Archive: December 22, 2022

Hunt Scavenger v Kalifornii Adventure!

Ahoj! Minulý týždeň ma pozvali na super zábavnú udalosť v Kalifornii Adventure. Cigna je jedným z hlavných sponzorov Disneyland Half Marathon a 10K. Zostavili epický lov vychytávačov pre blogerov v tejto oblasti a bežcov v meste na preteky. Tu sú niektoré z vrcholov tohto dobrodružstva!

Najprv … obed. Keď som prišiel, bol som veľmi hladný. Našťastie obed bol vydaný, keď sme sa tam dostali. Bola to vynikajúca šírka šalátov a ozdobných sendvičových fixov.
Moje najnovšie videá

Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51

Živý
00:00
08:21
01:21

Po obede sme dostali batoh s kľúčmi a niekoľkými potrebami, ktoré sme potrebovali. Potom to bolo! Mali sme celú knihu poľovníckych kníh – bolo tu 12 zastávok a niekoľko obchádzok. Niektoré stopy boli ľahké a iné boli super tvrdé hádanky a slovné hry.

Nepamätám si stopy, ale pamätám si niektoré odpovede!

Museli sme nájsť cvičebné slovo na znamení … beh!

Strom!

Pred poštovou schránkou vyhláskujte slovo akcie. J-U-M-P!

Kabát! V auguste bolo ťažké nájsť kabát v zábavnom parku! Videli sme veľa kapucní a nakoniec sme identifikovali kabát … na tejto roztomilej Lil Lady.

Jednou z výziev bolo použiť mini ryžový koláč a dostať ho z čela do úst iba pomocou svalov tváre. Teší, že som to nemusel robiť (pretože som bol tak spotený).

Bola tu aj výzva na výhody. Bolo to niečo ako … pri cvičení urobte fotografiu pred postavou Disney. Identifikoval som mužov zelenej armády z Toy Story a plné, ktorí boli prenasledovaní za nimi, aby dostali tento výstrel.

Jeden z chlapcov armády sa do toho dostal s nami !! Ha!

Urobte svoj obľúbený bojovník s iným tímom!

Hrali sme tiež „Red Rover“ proti inému tímu!

Môj tím nevyhral, ​​ale dostal som veľké objatie medveďa!

Mal som úžasný čas. To ma prinútilo tak veľa spustiť závod !! Neregistroval som sa, pretože som bol mimo mesta (ale neskončil som). Musím sa zaregistrovať na ďalšiu, než sa vypredá!

Sledujte #CignarunToGetheTheHashtag a #Disneylandhalf Event hashtag, kde nájdete viac zábavy od iných blogerov.

Otázka: Má zmysel, že sa mi páčia objatia medveďov, ale nie pravidelné objatia?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Tipy na cestovanie a príbehy zo dovolenky v San Franciscu

Tipy na cestovanie a príbehy zo dovolenky v San Franciscu

Tipy na cestovanie zo San Francisca. Cestovné vyznania z mojich letných prázdnin a obľúbených miest v San Francisco California

Lezenie na preteky na horských a Wiener Nationals

Lezenie na preteky na horských a Wiener Nationals

Ahoj! Mal som víkend PB & Jam nabitý na beh, jedenie, turistiku a sledovanie psov Wiener Celost Opre Southern Cali

Beh na ostrove Marco Florida 2021

Beh na ostrove Marco Florida 2021

Kde bežať na ostrove Marco Island Florida. Tipy na cestovanie a letné plážové výlety. Florida Run Blog a

Balenie pre beh Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Balenie pre beh Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Balenie pre beh Disney Wine a Dine Half Marathon Race Weekend. Čo si balím, aby som spustil 13,1 míľový závodLas Vegas Food a Paris Hotel Fotografie z polmaratónskeho víkendu

Las Vegas Food a Paris Hotel Fotografie z polmaratónskeho víkendu

RNR Las Vegas Half Marathon Cestovné tipy. Čo jesť fotografie hotelov v Paríži a najlepšie jedlo a koktaily. rýchly trik

10 najlepších obrázkov z Boston Marathon Weekend Day 1

10 najlepších obrázkov z Boston Marathon Weekend Day 1

Boston Marathon víkendová rekapitulácia. Zábava z Boston Marathon Expo, Food, Finish Line, Run a Hotel. BAA 5K Race a stretnite sa

⚡ Shareaholic

.

Nenávidieť zoznam skladieb na Valentína

Uznávam, že Valentín nie je vecou. Ak ste nedávno slobodní, nepáči ružová aj červená, ste alergickí na ruže, nemôžete skontrolovať skladanie na cukrovinky – toto publikovanie je pre vás!
Moje najaktuálnejšie videá

Prevádzkovanie nápadu zostaňte zdraví počas vypuknutia Covid19
Spustenie nápadu zostať zdravý počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať rovnako ako chodiť vonku počas pobytu v dome? Tu je tip, ktorý vám pomôže zabrániť tomu, aby ste sa dotkli vašej dohody …

Viac videí

0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd

Nahor
Potom bola preč – recenzia knihy
04:20

Živý
00:00
08:21
02:25

Tu je zoznam skladieb pre beh alebo cvičenie na potenie tejto ženy alebo človeka z vášho života, ako aj pohybovať sa peklom …

Som tak nad tvojím zoznamom skladieb ISH

50 metód na rozlúčenie sa vlakom

Zazvonte alarm od Beyonce

Ruže od výstupu

Mama poškodené srdce

Zabudnite na vás Cee Lo Green

Slobodné ženy od Beyonce

Otázka: Akú melódiu by ste pridali do tohto zoznamu?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Valentín pre bežcov – vtipné memes pre Instagram

Valentín pre bežcov – vtipné memes pre Instagram

Memes na Valentína pre bežcov. Zábavné karty pre 14. februára pre vášho bežeckého priateľa alebo partnera. Zdieľať na Instagrame a

Najviac darčekový sprievodca Runner sviatok 2020

Najviac darčekový sprievodca Runner sviatok 2020

Najviac darčekový sprievodca pre bežcov 2020. Koncepty pre každý typ bežec. Výstroj, hodinky, zábavné hrnčeky, ako aj ďalšie

La Marathon beh s prehliadkou Run to the Surface Book Tour

La Marathon beh s prehliadkou Run to the Surface Book Tour

Tipy LA Marathon. Rekapitulácia dňa pretekov sa začína línia na povrch – presne ako sa tam dostať, čo som jedol pred behom, ako aj pred viac. Bežať

Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K

Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K

Dnes som prevádzkoval Boston Athletic Association Online 5K! Rovnako ako v pondelok maratón, je to technicky 5k pondelok … avšak t

Zábavný Valentín pre bežcov – Zdieľajte na Instagrame, Facebooku alebo Tiktok!

Zábavný Valentín pre bežcov – Zdieľajte na Instagrame, Facebooku alebo Tiktok!

Najlepší vtipný Valentín pre bežcov, ktorí sa môžu zdieľať na Instagrame alebo na Facebooku. Ukážte svojmu behu najlepšieho kamaráta a

stohujte na 4 míľový deň – beh nie je terapia, ale pomáha to, ale pomáha to

stohujte na 4 míľový deň – beh nie je terapia, ale pomáha to, ale pomáha to

Online beh obtiažnosť 4 Skontrolujte

⚡ Shareaholic

.

National Run to Work Day

Šťastný štvrtok! Dnes ráno som urobil 6 míľ s mamou okolo svojej obvyklej cesty, ako aj jednou zo známych tvárí, ktoré vždy mávujem, aby som povedal: „Tentokrát si niekoho priniesol!“. Bol nadšený, že som objavil dobrého priateľa

Moje najnovšie videá

Deň maratónu 4
Marathon Training Journal Day 4 Skontrolujte

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho tréningu 6
01:19

Živý
00:00
08:21
01:21

Včera popoludní som visel so svojimi gramami. Požiadam to viac <3 Dnes ráno som sa pokazil receptom na tekvicu latte latte - vyšlo to vynikajúce! Teraz mám náladu vyskúšať tekvicovú frappe - rovnako? Dnes hovorí ako pirátsky deň! Takže môžete skutočne premrhať 6 sekúnd svojho života, ako aj skontrolovať, či tu môj pirátsky vtip. A zajtra je Národný beh do práce! Je to trochu ťažké, keď pracujem z domu. Takže plánujem utiecť z práce a potom utekať späť do práce. (Z Brooks 5 metód na oslavu Run do Deň práce) A teraz sa balím! Ben, rovnako ako som urobil trochu na poslednú chvíľu rozhodnutie ísť na Floridu na týždeň, aby som videl svoju rodinu. Tento rok bol stresujúci, pracoval veľa a už som cestoval po hromade a v októbri/novembrovom októbri/novembrovom októbri/november som cestoval! Vyžadujeme určitý kvalitný čas, ako aj to je perfektný nízky útek kľúčov. Stále budem blogovať, ako aj behať, ako aj jesť z FL - zostaňte naladení! Teraz, ak by ma len Vegas nechal pripraviť sa ... Nepamätajte si, že si pred zatvorením pôjdete do organizácie Giveaway Giveaway! Otázka: Môžete bežať do práce/školy? budeš? Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Pokračujte s nimi: Čo sa deje, keď začnete bežať tiež rýchlo Čo sa deje, keď začnete bežať tiež rýchlo Úplne prvý maratón, ktorý som dokončil, sa cítil silný a rýchlo sa vyskytol, pretože som videl dobrého priateľa, keď som prešiel cez začiatočnú líniu. On žije Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Raouns Training Aktualizácia. Potravinový denník, ako aj knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie Bežte rýchlejšie s výzvou na septembrovú rýchlosť. Získajte bežný kalendár a pripojte sa k nám! Presne ako urobiť septembrovú rýchlosť Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok Konečný zoznam prevádzkových cieľov pre nový rok Konečný zoznam prevádzkových cieľov za rok 2022. Novoročné góly Ciele zošita bezplatného sprievodcu, aby ste si stanovili vaše najlepšie bežiace ciele! Výsledky polovice maratónu surfovať a rekapitulovať Výsledky polovice maratónu surfovať a rekapitulovať Surf City Marathon, ako aj polmaratónske výsledky, ako aj rekapitulácia. Obrázky, ako aj zábava z polovice maratónu v Huntington Beach Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšiePresne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie Bežné ťažkosti s rýchlejšími. Presne ako bežať rýchlejšie s výzvou pre rýchlosť tohto mesiaca! Tri kroky na rýchlejšie beh ⚡ Shareaholic .

Ricola Reliéf Set, ako aj Giveaway 100 dolárov

Dobrý deň, ako aj šťastná streda!

Dnes ráno som mal svoju prvú nepohodlnú situáciu potu. Je divné, že sa mi to predtým nenapadlo, ale zvyčajne sa úplne spowy nielen v tejto oblasti Areola. Verím, že je to kombo košele, ako aj športová podprsenka, ktorú som mal na sebe.
Moje najnovšie videá

Zlatý retriever si neberie pilulky!

Viac videí

0 sekúnd po 2 minútach, 19 sekúnd

Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48

Živý
00:00
08:21
02:19

Raňajky monikárov … vajcia celé dni

Včera v noci som urobil zdravý ťah od seba a pokračoval som v jeho polovici. Bolo to úžasné. Recept už čoskoro!

25 dní výzvy fyzickej zdatnosti

Deň 18. Deň – SMS 3 Ľudia, s ktorými ste už nejaký čas nehovorili „Ahoj!“ Áno, môžete mi poslať správu, ak chcete

Výherca Giveaway Benefiber 100 dolárov: Nora M

** Nová politika darcovstva – Budem posielať e -mailom majstra priamo, ako aj neodpovedám na ich komentár v publikácii, pretože niekedy každý, kto sa prihlásil na odber komentárov, dostane tento e -mail a je mätúci. Stále tu odhalím meno, takže rozumiete, že som si niekoho vybral.

Darček pre ricolu

Sponzorovaný

Napriek môjmu plánu zostať zdravý počas mojich 6 týždňov chrbtových pretekov, nakoniec som ochorel hneď po Disneyovom víne, ako aj po jedle Marathon. Dostal som chrípku, vzal som vitamín C, stále som však skončil kašľom, ktorý by nezmizol!

Vážne som to mal najdlhší čas, ako aj zasiahnuť CVS pre Ricola Cough niekoľkokrát, takže keď obchodný zástupca oslovil, aby urobil darček, bol som o tom všetko!

Najmä preto, že som v tom okamihu poskytol Benovi kašeľ – poznámka: Hneď otvoril zväzok Ricola, pretože som nedostal fotografiu neuveriteľného krabice, do ktorého ho poslali!

Každopádne. Zvyčajne som fanúšikom verzií značiek obchodov, avšak kvapky kašľa Ricola nie sú vtipom – najmä keď cestujete tak, ako to robím, a nechcete byť v lietadle tým hrubým kašeľom. Musíš ísť s legitímnymi vecami!

Takže Ricola pomáha jednému návštevníkovi, že nie je taký hrubý kašeľ s upokojujúcou úľavou v tvare a darčekovej karte 100 dolárov!

Zanechať komentár odpovedať:

Oslavujete sviatky vo vašom dome alebo cestujete do rodiny/priateľov?

Uzatvára 12/19/13 o poludnie PST. K dispozícii pre obyvateľov USA.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Toto vydanie sponzorovalo Ricola. Všetky názory sú moje vlastné.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

originálne tipy, ako si spoznať nových priateľov

originálne tipy, ako si spoznať nových priateľov

Tipy, ako urobiť nových kamarátov ako dospelý. Presne to, ako uspokojiť nových ľudí, ako aj priateľstvá vo vašich 20. rokoch, ako aj 40 rokov. Run jesť opakovať vid

Moja ranná rutina odpočinku

Moja ranná rutina odpočinku

Moja ranná rutina v deň odpočinku od behu. Čo robím, čo jem v deň odpočinku, ako aj ďalšie BTS bez behu

Národný darček pre pizzu syra

Národný darček pre pizzu syra

Darčekové darčeky. RUNEATREPEAT Instagram Giveaway Rule

To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!

To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!

Presne koľko kilometrov ibežal tento rok. Najlepšie preteky, ako aj bežecké tipy v jednom príspevku! Skontrolujte celkový počet míľ, ako aj Calo

Cheerios, ako aj darček Fitbit Instagram!

Cheerios, ako aj darček Fitbit Instagram!

Cheerios, ako aj Fitbit Giveaway na Instagrame @RuneAtrepeat február 2020 – Viac informácií a podrobnosti. *Zadajte príslušné

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus

⚡ Shareaholic

.

Tvoja rýchlosť alebo moja? So 100 maratónskym bežeckou Lisa Jackson – Audio prehrávač

Audio prehrávač

00:00
00:00
00:00

Podcast: Prehrajte v novom okne | Stiahnuť ▼
Prihlásiť sa na odber: Apple Podcasts | Podcasty Google Stitcher | Rss
Moje najnovšie videá

Deň výcviku maratónu 1

Viac videí

0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd

Nahor
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
09:42

Živý
00:00
08:21
03:12

Lisa Jackson dokončila viac ako 100 maratónov. Prisahá však, že nie je prírodný športovec. Hmmm? Nie. Pri každom závode sa ukáže, aby sa zabavila. Rovnako ako toto myslenie smerom k behu ju udržala v chode na 100 s maratónmi, polmaratónmi, ako aj ultra maratónom!

Jej behové úspechy ma nútia chatovať s ňou celé hodiny na konci. Ale predtým, ako som pochopil, čo je to dosiahnutá bežca, bola som jej spokojná v tlačovej skupine, keď som bežal Jeruzalemský maratón. Rovnako ako okamžite skončila ako moja preferovaná osoba. Je super priateľská, ako aj rozkošná, rovnako ako ma len prinútila cítiť sa, akoby sme boli hneď starí dobrí priatelia.

Potom som s ňou hovoril viac, ako aj zistil, že je veľmi blízko k prevádzkovaniu svojho 100. maratónu !! Úžasný.

Och, rovnako ako zdieľa príbehy zo svojich miliónov kilometrov v knihe! Lisa je autorkou „Vaša rýchlosť alebo moja? To, čo ma beh naučilo o živote smiechu, ako aj o tom, že som prišiel naposledy. “ Od väčšiny pretekov má veľa príbehov, ktoré vedie spolu s ľuďmi, ako aj s priateľmi.

Boli sme v kontakte, pretože sme sa uspokojili rovnako dobre, ako bola prvá osoba, ktorú som chcel pohovoriť pre RER Podcast.

Oh, mala by som spomenúť – žije v Londýne, ako aj pochádza z Južnej Afriky, takže má tiež super rozkošný prízvuk.

Lisa, rovnako ako rozprávam sa o …

Ako začala bežať – prisahá, že nenávidela beh ako dieťa.

Jej preferovaná rasa – to je niečo zvláštne, pretože to urobila toľko!

Aké to je, aby sa vyriešil v závode – niekoľkokrát.

Aké je jej „víťazné kolo“-preferované jedlo po pretekoch.

A viac!

Získajte jej knihu „Tvoja rýchlosť alebo moja? To, čo ma beh naučilo o živote smiechu, ako aj o tom, že som tu naposledy “na Amazone tu.

Ak to dostanete, môžeme sa o tom chatovať ako klub Lil Running Book Club!

Otázka: Už ste niekedy dokončili posledný v závode? Už ste niekedy zostali, kým posledná osoba narazila na povrchovú líniu?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Moje prvé Cannoli

som mal v práci mimoriadne „zaujímavý“ deň. Nie ste si istí, čo mám na konci, okrem, aspoň mi to bránilo zdôrazniť samit zdravého bývania? (Áno, veľmi sa obávam mojej prezentácie o bezpečnosti autorov blogov. Niekto má odporúčania, ako presne hovoriť na verejnosti?)

Ben, rovnako ako som tento týždeň ešte nemal večeru, takže keď sme si uvedomili, že naše rutiny fungujú dnes večer, veril som skvelému priateľskému jedlu „ako aj jej“, ako aj jej aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, ako aj jej, priateľské jedlo. Vyrobil som hydinové prsty, ako aj syr Mac n ‘. pozri sa na mňa! Pred rokom som ani nejedol hydinu, rovnako ako teraz som jej prsty!
Moje najnovšie videá

Učenie sa z chudobného behu
Zlé zjazdovky sa vyskytujú – presne tu je to, ako som sa pohyboval okolo toho, ako aj objavený z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže, skončil ako oveľa lepší bežec tým, že ste neutrálnym divákom vašich tréningov.

Viac videí

0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd

Nahor
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdraví
02:25

Živý
00:00
08:21
03:48

Existujú tri rôzne typy hydinových prúžkov, avšak pri nehode. Ponoril som hydinu do vaječného kúpeľa a potom som ich ponoril do omrvinky. Ale potom mi došli drobky z chleba, takže som ich ponoril do rozbitých hnedých ryžových obilnín, ako aj tortilla chipsy. Potom som z toho došiel, takže som rozdrvil pečené zemiakové lupienky.

Po práci som sa zastavil v obchode s potravinami v oblasti zdravia a wellness na pár vecí. Ako vždy som sa zastavil, aby som slintal nad dezertovou situáciou a zneužíval sa. Dnes som našiel cukor úplne bezplatný kanól, a tiež som si vybral, že by to bol deň, keď som vyskúšal svoje prvé Cannoli!

Nepáči sa mi, že krém naplnil veci (TWSS), takže v mojom zozname „MUSÍTE JE“ nebol vysoko (každý má tento zoznam?!). Každopádne si zvyčajne vyberám skutočnú ponuku, keď skúšam nové dezerty, pretože to pre mňa nebola obrovská ponuka, veril som, že je to ideálny čas.

Ako sa očakávalo, nezmenil to môj život. Ale ako autor blogu o potravinách s chuťou som veril, že je to najlepšie, čo som to vyskúšal.

Skúsili ste kanónicu?

Verím, že to bolo tiež elegantný štýl zdravia a wellness potravín. Mal tonu škorice a chutilo čudne, akoby mal dochuť. Predpoklad, že budem musieť vyskúšať pravý!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Jednoduchý recept na jogurt

Jednoduchý recept na jogurt

Zdravá pieporná kôra jogurt Dip Recept. Vyskúšajte tento jednoduchý a zdravý dezert založený na obľúbenom dovolenke! Podávame s Fru

Jednoduché vrúbané zemiaky s receptom brokolice

Jednoduché vrúbané zemiaky s receptom brokolice

Jednoduché vrúbané zemiaky s brokolickými receptmi svetla. Veggie balená domácnosť priateľská k bočnému jedlu Potluck recept

Čo jesť po behu

Čo jesť po behu

Čo jesť po rýchlejšom behu, aby ste sa zotavili. 15 Publikovať nápady na občerstvenie. Čo by som mal jesť po behu? ako aj návrhy na pomoc

Zdravá horúca čokoláda v pomalom sporáku, ako aj tyčové polevy

Zdravá horúca čokoláda v pomalom sporáku, ako aj tyčové polevy

Jednoduchý recept na horúcu čokoládu pre skupinu. Zdravé 2 komponenty horúcej čokolády pre domácnosť alebo večierok. Presne ako vyrobiť Hot CoKrevety plech

Krevety plech

Jednoduchý recept na panvicu Tacos Tacos. Ľahké krevety Tacos s koriandrovou krémovou omáčkou naplnenou bielkovinami, ako aj zakončené W

3 recept na tekvicové cookies

3 recept na tekvicové cookies

Jednoduchý 3 komponentný recept na tekvicové cookie. Koláč zmiešajte sušienky s tekvicou namiesto oleja pre ľahší recept. Koláčové cesto

⚡ Shareaholic

.

Na ovocie alebo nie ovocie

Po oznámení môjho masochistického želania včera večer poskytnúť cukor, mám veľké obavy z ovocia.

Ovocie alebo nie ovocie, samozrejme to je otázka.
Moje najnovšie videá

Tvárová maska ​​na beh alebo chôdzu vonku tipy
Tipy na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť dohodu s maskou, ako aj s najlepšími voľbami pre bežcov.

Viac videí

0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd

Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16

Živý
00:00
08:21
07:15

Dnes ráno som dostal e -mail z časopisu Women’s Health and Wellness Magazine o niektorých skvelých voľbách ovocia …

Štíhle výbery

Každý chápe, že ovocie je pre vás skvelé, niektoré sú však skutočne plné veľa cukru a kalórií. Redaktori v časopise Women’s Health and Wellness Magazine rozdeľujú to najlepšie ovocie na chudnutie, ktoré sa nezabalí na libry.

Maliny: 64 kalórií na pohár

Pretože sú malé, získate väčšiu porciu. Nielenže máte pocit, že z tohto dôvodu jete viac, ale majú najviac hladovkových vlákien všetkých bobúľ. Pravda, že 1 malina sa rovná 1 kalóriám, uľahčuje sledovanie vášho príjmu.

Grapefruit: 82 kalórií na stredný grapefruit

Majú nízky obsah cukru a s vysokým obsahom vlákniny. Grapefruit tiež zvyšuje inzulínovú odolnosť, takže sa budete cítiť plnší, ako ste v skutočnosti. V štúdii dospelí, ktorí jedli pol grapefruitu pred každým z troch každodenných jedál, stratili viac tri libry za program 12 týždňov ako tí, ktorí to neurobili.

Jablká: 95 kalórií na stredné jablko

Každé jablko má 4 náplňové gramy vlákniny, ktoré pomáha pomaly. Ak je vaše brucho plné ovocia, je pravdepodobnejšie, že odolávate sladké občerstvenie. Štúdie tiež ukazujú, že vdýchnutie ekologickej vône jabĺk môže technikovať váš mozog, aby ste verili, že ste skutočne jedli.

Banány: 105 kalórií na stredný banán

Obsahujú odolný škrob, vlákninu, ktorá sa trávi úplne, takže hladina cukru v krvi zostane stabilná a vy spokojnejšia. Uistite sa, že je stále trochu zelený, pretože škroby sa počas procesu dozrievania menia na cukry.

Pozri – dokonca aj banány boli na zozname! Rovnako boli na mojich raňajkách:

Včera som mal šťastie, že som mal dlhý čas na rozhovor s Katherine Brooking MS, RD v mene Yoplait. (Majú novú radu jogurtu, ktorý vychádza s 50% váš každodenný príspevok vápnika.)

Ale všetky témy boli hra zadarmo, takže som sa pýtal na ovocie.

Povedala: „Všetky cukry vrátane ovocia sa metabolizujú na glukózu. Ak sa pozriete na vedu, ako aj na presne to, ako sa potraviny metabolizujú, nie je rozdiel v jedení stolového cukru, potom jesť fruktózu alebo sacharózu v ovocí. “

„Existuje však rozdiel v bielom cukre bez akejkoľvek výživovej hodnoty oproti ovocia, ktorý ponúka vlákninu a živiny.“

Takže áno, moje telo reaguje rovnakým spôsobom na cukor v ovocí ako na biely cukor. Uvedomil som si to na chvíľu a už som už niekoľko týždňov obmedzil ovocie. Všimli ste si?

Ale – neposkytujem ovocie. Poskytujem spracovaný cukor a snažím sa obmedziť umelé sladidlá.

Run: Dnes ráno som vzal poškodený Garmin za 3 míľ. Moja kapela IT je náhodne achey, rovnako ako zajtra chcem urobiť dlhodobý, takže som to bral pomaly. Požadujem natiahnutie!

Keď už hovoríme o Yoplaite … robia milión šálok prezradenia! Ak chcete bezplatný pohár jogurtu, skontrolujte ich stránku na Facebooku!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Ťažkosti s hydratáciou, ako aj jahodový ľadový čaj so Steviam

Ťažkosti s hydratáciou, ako aj jahodový ľadový čaj so Steviam

Zapáliť aS rovnako úžasný recept na ľadový čaj so Steviam. Recept na nápoj s ľadovým čajom bez cukru na leto. Jednoduchý nádherný čaj s

Ranná príprava pretekov, ako aj kontrolný zoznam, ktorý je možné vytlačiť zadarmo PDF

Ranná príprava pretekov, ako aj kontrolný zoznam, ktorý je možné vytlačiť zadarmo PDF

Presne ako sa pripraviť na svoj kontrolný zoznam pretekov a tipy na ráno. Čo robím, ako aj jesť pred polmaratónom. Haš

Ovocný zábavný recept na mlieko

Ovocný zábavný recept na mlieko

Zdravý recept na kokteilové kokteily. Presne ako vyrobiť vrstvené ovocné freakshake smoothie – super jednoduché zábavné letné občerstvenie

Správa Run je späť na Instagrame, ako aj na víkendových hlavných bodoch !!

Správa Run je späť na Instagrame, ako aj na víkendových hlavných bodoch !!

Runner Instagram skontrolujte.

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia

Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie

Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie

⚡ Shareaholic

.

Vajcia dvakrát

Po mojej 17:00 návšteve som prišiel na večeru pred mojím klientom 19:00. Už nechápem, kto som – všetko, čomu by som mohol veriť, boli vajcia a/alebo tuniak. Vzhľadom na to, že nemáme tuniak, išiel som s vajcami.

Urobil som obrovskú bitku s vegetariánmi a podával som ju s anglickým muffinom – polovica s cesnakovou kravou a polovicou s džemom. Džem na tom.
Moje najaktuálnejšie videá

Covid 19 Test protilátok
Zobral som test protilátky Covid19. Presne takto to šlo, ako aj výsledky!

Viac videí

0 sekúnd po 5 minútach, 19 sekúnd

Nahor
Tvárová maska ​​na beh alebo chôdzu vonku tipy
07:15

Živý
00:00
08:21
05:19

Takže som dnes mal dvakrát vajcia a zajtra sa pozerám na oveľa viac! Musím s nimi prinajmenšom oveľa inovatívnejšie. (Nataliedee.com)

Vedľajšia poznámka: Recept na arašidové maslo pre arašidové maslo kyslíka časopisu nebol dobrý. Predpokladám, že by som nemal očakávať, že to bude, som však optimista.

Predtým, ako som sa vrátil do práce, mal som kúsok toastu s PB & J na dezert.

Potom som prišiel dom na veľké finále !!!

Smoothie v miske s múrou. Mám rád smoothies. Páči sa mi Granolla. Toto je moje preferované občerstvenie. obľúbené na celý život!

Noc!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Pizza Omelet Recept-2 spôsoby

Pizza Omelet Recept-2 spôsoby

Zdravé raňajky recept na pizzu omeletu s nízkym obsahom tuku Mozzarella California. Recept na vaječnú kôru na raňajky, Lun

šnurovanie Irvine Half Marathon

šnurovanie Irvine Half Marathon

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Oranžová oblasť prevádzkuje polovicu, 5K, výsledky relé, ako aj rekapituláciu. 2019 Lace Up Run Race Disc

Recept na cereálie mlieka

Recept na cereálie mlieka

Presne ako vyrobiť obilné mlieko, ako aj recept na smoothie s ľahkým obilným mliekom. Jednoduchý chutný recept na cereálne mlieko s pravou kalifornskou mikmi

Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky

Nemožné misky Teriyaki – recept na preteky

Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept pre bežcov. Pred dlhodobým receptom alebo receptom na večeru pred závodom pred spustením polovice maratónu

Aktualizácia vajíčku 2. týždeň

Aktualizácia vajíčku 2. týždeň

Zmrazenie vajíčok 2. týždeň skontrolujte. Moja posledná návšteva a objavovanie injekcií na zachovanie plodnosti. Spustiť

Neskorý veľkonočný lov konfiet vajíčok

Neskorý veľkonočný lov konfiet vajíčok

Prevádzka blogu Veľkonočné vajíčko. Nápady na zábavné hľadanie konfety vajíčok s mojou extrémne ryšavou zlatou retreiverom, ako aj zvukom

⚡ Shareaholic

.

Večera po večeri

bola nádherný zemiak, ktorý poklepal na to, že na zjedenie čaká trochu úžasná zemiaková noha. Plus pár krídiel, ktoré som dostal pre Bena, potom som pokračoval v zlodeji.

Moje najaktuálnejšie videá

Zhrnutie podcastu od 6. augusta
A tu je nové video s rýchlym rekapituláciou 3 podcastov, ktoré som včera počúval.
Podcasty sa zhrnú:

The Drama Club – Apríl 2018 epizóda o Monica Lewinsky, ako aj epizóda z júla 2018 o Conan O’Brien, ako aj vévodkyne z York Fergie. Fascinujúce veci!

Ráno Toast Podcast – Dnešná epizóda o horúcich témach vrátane E! Vyhlásenie o spravodajstve, že prehliadka bude úplne zrušená (časy sa v poslednej dobe trochu zmenili, ale teraz je koniec).

Juicy Scoop With Heather McDonald – Rozhovor s kapitánom Sandy z Dima Deck Stredomorstvo

Viac videí

0 sekúnd 7 minút, 26 sekúnd

Nahor
Deň maratónskeho tréningu 6
01:19

Živý
00:00
08:21
07:26

Po večeri sme sa vydali na prechádzku. Počasie je dnes tak pozoruhodné, že je chorý.

Plánujem vyrobiť obrovský ol ‘smoothie v miske na dezert. Toto je starý obrázok, ale dostanete koncept

Ďakujem vám veľmi pekne za vaše túžby po Vegas. Dá sa mu oveľa lepšie (ale stále vyzerá katastrofálne. Trubka, ako aj Stiches musí vyjsť v piatok. Dokážem strieľať antibiotiká do krku, ako aj Ben’s Fee za čistenie rany. Myslíme na túto metódu pretože keď máme mladých ľudí, ako aj sme sa okamžite rozhodli byť sterilizované.
www.nataliedee.com

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Chcem šteniatko a moja mačka pomáha zdobiť

ahoj! aký bol tvoj víkend? Bežali ste rock n roll philly? Spustiť sólo? Bežať do obchodu s alkoholom? Páči sa mi vaše aktualizácie o mojej každodennej kontrole na Instagrame. len tak ďalej!!

Keď už hovoríme o tom, že … Chcem udržať nové šteniatko môjho priateľa. Chcem vlastné šteňa. Môj nedávny partner LIL v trestnom činu Tucker je najroztomilejší. Sledoval som ho, keď je môj priateľ už niekoľkokrát mimo mesta, aj keď sa prebudí uprostred noci a chce hrať, močiť, hovno alebo uhryznúť nohy … milujem ho.
Moje najnovšie videá

High Achiever – Dobrá recenzia knihy počúvania
High Achiever od Tiffany Jenkins Book Review. Rýchle preskúmanie novej monografie dvojitého života drogového závislého. prečítajte si autor.

Ľahké knihy počúvať pri behu, jedle alebo čokoľvek iné, čo ľudia robia.

Viac videí

0 sekúnd po 6 minútach, 12 sekúnd

Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34

Živý
00:00
08:21
06:12

Dnes ráno som mal dobrý beh! Potreboval som to. V poslednej dobe som bol trochu odradený – cítim sa, že nie som tak fit, ako som býval, a menej výdrž a pomalšie … takže tento beh bol dobrý pre motiváciu.

Prechod ma prinútil cítiť sa dobre, ale moje vlasy mi zbláznili. Vrátil som sa domov, aby som videl, že som mal veľkú ol’s žralok! Ha !!

Po behu som mal hrozno a trochu som sa natiahol. („Natiahnutý“ tým myslím, že sa pozrel na svoj telefón, zatiaľ čo som sa opieral o pult spôsobom, ktorý sa cítil ako natiahnutie, ale aj relaxačné.)

A dnes som bol stroj na prípravu jedla! Cícer som urobil (najskôr ich namočil cez noc) v Crockpote.

A tento týždeň som urobil frittata, aby som sa dostal k svojmu bratovi.

Náhodné občerstvenie …

Náhodná mačka…

Keď už hovoríme o Vegas…

Robím túto novú vec, kde sa snažím byť slobradoodle. Konečne vkladám obrázky do rámov a dávam ich.

Ale pretože som stále väčšinou neporiadok, len vkladám fotky z kalendárov, ktoré som zatiaľ dostal v 99 centových obchodoch v rámcoch. A Vegas chcel pomôcť.

Znamená to, že sa mu páči môj nápad?

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Ben dostal koronavírus

Ben dostal koronavírus

Život s niekým, kto dostal Covid19 – Čo sa stalo? Moje výsledky testov Covid19. čestné pocity z toho, že musíme

Potrebujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky

Potrebujem váš najlepší recept na pečenie dovolenky a sviatky

Národný deň Soft Tacos. Cinnamon Rolls od nuly a nové návrhy na dovolenkové pečené darčeky.

Jeden posledný milostný list pre moju mačku Vegas …

Jeden posledný milostný list pre moju mačku Vegas …

Rozlúčte sa s mojou mačkou menom Vegas. Fotografie a blogové príspevky v hlavnej úlohe mojej obľúbenej oranžovej mačky, stážistky, spolubývajúceho a frie

Víkendový beh a aktualizácie stravovania

Víkendový beh a aktualizácie stravovania

Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam

Ako ste prežili rozvod – skutočné tipy, ktoré mi pomohli

Ako ste prežili rozvod – skutočné tipy, ktoré mi pomohli

Tipy na riešenie rozvodu alebo rozchod. Ako sa vysporiadať so stratou vzťahu a nástrojmi, ktoré som zvykol zostať Connecom

Bežecká sprchovacia nádrž na žralok a sú dátumy obedov … dátumy?Bežecká sprchovacia nádrž na žralok a sú dátumy obedov … dátumy?

Ahoj! Ako to ide? Stačí sa prihlásiť s mojím obľúbeným behom a jedlom z tohto víkendu! Čo robiš? najprv

⚡ Shareaholic

.