Moja víkendová rekapitulácia:
Môj posledný „dlhý beh“ pred závodom
Moje najnovšie videá
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne jadrové cvičenia zariadenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro a na spochybnenie vašej rovnováhy.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Tipy na masku tváre na beh a chôdzu vonku
07:15
Živý
00:00
08:21
04:31
Udržiavanie skutočného na mojej večere – hlasovanie je otvorené pre výzvu 3!
Neviem, či som to už spomenul, ale vlastne ignorujem svoj garmin na behoch. Pozerám sa na to, keď počujem pípnutie míle, takže viem, kedy sa mám otočiť, ale nevenujem pozornosť svojmu tempu!
Je to pre mňa zlá vec, pretože som naozaj zlá v stimulácii a zvyčajne idem príliš rýchlo a vyhorím dlho predtým, ako môj beh skončil. Chcem tiež pracovať na rýchlosti a stimulácii, takže je to niečo, na čom plánujem pracovať pre svoj ďalší závod.
Ale dnes Garmin nemohol byť ignorovaný. Hovorí mi, že databáza LAP je už nejaký čas plná. Aj tak som však zvykom ignorovať to, takže som s tým naozaj nič neurobil.
Myslím, že dnes to skutočne dosiahlo limit, pretože na míľu 3 to začalo pípanie a nezastavilo sa! Bol som na rade, takže som sa zastavil a snažil som sa ho napraviť, ale pípnutie pokračovalo. Nakoniec som prišiel na to, ako vymazať všetky okrem posledných 3 mesiacov histórie a zastavilo sa.
Nemyslím si, že som archivoval svoju predchádzajúcu históriu behu, takže som trochu zmätený? Boo.bs
Ďalšia náhodná vec, ktorú o mne môžete alebo možno neviete – mám rád ovsený otruby viac ako ovsené vločky. Vždy si kupujem ovsené vločky, keď si to budem chcieť zjesť. Teoreticky to znie dobre, ale radšej by som mal ovsené otruby 80% času.
Raňajky – ovsené otruby, mandľové mlieko, Stevia, zrelý banán, mandľové maslo a škorica?
S ľadovou kávou, pretože je pondelok a ja som včera v noci klamal, keď som povedal, že idem spať na konci svojho príspevku.
Hlasovanie za projekt Food Blog Challenge 3 je otvorené! Skutočne ma zdôraznili, že môj vstup bude vyzerať hlúpy v porovnaní so všetkými ozdobnými potravinami, proti ktorému sa nachádzam, ale som rád, že som zostal verný sebe a držal ho skutočný? Dúfam, že ma podporujete hlasovaním tu!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
