, keď som sa prihlásil na odber pre Carlsbad 5000 na Tinker Bell Half Expo, prisahal som, že to bolo moje prvé 5k. Môj prvý závod bol odtiaľto 10 k odtiaľto, skočil som rovno na polmaratóny a zamiloval som sa do Lucky číslo 13 (bod 1).
Ukázalo sa však, že pred dvoma rokmi som na štvrtom júli bežal 5 k! Ide o to, že to bol beh na poslednú chvíľu s priateľom, takže som sa nezohľadnil ani nekrakoval alebo to naozaj nepovažoval za nič iné ako čas na stretnutie so Susanom.
Moje najaktuálnejšie videá
Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera a občerstvenie plus tipy.
Viac videí
0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd
Nahor
High Achiever – Dobrá recenzia knihy počúvania
06:12
Živý
00:00
08:21
14:26
Do dnešného dňa som úplne zabudol! Môj mozog niekedy nefunguje, dobrá vec, ktorú mám blog, aby som si pamätal veci pre mňa.
No, stále to nazývame mojím prvým 5k vzhľadom na to, že táto rasa nebola načasovaná, takže netuším, ako som to urobil!
Mám 6 týždňov do mojich prvých 5 k. Neplánujem, že sa to stane opakovanou vzdialenosťou, takže chcem mať dobrú rasu a nechať ju na tom.
Po príliš veľkom časovom výskume plánov (na to vystúpim chorým spôsobom) som sa rozhodol skombinovať niekoľko a väčšinou ich sústrediť okolo programov výcviku Hal Higdon 5K a Half Marathon. Mám 10 míľ a niekoľko polovíc sa objaví, takže musím udržať vzdialenosť na vyššej strane.
Ak sme úprimní, naozaj som sa nedotkl školiacemu programu, pretože môj prvý polmaratón, takže cieľom je zostať na správnej ceste.
(Prepíšem dni, pretože som v sobotu väčšinou LR.)
Pretože netuším žiadnym spôsobom, aké tempo musím bežať pre túto krátku vzdialenosť, na pomoc pri bežiacej kalkulačke McMillan som použil. Hovorí sa, že moje 5k tempo musí byť okolo 7:23. Zdá sa, že si myslím, že som časť geparda, pretože neexistuje spôsob, ako by môj oranžový zadok mohol ísť tak rýchlo. (zdroj obrázka)
Mám podozrenie, že som omnoho pomaly zášklby ako rýchly svaly zášklby, takže sa budem musieť pokaziť s tempom, aby som našiel svoje potešené tempo.
Získajte to? potešené tempo?
Závod je 1. apríla, takže uvidíme, či je vtip na mne.
V správach o potravinách som jedol pizzu Pita na večeru po mojej obľúbenej večere, keď o tom hovorilo príliš veľa z nás. Milujem pizzzzzaaa!
Teraz je na mojom počítači vodný melón a Ben sa práve vrátil z práce.
Shrek ya neskôr.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Prvá polovica maratónskych nápadov a oveľa viac otázok a odpovedí od apríla
Prvá polovica maratónskych nápadov a oveľa viac otázok a odpovedí od apríla
Nové otázky a odpovede. Prvú polovicu maratónových nápadov – posledná minúta pred závodom. Moje obľúbené citáty z kníh a mov
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Polovičný maratónový tréningový plán. bezplatný 10 -týždňový polmaratónový rozvrh s dni behov a úsekov. Zoznam balení pretekov
Bostonský maratón v pondelok, ale virtuálny 5K
Bostonský maratón v pondelok, ale virtuálny 5K
Dnes som prevádzkoval Boston Athletic Association Virtual 5K! A je to maratón v pondelok, je to technicky 5k pondelok … ale t
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey chAllenge Training 1. týždeň dobre … keď som sa minulý týždeň rozhodol zaregistrovať sa na spustenie výzvy DOPEY
rock n roll Las Vegas rock n roll los Angeles Marathon Half 10k 5k zľavový kód
rock n roll Las Vegas rock n roll los Angeles Marathon Half 10k 5k zľavový kód
Ahoj!! Mám pre vás dva nové zľavové kódy! Tu je zľavový kód pre Rock N Roll Los Angeles Race október a a
Najväčšie oznámenie o maratónskych pretekoch v tomto roku
Najväčšie oznámenie o maratónskych pretekoch v tomto roku
Aká je Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? A DOPEY Challenge? informácie a ako sa rozhodnúť, či by ste mali
⚡ Shareaholic
.
