som sa dnes ráno zobudil o 5:30 ráno na tempo spustenie pred mojím klientom 7:00. Chytil som svoj iPod a chystal som sa vystúpiť z dverí, keď som si uvedomil, že sa nezapne – bolo to mŕtve, aj keď som to účtoval celú noc?! Boo.
Našťastie, môj telefón má na ňom hudbu, ale musím držať kábel takto alebo zvuk zmätený. Tempo behy sú pre mňa dosť ťažké bez toho, aby som sa musel rozrušiť s telefónom, ale vedel som, že potrebujem hudbu, aby ma inšpirovala, tak som išiel za to.
Moje najaktuálnejšie videá
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
A tu je nové video s rýchlym rekapituláciou 3 podcastov, ktoré som včera počúval.
Podcasty sa zhrnú:
The Drama Club – Apríl 2018 epizóda o Monica Lewinsky a epizóda z júla 2018 o Conan O’Brien a Duchess z York Fergie. Zaujímavé veci!
Ráno Toast Podcast – Dnešná epizóda o horúcich témach vrátane E! Oznámenie, že prehliadka bude úplne zrušená (časy boli v poslednej dobe trochu prepnuté, ale teraz je koniec).
Juicy Scoop With Heather McDonald – Rozhovor s kapitánom Sandy z Dima Deck Stredomorstvo
Viac videí
0 sekúnd 7 minút, 26 sekúnd
Nahor
Moja očarujúca manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
05:31
Živý
00:00
08:21
07:26
Moje druhé menšie rozrušenie rána bolo, že som stále spal a neotáčal som sa na 2,5 míle, ako som chcel. No dobre, dostal som trochu chladu a práve som preskočil sprchu, aby som sa dostal do práce včas.
Nakoniec to však bolo naozaj dobrý beh !!!
Tempo Run 5,51 míľ v 46: 03 – Priemerné tempo 8:22
Míľa 1: 8:34
Míľa 2: 7:58 t
Míľa 3: 8:02 t
Míľa 4: 8:08 t
Míľa 5: 8:48
Vedľajšia poznámka: Začal som tento malý ol blog, aby som si mohol vyplácať môj maratónsky tréning a chudnutie. Zaznamenávam svoje časy tu a moje jedlo a svoju váhu, aby som ich mohol spoplniť a byť schopný skontrolovať.
V poslednej dobe som dostal veľa komentárov a e -mailov od čitateľov, ktorí porovnávali svoje štatistiky (beh, jedlo, váha) s mojím.
Kedy som o tom včera tweetoval, dostal som veľa „RT“ a dohody …
Takže nie som jediný, kto si to uvedomuje. Cítim sa zle, ak sa niekto iný pri porovnaní dostane dole, a to ma núti prestať poskytovať moje čísla. Zároveň mi to pomáha sledovať, ak ich uvediem, takže som roztrhaný.
Len malý tip, ktorý porovnáva seba samého, Nerobí vás ani osobu, ktorú porovnávate, aby ste sa cítili lepšie. Urobte svoju vlastnú vec a vyrazte to
Po mojom behu som sa musel ponáhľať z dverí do práce. Raňajky boli prinesené …
Ovos v šálke s bielkovinovým práškom na zostavenie prášku.
Uvidíme sa trochu!
Otázka: Máte nejaké nápady, ako sa porovnávať s ostatnými?
Keď iní blogeri uvádzajú čísla svojich stránok na svojich stránkach (kalórie, časy behu, váha), jednoducho sa nad nimi prejdem a neprestanem premýšľať, aké sú moje čísla.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Ako sa porovnať s ostatnými bežcami Podcast 81
Ako sa porovnať s ostatnými bežcami Podcast 81
V porovnaní s vami som pomalý! Prial by som si, aby som mohol bežať tak rýchlo! Nikdy nebudem spustiť maratón … tieto komentáre sú po celom Instagr
AFC Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
AFC Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie
Najlepšie americké mesto (San Diego) Half Marathon Race Výsledky a rekapitulácia. AFC Half Marathon Fotografie. Zaberať
5 jednoduchých nápadov na natiahnutie po behu
5 jednoduchých nápadov na natiahnutie po behu
Ako sa natiahnuť po behu. 5 nápadov, ako začať pretekať pre bežcov. Ako často a ako dlho musíte Strch a E.27 aspektov, ktoré môžu ovplyvniť vaše školenie a bezplatné spustenie denníka
27 aspektov, ktoré môžu ovplyvniť vaše školenie a bezplatné spustenie denníka
Nápady na použitie tréningového denníka na rýchlejšie, lepšie, zdravé. bezplatné spustenie protokolu. 27 vecí, ktoré môžu ovplyvniť vaše
Zjavenie mentálneho tréningu pre bežcov
Zjavenie mentálneho tréningu pre bežcov
Ako trénovať svoju myseľ na beh na polovicu maratónu alebo plného maratónu. mentálny tréning pre bežcov a zoznam najlepších
Ako zastaviť zlý rutinný hack – 126
Ako zastaviť zlý rutinný hack – 126
Trik, aby ste zastavili stravovanie, nadmerné stravovanie alebo iný zlý zvyk. Najlepší intuitívny nápad na stravovanie, ktorý vám pomôže vykopať diétu a
⚡ Shareaholic
.
