, chystal som sa zvoliť jednoduchý beh, ale pamätám sa, že sa dnes večer uspokojujem so svojou skupinou na jednoduché 4 míle. Dokonca aj jednoduché 2-a-dni mi ublížili koleno, takže som namiesto toho urobil Jillian’s 6-Week Six Pack. V poslednej dobe som zanedbával Jillian Michaels, ako aj požiadavku dostať sa späť na palubu ASAP!
Zistil som, že moje ABS sú bolestivé po dlhých pretekoch. Domnievam sa, že to je preto, že moje jadro je slabé, rovnako ako skutočne sa chcem venovať 6 týždňovým balíkom 3 dni v týždni až do môjho ďalšieho závodu – čo je 6 1/2 týždňov! Presne ako pohodlné.
Moje najaktuálnejšie videá
Athleta Running Shorts Review.mp4
Žiadne odieranie šortiek pre ženy. Nové hodnotenie Athleta Hiit It 9 v šortkách v oblasti vsetka.
Viac videí
0 sekúnd po 8 minútach, 21 sekúnd
Nahor
Zlatý retriever si neberie pilulky!
02:19
Živý
00:00
08:21
08:21
Stále som na úrovni 1 a prejdem na úroveň 2 za jeden týždeň.
Potom som sa chystal naplniť svoju takmer prázdnu nádobu na orechové maslo jogurtom pre jogurtovú misu v nádobe, ale rozhodol som
Urobil som jogurtovú misu s chobani, obilninami, semenami chia, tekvicou, ako aj s kusom rozpadnutej Blarney Scone!
Tekvicu je ťažké vidieť, je tu však asi 1/2 šálky skrýva!
Teraz sa musím vrátiť k zoškrabaniu nádoby …
www.nataliedee.com
Raňajky sú pre mňa vždy najťažšie jedlo, aby som si vybral, čo mám robiť, vzhľadom na to, že je to moje najobľúbenejšie. S najväčšou pravdepodobnosťou som strávil 10 minút návratom aj medzi vajcami a jogurtom. Z toho som v rozpakoch.
[Pollldaddy Poll = 4723125]
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Neuveriteľne ekologický recept smoothie s jogurtom. Mango ekologický recept smoothie v miske, ktorá je plná zdravých ingredietns a
pocit pripravený oproti pripraveniu na svoju rasu
pocit pripravený oproti pripraveniu na svoju rasu
Numnber 1 vec, ktorú treba mať na pamäti pred svojím polovičným maratónom alebo plným maratónom. Nápad tréningu pretekov na poslednú chvíľu pre
pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie
pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie
Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie
Recept PB & J Smoothie
Recept PB & J Smoothie
Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslo zabalené bielkoviny s smoothie s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné
3 komponent moka smoothie
3 komponent moka smoothie
Jednoduchý recept na smoothie s smoothie s originálnym kalifornským mliekom, kocky ľadu kávy, ako aj jogurt! Vyskúšajte tento zdravý recept na otras pre BRE
recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania
recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania
Originálny recept na klifornie narodeninového koláča smoothie. Zdravé aj jednoduché smoothie s bielkovinami z mlieka namiesto bielkovín⚡ Shareaholic
.
