ahoj a potešený utorok! Dnes ráno som si uvedomil, že som pri nehode prepol svoje tréningové dni a dnes by som mal mať na programe 8 míľ (zajtra je 4 a Zumba). Takže som si vzal fľašu s vodou a pokúsil sa o 8 horúcich míľ …
Bohužiaľ som to dokázal len 7,77 a boli veľmi pomalé. Priemerné tempo bolo 9:22 / míľa.
Moje najnovšie videá
Potom bola preč – recenzia knihy
Dobré počúvanie – kniha a séria recenzie podcastov
Potom ju preč Lisa Jewell – k dispozícii na Audible, Amazon alebo kdekoľvek sa predávajú knihy.
Je „potom bola preč“ dobre počúvať? Tu je moja recenzia!
Ak chcete získať oveľa viac recenzií, odkazov a návrhov, pozrite sa na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 20 sekúnd
Nahor
Neortodoxná kniha a recenzia Netflix
07:28
Živý
00:00
08:21
04:20
Ani som si neuvedomil, ako som bol spotený, kým som sa nevrátil a nebál sa v zrkadle! Moje tričko bolo premočené a cítil som dosť zastavený. Vedľajšia poznámka: Nikdy som nedal dezodorant pred ranným behom, pretože sa práve vraciam domov do sprchy. Ty? (Nataliedee.com)
Okrem potu mám od stredu mojej športovej podprsenky dosť zlé odieranie. Nič ako dostať sa do sprchy plného potu po tom, čo bola vaša pokožka surový. Ouch !!!
Napriek môjmu smradu, potu a nedostatku pokožky som pred sprchovaním urobil raňajky. Vrcholom bola misa melónu. Je utorok. Prakticky som z melónu. Kúpil som si ho v nedeľu. Ben z toho nemal 1 sústo. Robíš matematiku.
A raňajky burrito plnené vajcami, fazuľami a guacamole, aby ste zaokrúhlili jedlo. Naozaj potrebujem jesť vajcia na raňajky každý deň. Po týchto trochu raňajkách sa cítim oveľa viac plné
Otázka: Nosíte dezodorant na beh alebo do telocvične?
Smrdím.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Ľahký raňajkový recept na zemiaky
Ľahký raňajkový recept na zemiaky
Jednoduché raňajky Zemiaky Recept Zemiaky sú vynikajúcou zeleninou s výživou a skvelou voľbou na poháňanie vášho wo
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Mango Green Smoothie Bowl Recept:
Veľmi zelený recept smoothie s jogurtom. Mangový recept smoothie v miske, ktorá je plná zdravých ingredietns a
Vychutnajte si výsledky a rekapituláciu maratón-big medveďa a rekapituláciu
Vychutnajte si výsledky a rekapituláciu maratón-big medveďa a rekapituláciu
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race rekapitulácia a zoznam 10 najlepších. najlepšie míle revela
Recept na cereálie mlieka
Recept na cereálie mlieka
Ako vyrobiť recept na cereálne mlieko a ľahké cereálne mlieko. Ľahký chutný recept na cereálie s receptom na skutočnú kalifornskú mi
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k
Veľké termíny registrácie maratónskej rasy
Veľké termíny registrácie maratónskej rasy
Zoznam najvýznamnejších maratónov v USA a termíny, ktoré sa majú zaregistrovať pre každý závod. DTermíny a požiadavky na spustenie maratónu NYC ⚡ Shareaholic.
