie, ako aj oveľa viac v sérii A Great Fix.
Viac videí
0 sekúnd po 9 minútach, 42 sekúnd
Nahor
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
06:05
Živý
00:00
08:21
09:42
Nechápem presne, ako sa to stalo – na chodníku, na ktorom som zakopol, nebolo nič veľmi zrejmé. Potom, čo som spadol, okamžite som vyskočil hore a neustále bežal, aby som zabránil ďalším rozpareniam od kohokoľvek, kto ma mohol vidieť, že zostúpil.
Po niekoľkých trávnikoch som prestal chodiť a presne som vyhodnotil, ako som bolí. Rozhodol som sa urobiť rýchly Instagram online, aby som sa podelil o to, čo sa práve stalo. Bol to dobrý pocit, že by som mohol niekomu povedať (vy!) A na chvíľu zdieľať moju bolesť. Naozaj som sa naozaj nepozeral na svoje koleno hore, kým som naň na videu nasmeroval telefón.
Pretože to bolo len pár sekúnd po páde, moje koleno na prvý pohľad nevyzeralo tak chudobné. Keď som si uvedomil, že to boli iba povrchové rany na kolene (a významné zranenie môjho ega) … Rozhodol som sa pokračovať.
Určite to bolí, ale nestačí na úpravu môjho kroku (to by bolo veľmi zlé, pretože by to mohlo spôsobiť viac zranenia zo zlého typu alebo nadmerného používania). Trvalo mi niekoľko minút, kým som spoznal, že moje ďalšie koleno bolo zoškrabané a tiež začalo pichnúť. Zastavil som sa, aby som urobil fotografiu na účely blogu. Potom to začalo krvácať oveľa viac, rovnako ako môj pot spôsobil krv po holene – takže to vyzeralo dramaticky. Jeden muž prišiel okolo mňa na konci môjho behu a povedal: „Ach! Si v poriadku? To vyzerá zle !! Ste v poriadku?”
Ha! Trochu som veril, že je to smiešne, pretože to bola jeho črevná reakcia.
Nakoniec som prerezal svoj beh trochu krátko a robil som 12 míľ. Vzal som si omnoho viac prestávok, ako je obvyklé. Bolo horúco, stále som sa zastavil, aby som zmenil podcasty, ktoré som počúval …
Celkovo som rád, že ma vážne neublíži tak dobre, pretože môžem prekročiť jeden z mojich ročných pád zo zoznamu. Boom.
Post-run som sa osprchoval, ako aj potom som sa googloval „Ako sa dostať do pádu počas behu“
Neobjavil som žiadny druh solídnych článkov o tejto téme v rovnocenných hodnotených lekárskych časopisoch, takže som začal svoju vlastnú štúdiu výskumnej štúdie …
Zdravý spôsob života na spustenie spisovateľa blogov po páde-Zrýchľuje melón zotavenie?
Táto výskumná štúdia je v súlade s jedným bežcom, ktorý padol v júli 2017 na 12 míľový beh. Predmet je ženská červená hlava španielskeho dobra, ktorá trvá už 8 rokov a tiež padá typický 2-krát ročne. Predmet
Cieľ: Overenie využívania celého melónu bloggera po výlete, ktorá viedla k kolenu s kolenou.
Zber údajov: Watermelon prostredníctvom Costco v Orange County, CA.
Záver: Áno. Runner overila, že po konzumácii melónu sa cítila oveľa lepšie.
Obmedzenia štúdie: Subjekt tiež konzumoval vyprážanú ryžu, ako aj sušienky čokolády. Mohlo to mať pozitívny vplyv na liečenie a morálku.
Ďalšia výskumná štúdia vyššie uvedeného diskutovaného melónu, ako aj cookies z čokoládových čipov by sa mala vykonať skôr, ako sa zaznamenajú akýkoľvek typ oficiálnych záverov.
Otázka: Čo ste bežali? Čo si jedol tento víkend ??
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Nikdy som nikdy nehral pre bežcov 2. kolo
Nikdy som nikdy nehral pre bežcov 2. koloNikdy som nikdy nemal hru pre bežcov @runeAtrepeat, pretože som si vzal svoj prvý DNF na maratón Long Beach, je čas hry! H
Presne ako využiť techniku behu / chôdze na dlhé jazdy
Presne ako využiť techniku behu / chôdze na dlhé jazdy
Presne ako využiť techniku behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Trik to Half Marathon, ako aj úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Beh na ostrove Marco Florida 2021
Beh na ostrove Marco Florida 2021
Kde bežať na ostrove Marco Island Florida. Prevádzkové návrhy na cestovanie a letné výlety na pláži. Florida Run Blog a
Top 5 beží, ako aj životné aktualizácie, ako aj 5 -dňová spustenie rýchlejšej výzvy
Top 5 beží, ako aj životné aktualizácie, ako aj 5 -dňová spustenie rýchlejšej výzvy
Ahoj! Chýbal si mi! Všimli ste si dokonca, že som bol preč? Nie ?? Možno som bol unesený !! niekto by mal nazvať P
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Och, rovnako ako aj ja
Teší Nový rok od Run Eat Eat Opakovanie!
Teší Nový rok od Run Eat Eat Opakovanie!
Teší Nový rok !! Som späť z voľna voľna a chcem vám poslať najlepšie túžby po roku 2022. Chýbali ste mi, ako aj blogovanie, ako aj
⚡ Shareaholic
.
