00:00
00:00
00:00
Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Deň maratónskeho výcviku 3
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34
Živý
00:00
08:21
00:51
Chceš sa dostať rýchlejšie? Dobre. Čo to znamená?
Znamená to…
Chcete vyraziť svoju cestu na 3 míle za menej ako 30 minút?
Chcete sa kvalifikovať do Bostonu?
Chceš spustiť čiastkový 2 hodinový maratón ??
Ak sa chcete rýchlejšie zvýšiť – požadujete, aby ste si boli istí svojím cieľom. Cieľ behu, ktorý s vami hovorí – už vám to vyskočilo do hlavy?
Prvým krokom je pripustenie, že máte problém, však?
V tejto situácii je prvým krokom pripustenie, že máte cieľ.
Potom pomenujte tento cieľ. Byť špecifický.
Je to v poriadku, ak je to desivé. Je to v poriadku, ak je to veľký cieľ!
Musíte si však byť s tým istí, pretože najlepšia metóda, ktorú tam môžete získať, je s plánom a ťažkou prácou.
Dnešná epizóda Quick Friday je o kroku 1 k rýchlejšiemu:
Dať gól.
Potom môžete objaviť školiaci plán / cvičenia / bežný inštruktor / typ vylepšenia atď., Aby ste vám pomohli.
Dnes všetko, čo musíte urobiť, je, aby bol oficiálny, ako aj zloženie alebo zadanie rýchlejšieho cieľa.
Otázka: Aký je váš cieľ prevádzky? Chcete sa o ňu podeliť s triedou?
Pošlite mi zošit
47
Zdieľanie je starostlivosť!
47
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Bežná výzva, ako aj stohovanie podcastu Miles vyhlásenia
Bežná výzva, ako aj stohovanie podcastu Miles vyhlásenia
Stack on the Miles je 30 -dňová bežecká stávková výzva! NOVINKA V tomto roku – presne to, ako zostať zodpovedný a inšpirovaný k beženiu s R
7 trikov na spustenie najlepšej online závodnej časti 2 – Podcast 124
7 trikov na spustenie najlepšej online závodnej časti 2 – Podcast 124
Presne ako spustiť svoj najlepší online závod. 7 Nápady na spustenie online pretekov. Run jesť opakovať podcast 124 – časť 2 online pretekov Ser
Presne ako tento bežec bežal rýchlo, aby sa kvalifikoval pre Boston Marathon Podcast 83
Presne ako tento bežec bežal rýchlo, aby sa kvalifikoval pre Boston Marathon Podcast 83
Nápady na maratónsky výcvik. Presne to, ako sa tento bežec kvalifikoval na bostonský maratón a získal nový osobný záznam. Prelečný
Ciele, ktoré vám pomôžu bežať oveľa lepšie – stohujte sa na obtiažnosť Miles 1 deň 1
Ciele, ktoré vám pomôžu bežať oveľa lepšie – stohujte sa na obtiažnosť Miles 1 deň 1
bezplatné 30 -dňové obtiažné obtiažnosti Deň 1. Presne ako stanoviť svoj cieľ spustenia. stoh o obtiažnosti míle v novembri 2021
Spustenie cieľov za mesiac – šablóna Instagramu Story
Spustenie cieľov za mesiac – šablóna Instagramu Story
Najlepšou metódou na beh rýchlejšie, lepšie a silnejšie je stanoviť určitý cieľ a urobiť plán. Tu je Templa na Instagram
Spustite na povrchový podcast 134
Spustite na povrchový podcast 134
Bežte na povrch s rozhovorom Amanda Brooks na runPodcast epizóda 134. Jej nová kniha, nedávny závod a
⚡ Shareaholic
.
