, ktorý bol v pondelok potešený! Svoj deň som začal s jednoduchým 6 míľom v mojich potokoch, ktoré bežia blues
Moje najaktuálnejšie videá
Potom bola preč – recenzia knihy
Skvelé počúvanie – kniha, ako aj séria hodnotenia podcastov
Potom ju preč Lisa Jewell – ponúkaná na Audible, Amazon alebo kdekoľvek sa predáva knihy.
Je „potom bola preč“ skvelé počúvanie? Tu je moja recenzia!
Ak chcete získať oveľa viac recenzií, odkazy a tipy skontrolujte runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 20 sekúnd
Nahor
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Živý
00:00
08:21
04:20
A pokúšam sa urobiť chladnú varenú ľadovú kávu! Ak to vyjde, budem publikovať.
Motivácia Pondelok
V poslednej dobe sa cítim trochu odradený niekoľkými vecami na webe. Nie som v nálade, aby som o tom ešte hovoril, zatiaľ sa však zameriavam na skvelé veci.
Viesť príkladom. Nechajte svoje svetlo svietiť. Odovzdajte pozitívne slová!
Gauč na 5k plán
Pred chvíľou som zložil nový bežecký gauč na 5k plán pre môjho priateľa. Robila na tom vynikajúcu, pretože som naznačovala, že sa podelím o ostatných, ktorí majú záujem. Som významným fanúšikom techniky Run/Walk, takže všetko, čo vyžaduje, je užívanie alebo bežiaci pás na sledovanie času.
Nebežala vôbec, takže tento plán je vynikajúci pre začiatočníkov alebo pre niekoho, kto už dlho behal. Je to 9 -týždňový plán, s 5k v týždni 10. Ak máte ťažké časy na akýkoľvek typ konkrétneho týždňa (alebo si musíte vziať niekoľko dní voľna na dovolenku/chorobu) opakujte tento týždeň. Buďte múdri a počúvajte svoje telo.
Začiatočník 5K Training Plan – Vytlačiteľná verzia tu.
Pred začatím nového diétneho plánu alebo cvičebného programu vždy vyhľadajte radu od lekára. Vypočujte si svoje telo, ako aj zastavte, natiahnite alebo odpočívajte, ak na to budete vyžadovať.
Otázka: Presne ako sa vám darí, aby vaše svetlo dnes žiarilo?
Budem pomáhať svojej Lil Mommy v práci. Uvidíme sa, ľudia neskôr!
Pošlite mi zošit
32
Zdieľanie je starostlivosť!
32
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Disney World 5K Race rekapitulácia
Disney World 5K Race rekapitulácia
Rekapitulácia závodu Walt Disney World 5K. Spustite Disney Expo, 5K Race a tiež Fotografie začiatočníkov. Nápady na spustenie závodného víkendu WDW
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Plán výcviku maratónu OC, ako aj kód diskontnej sadzby pretekov
Marathon, ako aj stredný plán na výcvik Marathon, aby sa získal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. výdrž
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy
Polovičný maratónový tréningový plán. bezplatný 10 -týždňový polmaratónový rutina s behom aj natiahnuté dni. Zoznam závodných dní Zoznam
Orange Region Fair 5K závodná diskontná sadzba a školiaci plán 5K
Orange Region Fair 5K závodná diskontná sadzba a školiaci plán 5K
Ahoj! Ak sa vám páči beh, rovnako ako jesť rovnako ako ja
Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K
Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5KDnes som prevádzkoval Boston Athletic Association Online 5K! Rovnako ako v pondelok maratón, je to technicky 5k pondelok … avšak t
Plánovač behu s dňom a poveternostným podmienkam bezplatný tlačiteľný
Plánovač behu s dňom a poveternostným podmienkam bezplatný tlačiteľný
Plánovač bezplatného behu, ktorý je možné vytlačiť s počasím. Tréning v teple alebo snehu je ťažký. Plánujte inteligentnejšie a tiež s týmto p
⚡ Shareaholic
.
