Archive: May 15, 2023

Uncategorized

Jeden z trezorov – prepis z „Ceny -fighting“ vinných trestných činov

Prokurations podľa oddielu 83 trestného zákonníka je málo, ako aj medzi uverejnenými dôvodmi rozsudku, ktoré sa zaoberajú týmto stíhaním, sú ešte oveľa zriedkavejšie. Nedávno nepublikované dôvody rozsudku som ukázal, že som sa zaoberal konaním v súvislosti s vinným dôvodom počas trestného stíhania v oddiele 83 v Ontáriu v roku 2003. Ich zdôrazňujem tu v prospech prístupu verejného zisku k informáciám týkajúcim sa týchto stíhaní.

V situácii z roku 2003 (R v. 1156579 Ontario Ltd.) bola obvinená spoločnosť spolu s dvoma jej akcionármi obvinená z držania nezákonného cien na rozdiel od oddielu 83 ods. 1 písm. B) trestného zákona. Vyrovnanie sa zjavne zasiahlo samotná spoločnosť, ktorá sa priznala k poplatku, ako aj obvinenia voči jednotlivcom boli stiahnuté. Súd pokračoval v prijatí navrhovanej pokuty 2 000 dolárov. Po analýze bit bit viny sa vykonáva pri riešení správnych trestov za tieto obvinenia z hlavnej obavy súdu, ktoré sú časové harmonogramy potrebné na zaplatenie pokuty.

Celú kópiu prepisu konania nájdete tu: HMTQ v. 1156579 Ontario Ltd

Zdieľajte toto:
Twarch
Facebook

Páči sa ti to:
Ako načítanie …

Súvisiaci

Dôvody úsudku v prvom „modernom“ „modernom“ prokuratúre pre bojové prokuratúry 29, 2014 v „bojových športových stíhaniach“
Ontário sa od 1. júla 2017 June 29, 2017 s 6 komentármi zachytilo na kriminalizáciu amatérskeho BJJ, ako aj zachytenie
Je Ontario selektívne stíhajúce udalosti MMA? 3. januára 2014 v „Amatérsky zákon MMA“

Uncategorized

Káva znižuje riziko rakoviny prsníka, výskumná štúdia naznačuje

Káva znižuje riziko rakoviny prsníka, výskumná štúdia naznačuje

ScienceDaily – práve nedávno publikovaná výskumná štúdia ukazuje, že pijani kávy sa tešia nielen z chuti svojej kávy, ale aj minimalizované nebezpečenstvo rakoviny s ich šálkou. Oveľa podrobnejšia výskumná štúdia uverejnená 10. mája v štúdii o výskume rakoviny prsníka v Biomed Central k výskumnej štúdii o rakovine prsníka v časopise ukazuje, že pitie kávy obzvlášť znižuje nebezpečenstvo rakoviny prsníka rezistentného na antiestrogén (ER).

Vedci zo Švédska porovnávali spôsoby životných prvkov, ako aj využitie kávy medzi ženami s rakovinou prsníka, ako aj ženami porovnanými s vekom bez. Zistili, že pijani kávy majú nižší výskyt rakoviny prsníka ako ženy, ktoré zriedka pili kávu. Napriek tomu tiež zistili, že množstvo spôsobov životných prvkov ovplyvnilo mieru rakoviny prsníka, ako je vek pri menopauze, cvičenie, váha, vzdelávanie, ako aj anamnéza domácnosti rakoviny prsníka. Keď zmenili svoje údaje, aby zohľadnili tieto ďalšie prvky, zistili, že ochranný vplyv kávy na rakovinu prsníka je merateľný iba na ER-negatívny karcinóm prsníka.

Skupina z Karolinska Institutet vysvetlila, že „často existujú protichodné informácie o užitočných vplyvoch kávy – keď sme porovnali naše výsledky s nemeckou výskumnou štúdiou, zistili sme, že ich údaje ukázali presne rovnaký trend, spojenie však bolo oveľa slabšie . Navrhujeme, aby to mohlo mať niečo na dokončenie metódy, ktorú bola pripravená káva, alebo preferovaný typ fazule. Je nepravdepodobné, že by bol ochranný vplyv spôsobený fytoestrogénom prítomnými v káve, pretože v tejto štúdii nedošlo k zníženiu výskytu rakoviny pozitívnej ER. “

Takže aj keď je zrejmé, že káva môže mať užitočný vplyv na ochranu žien pred nepriaznivou rakovinou prsníka, presný systém, ako aj zlúčeniny, sa zatiaľ neodstraňujú, ako nie všetky druhy kávy sú rovnaké.

Zdroj príbehu:
Vyššie uvedený príbeh je dotlačený (s redakčnými úpravami zo strany ScienceDaily personál) z materiálov dodávaných spoločnosťou Biomed Central prostredníctvom Eurekalert!, Služba AAAS.

Referencia denníka:
Jingmei Li, Petra Seibold, Jenny Chang-Claude, Dieter Flesch-Janys, Jianjun Liu, Kamila Czene, Keith Humphreys, ako aj na halu. Použitie kávy modifikuje nebezpečenstvo nepriaznivej rakoviny prsníka estrogén-receptor. Výskum rakoviny prsníka, LINK 2011

Víťazi z koláča a magických guľiek

Ben dnes priniesli domov dva masívne kúsky chutne vyzerajúceho koláča! Musíme nájsť výročie tortu, pretože našim svadobným miestom sa nejako podarilo nakrájať a slúžiť našej najvyššej úrovni, aj keď zmluva uviedla, že sme si kúpili oveľa viac ako dosť koláča pre každého, aby som mohol mať dva plátky plus vrstvu výročia.

Aj keď hovorím o tom, že mi zlomí srdce, pretože deň bol všeobecne veľmi rozčúlený. Ale ja odbočujem …
Moje najnovšie videá

Deň maratónskeho výcviku 3
Deň maratónskeho výcviku 3

Viac videí

0 sekúnd po 51 sekundách

Nahor
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
09:42

Živý
00:00
08:21
00:51

Priniesol nám dve rôzne príchute, aby sme mohli ochutnať, aby sme zistili, či je to pekáreň, od ktorej by sme mali kúpiť koláč. Koláč je veľmi dôležitý na oslavu. Najmä preto, že som dôsledne povedal: „Zoberiem sa len, aby som bol zaručený koláč za rok.“ Pravda.

Ale predtým, ako sme sa potešili z koláča a večere, sme sa vydali na 4 míľu. Hovorím tomu koláč, ak chcete.

Vlastne som prechádzal koláč na našej každoročnej letnej Fieste na mojej základnej škole. Nie, nemali sme karneval, bola to fiesta, pretože som mexický, duh.

Každopádne pre tých, ktorí nevedia, že je to v podstate ako hudobné stoličky, okrem toho, že kráčate po určitých miestach a keď sa hudba zastaví, vyberú sa víťaza. Táto osoba si vyberie koláč! Zábava!

A teraz jím koláč čokoládovej dekadencie s čokoládovou náplňou pokrytou krémom…

A malinový koláč Amaretto: mandľový koláč naplnený vrstvou krémového krémového krému a európskou malinovou náplňou pokrytou krémovou polevou.

Ak dnes večer zomriem, viem, že som zomrel šťastný …

Oh! Magic Gulet sa teda nemohla rozhodnúť iba o 4 víťazoch a vybrala 13 !!! Veril by si tomu?! tu sú:

Rebecca v tom, ako sa cookie rozpadne

Melissa pre medové mandľové smoothie

Marie s figy mandľovými smoothie

Marci s čokoládovým mandľovým mliekom

Johanna – Smoothies inšpirované Jamajkou

Beth – nasekané jahody, nemerané, vždy veľa

Beckyho smoothiegasmus

Carly – Smoothies sú kráľom v našom príbytku.

Heather – Kto je najobľúbenejší smoothies teraz, je všetko zelené

Tay za jej predloženie tekvicového smoothie alebo tvarohového pudingového mixu smoothie

Fallon – Green Mocha Smoothie

Carolyn – moja choď do smoothie

Shannon – Obávam sa, že moja je príliš nudná, ale milujem to!

Zašlite mi e -mailom vaše meno, adresu, e -mail ASAP?

Pošlite na rueleatrepeat@gmail.com

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Ako začať bežať pomocou stratégie Run / Walk

Ako začať bežať pomocou stratégie Run / Walk

Ako začať bežať plán s intervalmi Run Walk. Noví bežci a vracajúci sa bežci behajú/prechádzka časom, aby to uľahčili

Recept na split banánovej fritézy

Recept na split banánovej fritézy

Ako dosiahnuť, aby sa banánový fritézový fritéza rozdelil. Air Fryer Banan Dessert Recept Tiktok a Instagram. ľahké rozdelenie banánov

Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy

Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy

Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m

Najlepšie potvrdenia pre bežcov

Najlepšie potvrdenia pre bežcov

Tu je zoznam 51 pozitívnych potvrdení pre bežcov. Diskutoval som o nich na InsTagram dnes, pretože si možno neuvedomujete

Macros 101 s Tina z mrkvy N Cake – 137

Macros 101 s Tina z mrkvy N Cake – 137

Run jesť opakovať podcast 137 makrov 101 s mrkvou n tortu autor Tina Haupert. Čo by mali bežci jesť, aby bežali rýchlejšie a

Čo noha! Zranil som nohu a internety nie sú kúzla

Čo noha! Zranil som nohu a internety nie sú kúzla

Poranenie chodidla. Snažím sa zistiť, prečo bolí horná časť mojej nohy – veľa výsledkov vyhľadávania nie je v súlade s

⚡ Shareaholic

.

Giveaway Adora Calcium

striedavé tituly – TMI utorok?

Dnes som sa po práci vydal na prechádzku a nazýval som svoju Peep Chandru. Nerozumiem presne tomu, ako sme sa dostali k téme chlapcov (nepravdivé. O tom je všetko, o čom hovoríme), ale priznal som jej, že som využil najväčšiu zamilovanosť na Davida Lettermana. Verím, že ma posudzuje rovnako, ako by som si to mala nechať pre seba (zdroj)
Moje najnovšie videá

Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd

Nahor
Cestovanie Jane Review
08:01

Živý
00:00
08:21
01:19

Dnes popoludní som dostal najväčšiu čokoládovú túžbu. Začal som sa kopať do miniokolátových čipov a uvedomil som si, že by som mohol rýchlo dolu do vrecka. Takže som niektoré posypal na vafle a tešil som si čokoládový zážitok o niečo dlhšie.

Vlastne som si po obede užíval čokoládovú pochúťku. Vtedy beriem svoje vitamíny, rovnako ako som nedávno do svojej rutiny pridal disk Adora vápnikového.

Domnievam sa, že Disky Adora sú 10x oveľa lepšie ako bežné žuvače, ktoré som jedol v minulosti. Mám ich rád.

Samotná pani Adora (alebo PR, s ktorou pracujem) ponúkala poskytnutie jedného návštevníka jedného vrecka každého mlieka a doplnkov vápnika z tmavej čokolády!

Vstúpiť: Zanechajte komentár odpovedať – presne ako bežne jete čokoládu?

Verím, že každý deň jem trochu štvorca tmavej čokolády alebo jedla Adora.

Otvorené pre obyvateľov USA, ako aj Kanady. Súťaž sa uzatvára 26/26/12 o 15:00 PST.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

BC Atletic Compensation prijíma video v mozgu a Wellness Health a Wellness Biele Foundation Foundation Foundation!

Som hrdý na to, že môžem odhaliť, že British Columbia sa práve stala prvou kanadskou jurisdikciou, ktorá prijme video konkurenta Boj Fighting Foundation Foundation, ktorý je konkurentom v oblasti zdravia mozgu a wellness porozumenie základom videa. Video „Biely pás“.

Toto video sme poskytli na výročnom seminárnom seminári v Las Vegas v Las Vegas na výročnom seminári lekárov v roku 2022 v Las Vegas. Teraz sa blížime k toľko atletických provízií, ako je to možné, aby sme prijali toto základné vzdelávacie opatrenie.

Nedávny prieskum ukázal, že iba 6% trénerov bojových športov môže preukázať primerané znalosti otrasov mozgu. Skľučujúci. Tento jednoduchý a bezplatný krok pomôže začať vykladať zdravie mozgu a neznalosť wellness od komunity Battle Sports Community. Údaje ukazujú, že zdravie mozgu a wellness informovaní bojovníci robia oveľa lepšie možnosti a zdá sa, že majú menšie všeobecné poškodenie kariéry. motivujúce veci.

Ďakujeme vám za BC za to, že ste prvou kanadskou kompenzáciou, ktorá podnikla tento dôležitý krok na pomoc pri zabezpečení toho, aby si bojovníci boli vedomí najväčšieho pracovného nebezpečenstva ich obchodu. Kliknutím priamo tu nájdete tu, aby ste ho videli hrdo zobrazené na stránke House Commission!

Reklama

Zdieľajte toto:
Twarch
Facebook

Páči sa ti to:
Ako načítanie …

Súvisiaci

Fighting Foundation predstavuje konkurent zdravie mozgu a wellness Fundamentals Videooctober 6, 2022
BREAKING – Kansas prináša zdravie mozgu a wellness porozumenie dopytu do boja proti športu 13, 2022
Prečo nevyžadujú bojovníci na pochopenie poškodenia mozgu? 12. mája 2021 v „bezpečnostných štúdiách“

Uncategorized

Použitie čokolády znižuje nebezpečenstvo mŕtvice, ako aj výskyt srdcovej choroby o tretinu

používanie čokolády znižuje nebezpečenstvo mŕtvice, ako aj výskyt srdcových chorôb o tretinu
Autor: John Phillip

(NaturalNews) Každý má rád čokoládu, pravdu podporovanú každoročnou podporou v používaní dokumentovaných výrobcami čokolády na celom svete. Môže to byť skvelá správa pre mnohých spotrebiteľov čokolády, ale odporúča sa však opatrne preveriť spotrebované množstvo, ako aj kakaový materiál zakúpeného produktu. Teraz máme zdokumentované dôkazy, ktoré presne vysvetľujú, ako využitie tmavej čokolády znižuje nebezpečenstvo mŕtvice u žien, ako aj u dospelých nebezpečenstvo srdca. Vedci publikovali The Journal of American College of Kardiology, objavili vysoké použitie čokolády koreluje s nižším nebezpečenstvom mŕtvice u žien. Ďalší dôkaz o vaskulárnych prínosoch je zdokumentovaný v British Medical Journal, pretože vedci vysvetľujú, že používanie čokolády znižuje nebezpečenstvo srdca o viac ako tretinu.

Niekoľko nedávnych štúdií ukázalo, že konzumácia čokolády má pozitívny vplyv na ľudské zdravie a wellness kvôli jej antioxidantom a protizápalovým vlastnostiam. Zahŕňa to zníženie krvného tlaku, ako aj zlepšenie citlivosti na inzulín, hlavný faktor pokroku v cukrovke, ako aj progresiu u miliónov ohrozených detí, ako aj dospelých. Svetová organizácia pre zdravie a wellness predpovedá, že takmer 24 miliónov ľudí zomrie na srdcové choroby do roku 2030, ale vhodný stravovací plán, ako aj spôsob života, môžu výrazne znížiť mieru úmrtnosti.

Vysoká úroveň využívania čokolády značne nižšia choroba srdca, ako aj riziká mŕtvice
V snahe overiť minulé úsilie v oblasti výskumu, ktoré naznačuje spojenie medzi používaním čokolády, ako aj zníženým nebezpečenstvom srdcových chorôb, ako aj mozgovej príhody, Dr. Oscar Franco a kolegovia z University of Cambridge v Anglicku analyzovali výsledky siedmich štúdií vrátane viac ako 100 000 účastníkov s aj bez existujúcich srdcových chorôb. Vedci porovnávali skupinu s najväčším využitím čokolády proti ľuďom s najnižšími, berúc do úvahy rozdiely v štýle výskumného štúdia, ako aj vysokej kvality podávania správ.

Vedci, ktorí vykonávajú metaanalýzu všetkých skúmaných štúdií, zistili značné spojenie medzi vyššími úrovňami využitia čokolády, ako aj nebezpečenstvom kardiovaskulárnych príhod. Zistili, že „najvyššie hladiny využívania čokolády boli spojené s 37% znížením kardiovaskulárnych chorôb, ako aj o 29% znížení mozgovej príhody v porovnaní s najnižšou úrovňou.“ Aj keď konečná analýza nerozlišovala medzi tmavou a spotrebou mliečnej čokolády, odborníci v oblasti výživy naznačujú, že výber tmavej čokolády s veľmi malým pridaným cukrom, ako aj najmenej 75% obsahu kakaa.

Existuje mnoho zdokumentovaných spôsobov modifikácií života, ktoré, ktoré výrazne znižujú nebezpečenstvo srdcového ochorenia, ako aj mozgovú príhodu vrátane optimalizácie vitamínu D, suplementácie rybého oleja, ako aj silných antioxidantov, ako je resveratrol. Čokoláda konzumovaná v malých množstvách je teraz niekoľkokrát týždenne pridaná do zoznamu, pretože výskumná štúdia potvrdzuje silné výhody pre ľudské zdravie a wellness kakao.

O autorovi:
John Phillip je výskumný pracovník v oblasti zdravia a wellness, ako aj autor, ktorý pravidelne skladá na špičkovej úrovni, využíva stravu, spôsob úpravy života, ako aj cielené doplnenie na zlepšenie a zlepšenie vysokej kvality, ako aj dĺžky života . John je autorom knihy „Váš plán zdravého chudnutia“, komplexnú e -knihu, ktorá presne vysvetľuje, ako využiť stravu, cvičenie, myseľ, ako aj cielené doplnenie na dosiahnutie cieľa chudnutia. Prečítajte si môj ideálny zdroj zdravia a wellness, aby ste pokračovali v čítaní najnovších aktualizácií zdravotných a wellness News, ako aj stiahnuť svoju bezplatnú kópiu 48 stránok „Plán zdravého chudnutia“.

Dátum obeda a popcorn

Dnes som sa dostal z triedy trochu skoro a mal som čas stretnúť sa s Benom na obed, kým som musel pracovať do práce.

Boli sme tak zaneprázdnení starostlivosťou o dom a ja, keď som začal školu. Bolo skvelé mať len kopanie späť obed a zavesiť sa.
Moje najaktuálnejšie videá

Deň maratónu 5. Deň 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Opakovanie. Deň tréningu 5.

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 34 sekúnd

Nahor
Cestovanie Jane Review
08:01

Živý
00:00
08:21
04:34

Môj obed – kúpil som tanier lososa. Prišla s miso polievkou

A samozrejme losos!

Namiesto Tempura som vybral dusené vegetariány. Bolo to najmenej, čo som mohol urobiť po dnešnej rannej kocke!

V práci som mal nejaké občerstvenie:

mrkva

SB bar

syr

A držal som večeru svetlo – brokolica a marinara zakončené Parmom

Ale pravda, že večera bola ľahká, takže moje občerstvenie mohlo byť ťažké – taška popcornu, pretože to najlepšie chutí, ak celú vec prasa.

Monica a Benove komentáre dňa:

Keď Ben na prechádzku pred večerou chcel, aby som spomalil. Chcel kopať späť prechádzku. Chcel som silu prechádzať.

Ben: „Spomalte, keď kráčate, je to dobré pre dušu.“

Monica: „Ale prechádzka rýchlo je pre tvoj zadok dobrá.“

Ben: „Radšej by som mal roztomilú dušu …“

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Spustiť jesť opakovať otázky a ma-may, časť 1

Spustiť jesť opakovať otázky a ma-may, časť 1

May otázky a odpovede – 1 vaše otázky z boxu na Instagrame Eat Eat Opakovanie. Hovoríme o tom, čo som urobil

Bežecká sprchovacia nádrž na žralok a sú dátumy obedov … dátumy?

Bežecká sprchovacia nádrž na žralok a sú dátumy obedov … dátumy?

Ahoj! Ako to ide? Stačí sa prihlásiť s mojím obľúbeným behom a jedlom z tohto víkendu! Čo robiš? najprv

Dostal som Covid-19 testovacie video z mojej skúsenosti

Dostal som Covid-19 testovacie video z mojej skúsenosti

Ahoj! Tu je rýchle video o mojej skúsenosti s absolvovaním testu Covid-19 a Benovho skúsenosti s rýchlym testom Covid-19.

Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov

Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov

Polovičný maratónový tréningový plán. bezplatný 10 -týždňový polmaratónový rozvrh s dni behov a úsekov. Zoznam balení pretekov

Beh je najlepší spôsob, ako schudnúť, ale …

Beh je najlepší spôsob, ako schudnúť, ale …

Ako schudnúť a tešiť sa z cesty. Nápady na chudnutie pri behu. Ako sa tešiť z behu a cítiť sa goo

AFC Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie

AFC Half Marathon Race rekapitulácia a fotografie

Najlepšie americké mesto (San Diego) Half Marathon Race Výsledky a rekapitulácia. AFC Half Marathon Fotografie. Zaberať

⚡ Shareaholic

.

Uncategorized

5 Techniky, ktoré sa tešia z letného BBQ (a stále sa cítim skvele nasledujúci deň)

Určite tu nie som tu, aby som vás presvedčil, že hotdogy a koláčiky sú vstupenky na pocit fit, aj keď stále, ja nedám. Nechápem, prečo sa grilovanie hrnú tak veľa z mojich klientov, ktorí si uvedomujú jedlo. Koniec koncov, sú tu oveľa horšie scenáre potravín ako grilovanie. Majte na pamäti týchto 5 trikov, rovnako ako sa môžete potešiť v prípade, bez toho, aby ste pocítili akýkoľvek druh výčitky svedomia diéty.

1. Vezmite tanier
Viem, viem, že grilovanie môžu pokračovať navždy. Pravdepodobne skoro v deň, keď odolávate čips, však tam sedia a nakoniec sú jaskyňou. Pri akomkoľvek type situácie v súvislosti s nepretržitou potravinou – párty, BBQ, bufety, zoberte tanier, ako aj potom žiadne sekundy. Usmernenie na jednom tanieri je obrovské-trochu z toho, ako aj kúsok z toho, že vykoľajil početné dobre mienené jedáci. Naplňte polovicu taniera akoukoľvek zeleninou, ktorá je okolo (aj keď je to ozdoba), vložte bielkoviny (kuracie mäso, hamburger kŕmené trávou alebo ryby) na jednu štvrtinu taniera a potom naplňte pobytový roh zrnom, Ak si to vyberiete.

2. Buďte vyberaví o proteíne
Nie sme vegáni v Foodtrainers. Chápeme odvolanie šťavnatého hamburgera, existuje však hierarchia, keď sa týka hamburgerov. Hľadanie trávnatého hovädzieho mäsa kŕmeného trávou nielen pomáha vám zabrániť antibiotikám a pridaným hormónom v tradičnom mäse; Vďaka „kŕmeniu trávy“ je mäso zdravým. Áno, uviedol som zdravý – nie zdravší. Mäso kŕmené trávou zahŕňa omega-3s, potrebné mastné kyseliny, ktoré sa tiež objavili v losose, tiež konjugovanej kyseliny linolovej (CLA), ktoré niektoré štúdie ukazujú, že posilňuje chudnutie. Ak neajete mäso, vyhľadajte hamburgery bez sóje bez sóje-páči sa mi výber spoločnosti Hilary’s.

3. Spravujte sacharidy a korenie
Páči sa mi grilovaná kukurica rovnako ako ktokoľvek, ale keď sa to týka sacharidov: vyberte svoje potešenie. Vyberte buchtu alebo kukuricu alebo (ak musíte) zemiakový šalát, ale nie „všetko vyššie uvedené“. Rovnako ako keby boli na záhrade so sebou záludní chudobní muži, objavujú sa vo fľaši. Grilovská omáčka a kečup zahŕňajú toľko cukru, sú to dosť dezerty. Namiesto toho vyberte horčicu, uhorky alebo zdravšie značky korenia, ako napríklad Sir Kensington’s. Požiadavka Mayonnaise Fix? Milujem avokádo Mayo z oblasti Primal Kitchen ako alternatíva.

4. Predvídajte si svoje nápoje
Nemôžem vám presne povedať, ako mnohí ľudia verí, že počet nápojov, ktoré prijímajú, môžu súvisieť s počtom hodín, ktoré sú na stretnutí. To jednoducho nefunguje pre grilovanie, ktoré môže trvať päť hodín! Pokúste sa zostať s dvoma alkoholickými nápojmi max. Vždy majú pre každý biedny nápoj 1: 1 alebo jedno pohár H2O. Dávajte pozor na údery, ako aj na sangriá – majú tendenciu byť plné sladkej ovocnej šťavy a príliš jednoduché na popíjanie. Spritz (Buďme úprimní, zriedení!) Červené víno s klubovou sódou alebo si na skalách namiesto toho vyberte náročné mušt alebo liehoviny s vápnom.

5. Získajte ovocie na dezert
Ak sa zdajú byť relatívne veľkorysým odporúčaním hamburgerov, sacharidov, ako aj koktailov, dezert je miestom, kde dobrý výživový pracovník opúšťa večierok. Vyvarujte sa koláča aj koláčikov! Jednou z letných cností je to, že melón, čerešne, ako aj iné ovocie sú také dobré.

Prerušujú BBQ usilovnosť vášho stravovacieho plánu? Aký je váš letný roztok? Verte, že akýkoľvek typ týchto návrhov pomôže pri vašej ďalšej udalosti?

Táto informácia je určená iba pre akademické funkcie, rovnako ako nie je určená ako náhrada za lekársku diagnostiku alebo liečbu. Tieto informácie by ste nemali využívať na diagnostiku alebo liečenie problému alebo stavu zdravia a wellness. Pred zmenou stravy, zmenou spánkových návykov, užívaním doplnkov alebo začatí novej rutiny fyzickej zdatnosti vždy skontrolujte so svojím lekárom.

Lauren Slayton

Lauren Slayton, MS, RD, je autorom knihy Bit knihy Thin, ako aj vývojára blogu Foodtrainers.

Vitamínové nápoje spoločnosti Zarbee Mixes Hodnotenie

Dobrý deň! Dnes pracujem so spoločnosťou Zarbee’s na zdieľaní niektorých informácií o ich zmesi vitamínových nápojov. Načasovanie tohto koláže je dokonalosť, pretože som v poslednej dobe dal svoje telo s Ringerom! Medzi dnešným ranným behom 10 míľ, ako aj minulý víkend v Las Vegas Antics – môj imunitný systém kričí na trochu podpory.

Po prvé, poďme sa rozprávať …
Moje najnovšie videá

Deň maratónskeho tréningu 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd

Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49

Živý
00:00
08:21
01:45

Dnes ráno som vyrazil na cestu 10 míľ. Bola to relatívne plochá trasa, aj keď je stále zložitá, pretože je taká horúca. Nechcem sa zavrieť, pretože budem horúco z chladného dňa, ale vážne je to drsné.

Zastavil som sa štyrikrát pri vodnej fontáne. Potom, keď som sa skončil, som narazil do obchodu, aby som získal viac vody, ako aj nejaké jedlo.

Keď som bol tento víkend vo Vegas, môj hlas bol trochu poškriabaný. Určite som nedostal dostatočný spánok ani nejedol zdravo.

Takže som otvoril imunitný podporný balíček od spoločnosti Zarbee’s, aby som si najskôr vyskúšal tento mix. Určil som to, zatiaľ čo som rozbaľoval a umýval oblečenie. Zvyčajne pijem ľadovú kávu ráno, je tu však niečo príjemné a napĺňanie horúceho nápoja.

Mix imunitnej podpory – príchuť citrusovej príchute

● Vyrobené z extraktu a medu

● Balené vitamínmi A, C, E, Selén, ako aj zinku

● Podávajte ho horúce

Zmes bol vyrobený Dr. Zak Zarbockom na pomoc deťom s kašľom. Žiadal voľbu bez liekov, aby im pomohla cítiť sa lepšie. Teraz je tu celá línia ponúkaná výlučne v spoločnosti Target v rámci programu Made To Matter. Vitamín kombinuje funkciu ručne vyberaných prírodných komponentov, ako je inulín z koreňa čakanky, zázvoru, harmančeka, ako aj med.

Túto jar ich nová zbierka zmesí vitamínových nápojov pre dospelých debutovala v spoločnosti Target v rámci programu spoločnosti Made To Matter. V súčasnosti sa im ponúka na celoštátnej úrovni.

Šesť patentovaných zmesí je formulovaných s množstvom ručne vyberaných, zdravých komponentov (ako je ekologický čaj, ako aj zázvor), ako aj sú tiež plné dôležitých vitamínov a živín. Boli vyrábaní s zaneprázdnenými, aktívnymi ľuďmi-balíčky s jedným zápisom sú navrhnuté tak, aby šli s vami, ako aj samotné zmesi sa rýchlo rozpúšťajú vo vode.

Nápojové zmesi sa môžu podávať horúce alebo chladné v závislosti od zmesi. Rovnako som vyskúšal niekoľko chladných … Toto je multivitamín s antioxidantom.

Bolo to skvelé, ako sa mi páči, že je to jednoduchý spôsob, ako získať vitamíny a piť viac vody. Boom Boom.

Niektoré informácie o zmesách…

● Môžu sa tešiť denne

● Sú vyrobené z prírodných príchutí a sladidiel

● Sú bezlepkové a neobsahujú žiadne lieky alebo alkohol

Celkovo uznávam, že som aktívny aj niekedy šialený, ako aj niekedy lenivý, ako aj niekedy aj veľa šišiek … Skutočne radšej zachovám rovnováhu, pretože sa rád cítim skvele a zdravý. Takže voľby, ako je táto, uľahčujú integráciu ďalších vitamínov, ktoré ma tešia.

Postupujte podľa hashtag #Drinkforyourself pre viac.

OTÁZKA: Na stupnici od 1 do 10 presne ako sa dnes cítite skvele?

S najväčšou pravdepodobnosťou mám 7,8 – cítim sa fantasticky, mám však najmenší kúsok boogers.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Toto publikovanie je v spolupráci so spoločnosťou Zarbee. Všetky názory sú moje vlastné.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Nákup parazitov

som dnes ráno bežal 2 hodiny. Môj MotoActive (starý obrázok nižšie) uviedol, že to bolo 13,86 míľ, som však presvedčený, že to bolo lepšie na 13 byt. Nie som si istý, či je to presnosť vzdialenosti, tento týždeň ju však otestujem.

Každopádne som sa rozhodol urobiť 16 míľ, ale len som sa necítil tak, ako som si pamätal, že som minulý víkend bežal 22 míľ a budúci víkend bežím 26 míľ !!!
Moje najnovšie videá

4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne zariadenia základné cvičenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro, ako aj pre ťažkosti s rovnováhou.

Viac videí

0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd

Nahor
Zlatý retriever si neberie pilulky!
02:19

Živý
00:00
08:21
04:31

Áno, nebol som tak skoro! Budúci víkend v sobotu prevádzkujem polmaratón, ako aj jeden v nedeľu. Nikdy som bežal dlho, aby som sa dozvedel dozadu, takže si nie som istý, ako moje nohy budú reagovať.

Minulý rok som v pondelok spustil Memorial Day Laguna Hills Memorial Day Half Marathon, ako aj Fontana Half v sobotu – to však bolo 4 dni uzdravenia medzi nimi.

Prečo by niekto za jeden víkend prevádzkoval dva polovičné maratóny?

Pretože sú tam.

Je to moja preferovaná vzdialenosť.

Môj dobrý priateľ Chandizz vychádza, aby so mnou spustil sobotný závod.

Tubuľové čokoládové mlieko ma požiadalo, aby som spustil RNR San Diego, rovnako ako som vždy chcel urobiť tento závod.

A keďže som blázon.

Nenechajte to zmätiť. Chápem, že je k dispozícii veľa šialených bežcov, ktorí bežia 18 míľ 7 dní v týždni, ako aj spúšťanie maratónov, ako aj ultra preteky, ako to nie je biggie. Nie som „prirodzený“ bežec, takže je to pre mňa biggie. túžte mi šťastie!

Po mojom behu nikdy nebudete predpokladať, čo som jedol …

A niektoré vajcia so syrom na bageli.

Potom som narazil na regionálny obchod s potravinami pre zdravie a wellness pre niektoré bylinné doplnky. Stále bojujem so svojimi problémami so štítnou žľazou a chcem vyskúšať niečo prirodzené, aby som zistil, či to pomôže.

Nekupoval som žiadny typ parazitov. Mám dostatočné povedané, ďakujem vám veľmi veľmi.

Kúpil som si kombuchu.

Dlho sme sa nevideli.

Chcem zdriemnutie, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa budem snažiť byť produktívny.

Vidíme sa neskôr!

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále si ich vyberte:

Nikdy som nikdy nehral pre bežcov 2. kolo

Nikdy som nikdy nehral pre bežcov 2. kolo

Nikdy som nikdy nemal hru pre bežcov @runeAtrepeat, pretože som si vzal svoj prvý DNF na maratón Long Beach, je čas hry! H

Irvine Half Marathon Race rekapitulácia

Irvine Half Marathon Race rekapitulácia

Polovica maratónskych pretekov rekapitulácií, ako aj preskúmanie. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program, ako aj hodnotenie rasy, ako aj návrhy na

Preto behám

Preto behám

Prečo bežím. Všetci máme rôzne dôvody, prečo prevádzkujeme. Je však neuveriteľné, že sa môžeme spojiť s behom a sociálnymi médiami.

Lace Up Riverside Half Marathon Race rekapi

Lace Up Riverside Half Marathon Race rekapi

Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K pretekárska diskontná sadzba. Spustite rekapituláciu, ako aj hodnotenie rasy pre sobov Fun Run. ako aj diskonBostonský maratón v pondelok, avšak online 5K

Bostonský maratón v pondelok, avšak online 5K

Dnes som prevádzkoval Boston Athletic Association Online 5K! Rovnako ako v pondelok maratón, je to technicky 5k pondelok … avšak t

To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!

To najlepšie z roka, beh, ako aj recepty!

Presne, aké početné míle som tento rok bežal. Najlepšie preteky, ako aj vedenie návrhov v jednom príspevku! Skontrolujte celkový počet míľ, ako aj Calo

⚡ Shareaholic

.